????
si ce sa spun eu acum?
altceva nu asigur prin telefon nici pt majore,dar daca vrei sa slabesti fara regim alimentar,poti sa ma contactezi pt.detalii,
dar tot telefonic!
Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)
Început de ellya, Sâm 12 aug 2006 · 839 răspunsuri · 95.477 vizualizări
Am auzit si eu de curand faza cu paharul cu apa calduta dimineata. Si am pus-o in aplicare, si mi s-a facut o greata nasoala de tot dupa aia.
Nelinistita, am si eu o intrebare, ca vad ca te pricepi: Nu sunt grasa, unii zic chiar ca sunt subnutrita :P Dar m-am lasat de fumat de vara trecuta si am facut burta, perinite si pulpe mai .....grasute 
Pe cantar nu se vede mare lucru, am pus doar vreo 2-3 kg, dar nu mai intru in toti pantalonii si ma scoate din sarite. Stii cumva cum sa scap de burta, perinite si celelalte probleme, fara insa a face o cura de slabire in toata regula? Problema e ca nu vreau sa slabesc peste tot, ci doar in zonele de care iti spuneam.
Cel mai bine este daca poti face sport. Iti spun sincer sport combinat cu dieta de bun simt - fara excese dulci, prajeli, incercand sa mananci pe cat posibil mai multe cruditati - fara a face din dieta o obsesie e singura solutie de durata.
Iti spun asta din proprie experienta nu pentru ca am citit undeva. Sunt medic de profesie dei principiile nutritiei oricum le cunosc. Eu am peste 35 ani, m-am lasat de fumat acum 3 ani si de la 50 kg am ajuns in scurt timp la 63 kg. Ziceam ca avand doi copii si o varsta, asta e. Dar m-am ambitionat si am inceput sa merg la sala. Anul trecut am mers timp de 6 luni de 3 ori pe saptamana si am mancat echilibrat dar incercand sa evit cat mai mult dulciurile, prajelile, grasimile. Acum am iar 50 kg si o silueta cum aveam la 25 ani. Toti sunt uimiti si ma intreaba cum fac.
Acum merg la sala dar mai rar ( din pacate) si continui sa manac cat mai rational. daca am o perioada cand mananc aiurea o compensez cu alta cand sunt super cuminte.
VIKIVIK a scris:????si ce sa spun eu acum?
altceva nu asigur prin telefon nici pt majore,dar daca vrei sa slabesti fara regim alimentar,poti sa ma contactezi pt.detalii,
dar tot telefonic!
Aiurea!...as fi vrut sa nu raspund,dar m-am razgandit!
Era un banc ...finalul suna cam asa:''Vai,Bula, ce-ti mai trece prin cap!''
Singura mea grija era faptul ca la nici 14 ani e cam nesanatos sa incepi o cura de slabire!(asa cum isi dorea fetita...nici macar nu mai dezvolt subiectul ca nu are rost!
NB:silueta mea se incadreaza in parametrii ,n-am nevoie de cura de slabire!..si nici de alt ajutor!!!
E primul meu post aici si in loc sa dau buna ziua nu m-am putut abinte sa nu raspund. Din pacate iar aud de magia unui regim minune. De ceva vreme incerc sa combat aceasta poveste cu zane care incepe cu "A fost odata cand eram gras/grasa. Dar am descoperit un regim minune si vreau sa vi-l prezint si voua". Majoritatea dietelor la moda nu numai ca de multe ori nu dau rezultate dar unele va "ajuta" sa va distrugeti sanatatea (Atkins de exemplu, care-ti garanteaza boli cardiovasculare). Un pahar cu apa calda dimineata te ajuta doar sa transpiri putin si, prin asta, la eliminarea unei cantitati infime de toxine. Singurul regim de slabit care mi-a atras atentia a fost "Dieta cu indice glicemic scazut". Am incercat sa descriu pe unde am putut principalele regimuri de la noi insa nu o sa pun link catre articole pentru ca nu cred ca am voie.
Singura varianta pe care eu am abordat-o, cu rezultate mai mult decat multumitoare pana acum (25kg minus) si pe care o recomand este sportul combinat cu o dieta sanatoasa (atentie, dieta nu inseamna regim de slabit). Una fara alta nu functioneaza corect.
Ce inseamna din punctul meu de vedere o dieta sanatoasa, probabil ca stiti deja. Un meniu zilnic cat mai echilibrat in minerale, vitamine, carbohidrati (pentru sustinerea efortului), fibre, etc bazat pe fructe, legume si carne slaba, cat mai putin alterate termic (exclus prajite).
cristina18 a scris:am 18 ani..si la 1.72 am 59 kg..si as vrea sa ajung pana la 55..
mda... :P
sa stii ca ai o mare problema! din cate stiu eu, la varsta ta, la inaltimea ta, greutatea normala ar trebui sa fie de 62 Kg! deci tre' sa te mai ingrasi nitel! :>
PS1: cum faceti voi o problema din orice fleac! 
PS2: ar trebui sa ii multumesti celui de sus ca esti atat de... normala! 
Cea mai sigura metoda de slabit este stresul. :> Sa zica cineva ca nu-i asa....
da! asa e! dar stresul are si alte efecte negative... asa ca tot mai bune sunt metodele "traditionale"...
Subscriu la ce spune Gastronomul. Orice alt fel de diete chiar daca dau rezultate pe termen scurt ne fac sa ajungem in acelasi punct de unde am plecat ( sau chiar cu ceva kg in plus si ceva probleme de sanatate).
Traiti sanatos. Pentru ca meritati. 
Inseamna ca sunt pe drumul cel bun. Fac aproape zilnic aproximativ 2 ore de sport (bicicleta, inot, arte martiale sau exercitii acasa- in functie de zi), si mananc cat de sanatos pot, dimineata cereale si lapte, la pranz legume fierte sau inabusite, orez si peste si seara iaurt, lapte sau salata. Intre mese imi storc fructe si legume, mananc fructe normale si uscate si beau multa apa plata. La dulciuri am renuntat de tot, la grasimi la fel, n-am mai vazut nici paine demult 
, carne de porc sau vita - o data pe luna.
E greu la inceput, dar recomand tuturor o dieta sanatoasa, care in timp o sa devina necesitate.
Editat Joi 19 apr 2007 00:41