Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)

nu e greu sa slabim ... am vazut pe propria mea piele ...trebuie sa mancam moderat , sanatos ....mancare gatita , fructe ...chestii ... (eu am renuntat la mancarea tip fast-food ...chipsuri ..dulciuri mai mananc din cand in cand)... un pic de miscare ... si gata ...ce e asa greu?

Uneori te ingrasi din cauza efectelor secundare ale pastilelor luate pentru anumite suferinte. Va zic eu ca e nasol de tot, mai ales daca schimbarea e brusca (in scurt timp adica).

eu tin cura de la inceputul anului si am dat jos 4 kg, deci cam 1kg pe sapt. nu e o cura f drastica evit sa mananc prajeli, dulciuri, sa mananc seara, beau multa apa si ceaiuri si merg la sala. in plus a inceput sa-mi dispara si celulita.

Am citit peste tot ca electrostimularea face minuni..As dori si eu sa stiu daca a slabit cineva asa de mult cum se spune.....Ma bate gandul sa imi fac un abonament dar nu stiu cat de eficient este...sau impachetarile cu cafea, ciocolata etc.... :) Va multumesc...

si eu slabesc tot 1 kg pe saptamana respectand ce am scris mai sus it's so easy!

buna...sunt noua pe forum..am o intrebare eu tin cura de slabire de o luna si 3 zile deja...mananc cam asa: dimineatza inainte sa ma duc la scoala 2 felii de paine graham cu pateu vegetal si ridiche...sau 2 felii de paine graham cu iaurt degresat...si mananc cam pe la ora 6 jumate dimineatza...in timpul scolii...pe urma amiaza o iau cam pe la 2 jumate 3...si ea consta in supa de legume cu carne de pui...sau orice fel de supa cu carne de pui..fara smantana sau lapte in ea...si fara paine,sau peste cu legume fierte...iar seara mananc deobicei ce mananc si dimineatza....si dupa ora 6 nu mai mananc decat un mar dak nu mai pot.Ce ziceti, e potrivita dieta asta?nu vreau sa slabesc numai vreo 5-6kg...dar vreau sa slabesc mai mult de la burta si de la suncile de pe partzi...Si inca o intrebare...eu acuma am renuntzat la dulciuri si la orice alte porcarii de genu..dar nu vreau sa renuntz la ele toata viata...dupa ce slabesc cat vreau dak voi manca din nou dulciuri da cu simt,si o sa fac miscare este vreo posibilitate sa ma ingras la loc?mentionez ca acuma vreau sa ma apuc si de inot...astept raspunsuri.va multumesc

eu zic ca va functiona. Oricum e aici primavara, asa ca fructele trebuie sa fie pe primul loc. Si daca te mai pregatesti sa faci si miscare, inotul e cel mai benefic, iti lucreaza toti muschii cand inoti. Si eu am sa incep cunoscuta "ciorba de varza"... am de slabit 7 kg, deja mi-e rau si cand ma gandesc! Si va trebui sa fac si ceva miscare... Oare in cat timp am sa slabesc? Deja sunt frustrata!

Succes!

usor de zis greu de facut

asta este absolut sigur ca slabirea este in stransa legatura cu vointa dar cum ramne cu moralul in timpul unei cure de slabire?

eu una am observat ca de cate ori tin o cura am o stare destul de depresiva asta probabil pentru ca imi este foame si sincer nu am gasit nici o solutie

un sfat ceva....?

a browser a scris:

Cel mai simplu ca sa slabiti e sa mancati mai putin si sa faceti sport. Daca tineti doar dieta, slabiti mai greu si ramaneti cu sunci atarnande. Primii scad muschii si abia pe urma grasimea. Sportul dezvolta musculatura si muschii sunt cei care ard grasimile. Chiar si dupa ce te-ai oprit din sport, organismul tot arde mai multe calorii decat daca ai sta si ai vegeta. D-aia se recomanda sa mananci ceva dulce dupa sport ca tot nu mai conteaza (iar sportul scade glicemia, eu asa patesc).

Taiati din carbo, beti multa apa (neacidulata) si faceti miscare cat mai multa. Cel mai sanatos e sa se dea jos cel mult un Kg. pe saptamana. Ideal ar fi sa va masati la dus seara cu o manusa lufa in zonele cu probleme, ajuta!

Eu fac sport din copilarie zilnic (nu chiar zilnic, dar de 5 ori pe saptamana tot fac) si ma simt traznet. Nu m-am ingrasat un Kg. de cand am terminat liceul...si sunt ani buni de atunci. Am avut mereu aparate de sport in casa (tata a fost sportiv de performanta) si am lucrat cu greutati, pe bicicleta ergonomica, plan inclinat etc. Acum am abonament la o sala si o zi fac cardio iar ziua urmatoare cu greutati. Daca nu fac sport ma simt rau, sincer. E chestie de obisnuita. Si pe urma se stie ca dupa sport organismul secreta niste substante, asa numitele substante ale fericirii, care dau senzatia de relaxare si fericire. Cine e stresat sa faca sport si o sa vedeti ce mult ajuta.

Si inca o chestiune, cu cat inainteaza omul in varsta, cu atat are nevoie sa manance mai putin ca arde mai putine calorii organismul lor. Iar daca faci miscare, se incetineste imbatranirea celulelor (fosti sportivi de performanta care au 50 de ani si nu s-au lasat de sport de tot, ce ca lumea arata!).

Succes!

Sa stii ca ai dreptate.

Mai este insa un lucru care ajuta fantastic cura de slabire si anume ceaiul Jiaogulan. L-am verificat pe propria piele si e super, are o groaza de efecte benefice. Singurul loc unde am reusit sa gasesc acest ceai este Ceai-Verde.ro

Am tot citit pe net despre el si am avut surpriza sa gasesc asa ceva de vanzare in Romania. L-am probat impreuna cu cateva prietene si chiar e bun, are efect pe termen lung, in sensul ca nu pui la loc kilogramele pierdute.

A facut pana acum cineva baie cu saruri Epsom? Am vazut la tv despre aceste saruri ca elimina toxinele si apa din corp si pentru cateva ore ai dimensiuni mai mici :flowers: Cica actritele de la Hollywood folosesc des aceasta metoda, mai ales cand e o seara speciala si rochia nu prea se aseaza bine