Nimic nu te slabeste rapid pentru a nu te ingrasa apoi mai rapid!!
Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)
Început de ellya, Sâm 12 aug 2006 · 839 răspunsuri · 95.477 vizualizări
Black_sin a scris:Missy , poti sa amesteci ce vrei aata timp cat nu mananci mai mult de 1100-1200 calorii pe zi , iar mancarea se afla intr-un echiibru
Mda, unde ai auzit tu asta? Conteaza ce mananci, nu cat mananci. Eu am 50-52kg si mananc 1800 calorii pe zi(high protein, high fat, low carb diets rule). Si nici nu trebuie sa ma infometez.
florin_symi, exercitiile cardio sunt mai ineficiente decat trasul de fiare. Pot sa iti explic si de ce. Cardio+putine calorii=road to disaster.
Scythe a scris:De ce vrei sa slabesti? Pentru un tip, ai greutatea normala. In plus, esti in crestere, deci nu fa prostia sa te infometezi. Daca vrei neaparat sa faci ceva, apuca-te de sport.
Nu exista greutate normala. E o prostie. Poate e gras si fara nici un pic de muschi, nu ai de unde sa stii.
Razvan, apuca-te de un sport si lasa-te de fast foods, ciocolata, SUC(nu ai idee cat zahar e in el) si alte porcarii.
Legat de suc, la fiecare 100ml de Coca Cola sunt 10.6g de zahar. Deci o sticla de 2l are 212g de zahar. O lingurita are 4g de zahar. Deci o sticla de 2l de Coca Cola are... peste 50 de lingurite de zahar. Bea multa apa fiindca iti accelereaza metabolismul.
Da Razvan, doar SPORT si DIETA. Cand zic dieta ma refer la:
- eliminarea prajelilor (adio cartofi prajiti, adio snitele)
- fara bauturi carbogazoase, doar apa plata
- paine doar integrala, da si aia numa cand e musai
- carne de pui, peste, vita, exclus porc (da si astea cu masura)
- fara chips, napolitane, si orice alte chestii impachetate in pungulitze si celoface frumos colorate
- fructe si legume cat de multe
- fara dulciuri (eventual cate un cub de ciocolata neagra)
Astea ar fi niste linii de ghidare. Dar neaparat incearca sa faci sport de genul alergarii, mersului cu bicileta, innotului. Nu te arunca pe greutati si alte programe de facut muschi din prima!
Hai succes, apreciem fiecare barbat care decide ca vrea sa arate (mai) bine!! 
acest topic ma ajuta si pe mn fff mult...ce pot manca ?....ce recomandati INAFARA DE GALBENUS DE OUA CU LAPTE..pt un copil de 9 ani jumatate?
Astept si eu raspnsuri pe topicul meu :)
ciorba de varza dulce...e singurul lucru pe care l-am incercat si a dat roade
tastyglamgirl a scris:Ceva interesant.
Da, foarte. Si e si logic daca te gandesti.
sexul arde cele mai multe calorii: 
margaritta a scris:ciorba de varza dulce...e singurul lucru pe care l-am incercat si a dat roade
NU incercati asemenea diete ca va dati metabolismul peste cap si riscati sa va imbolnaviti grav!
Editat Joi 19 mar 2009 09:16
Si eu ,tot cu ciorba de varza am slabit 8 kg in doua luni . De atunci , adica de aproape 2 ani , nu m-am mai ingrasat deloc si sunt perfect sanatoasa 1.70 si 53 kg. 