Început de Nestiutorul, Vin 27 ian 2006 · 1.008 răspunsuri · 403.595 vizualizări
Itsi Bitsi a scris:dar ce fac cei care nu au bani de psiholog?
pai de ce crezi ca am scris postul ala lung.... ce sa faca... apeleaza la forumuri... de multe ori pot gasi sfaturi bune... din pacate exista si riscul sa dea peste persoane care sa faca mistouri si sa le agraveze problemele. :airkiss:
Atacurile mele de panica durau mult mai mult de 15-20 minute, chiar sunt surprinsa sa citesc asa ceva. Timp de 2-3 ore inima imi batea intr-un asemenea hal de tare si de repede si intreg organismul era in alerta, ma speriam la cele mai mici zgomote si mai ales de reactiile propriului meu corp - atacurile mele de panica s-au datorat unui soc puternic, nu are sens sa detaliez prea mult insa aveam impresia ca peste tot era otrava si imi era frica de acea otrava. Daca in somn imi tresarea un muschi (cum se intampla deseori) ma trezeam deja cu senzatia de panica, mergeam in bucatarie si acolo ramaneam pana se facea lumina afara, in tot timpul asta tremurand de frica, obsedata de orice reactie a corpului meu si de otrava pe care o visam peste tot. Din fericire pentru mine am reusit sa trec peste atacurile astea in doar cateva luni, si de atunci nu au mai revenit. A fost un cosmar si m-a facut sa apreciez enorm starea de normalitate.
Pentru Justine - cum ai reusit sa scapi de atacurile de panica? te rog sa-mi spui pentru ca eu fac eforturi si este foarte greu, fara medicamente ....Si pentru cei care au trecut prin asa ceva si au scapat, in cat timp s-a intamplat aceasta? Pentru ca de fapt eu am o stare permanenta de anxietate pe care se mai grefeaza atacul de panica sau starea de depresie. A mai patit cineva asa cceva? Si ce a facut?
bibi45 a scris:De curand am inceput sa fac atacuri de panica, la inceput la cateva zile apoi din ce in ce mai dese, uneori si de cateva ori pe zi. Diagnosticul de la psihiatri este tulburare de panica cu atacuri de panica. Am inceput un tratament medicamentos cu Seroxat, Xanax si Imovane pentru insomnie, de aproximativ 3-4 saptamani si efectele benefice inca se lasa asteptate, recunosc ca pot sa ies pe strada si sa merg la serviciu, dar am permanent un sentiment de frica, binenteles fara obiect si daca nu mi-e frica atunci am o depresie majora. Merg si la psihoterapeut si la bioenergitician, dar cred ca trebuie sa ne luptam noi cu noi, adica cu gandurile noastre negative si sa ne invingem noi pe noi. Nu este usor deloc, cei din jur ne pot ajuta doar cu sprijinul moral si cu afectiunea lor, dar noi suntem pionii principali. Nu trebuie sa cedam si daca totusi nu putem infrunta totdeauna teama trebuie sa ne gandim ca de fapt sunt oameni bolnavi incurabili si care vor sa traiasca pana in ultimul moment si lupta pentru aceasta. Sa nu credeti ca sunt asa de curajoasa tot timpul, acum am un moment mai bun si de aceea scriu toate acestea, care recunosc ca ma incurajeaza cat de cat si pe mine. Mi-ar face placere si m-as simti mai bine daca as putea sa mai comunic si cu alte persoane aflate in aceeasi situatie. Impreuna trebuie sa ne ajutam si sa reusim sa infrangem raul care vrea sa ne domine. Va doresc multa putere si cat mai multa sanatate.
Asta cam asa e. Numai noi ne putem ajuta insa totusi niste mici sfaturi venite de la specialisti nu strica. DE ex vizite la un psihoterapeut sunt binevenite. Insa pionul principal care permite intervenirea schimbarilor si mobilitatea pe o cale spre mai bine, tu esti. Trebuie sa faci niste mici exercitii de recunostinta zilnic. De ex incearca sa stai 5 minute cu ochii inchisi, goleste-ti mintea si gandeste-te doar la asta: pt. ce tre' sa fii recunoascatoare in viata asta, pt. sanatate, pt familie, pt frumusete, pt inteligenta, pt vantul care bate azi, pt pasarelele care canta, pt ziua de maine. Tu gasesti. Caleaza-ti mintea numai spre lucruri frumoase. Da, intr-adevar ai aceste atacuri de panica. Si???ASta e...nu esti nici prima nici ultima care le are..invata sa te acomodezi cu ele..nu lupta impotriva lor...ca o sa fie naspa crede-ma.incearca sa vezi de ce apar si cum se manifesta si traieste intensitatea lor. Ba mai mult, cere un atac de panica. Cauta-ti de una singura un atac de panica si ai sa vezi ca nu o sa vina. Este doar acea teama de ele. Imi permit sa-ti dau aceste sfaturi pt ca le-am exersat si eu si au adus imbunatatiri cat de cat. Tre' sa recunosc, cand dau astfel de sfaturi, ma simt bine, ma simt increzatoare, dar starea asta nu o am mereu. Mai am si eu de lucrat mult Incearca sa ai un mod de viata echilibrat, sanatos, fara tigari alcool etc. Sport mult, epuizeaza-te fizic si poate asta te va ajuta sa dormi mai bine noaptea. Tot ce pot sa-ti mai spun este sa crezi cu toata taria ta ca poti invinge asta. Exista posibilitatea sa scapi de tot de ele. TRebuie doar sa crezi.
Si eu am avut atacuri de panica in trecut + alte probleme de ordin psihic. Am reusit sa ma vindec singur si acum pot spune ca sunt o persoana foarte vesela si optimista. Pastilele nu sunt o solutie, totul pleaca din creier. Daca tu crezi ca ai capacitatea de a te vindeca singur(a), cu siguranta o vei face; trebuie multa rabdare si gandire pozitiva. succes :)
Am tot scris despre beneficiile regimului vegetarian,atat pentru corp,cat si pentru psihic...
Dar nu am detaliat poate destul,felul in care consumul de carne,ii afecteaza pe oameni pe plan psihic.
Atunci cand un animal este ucis,traieste emotii foarte intense,spaima,panica,dorinta de a se apara(si agresivitatea),disperare si neputinta,si in plus si durerea fizica,intensa...toate aceste trairi,corespund cu eliminarea masiva de hormoni si neurohormoni+ toxine in corpul animalului...acesti hormoni(cum ar fi adrenalina,de exemplu)avand rolul de reactie la agresiunea la care sunt supuse.
Si asta nu e totul: carnea animalelor ucise,este impregnata cu energia intensa a suferintei fizice si psihice prin care au trecut...
Aceste substante(hormonii si neurohormonii corespunzatori starilor de panica,durere,disperare,neputinta si agresivitate)sunt consumate de oameni,cum este consumata,pe un plan mai subtil,si energia maleficiata cu care carnea a fost impregnata.
Si,ca si cum asta nu ar fi de ajuns,carnea e alimentul cel mai greu digerabil,care sta cel mai mult in intestin,si care elimina o cantitate imensa de toxine acolo.
Cei care se confrunta cu aceste atacuri de penica,sunt persoane mai sensibile,care primesc un avertisment foarte serios de la corpul lor...dar pot sa il ignore...
Scria cineva,intr-o postare precedenta,ca era obsedata ca e...otravita,cauta otrava peste tot,si nu reusea sa inlature convingerea(aparent total irationala)ca e asa...vreau sa-i spun ca intuitia nu a inselat-o.
Arcangelo a scris:Am tot scris despre beneficiile regimului vegetarian,atat pentru corp,cat si pentru psihic...
Bine,bine nu mananci carne,dar macar ceva produse animale trebuie gen lactate si oua.Organismul,creierul mai ales,are nevoie neaparat si de proteina animala.
Da ma...nu sunt vegan.
Pentru clarificare,dau link: http://ro.wikipedia.org/wiki/Vegetarianism
Editat Vin 3 oct 2008 14:30
Arcangelo a scris:Da ma...nu sunt vegan.
vegetarian [RO] = vegan [ENG]
lacto-ovo-vegetarian [RO] = vegetarian [ENG]
Itsi Bitsi a scris:dar ce fac cei care nu au bani de psiholog?
pai cauta pe net....exista forumuri speciale de psihologie....tot ce tre sa faci e sa dai search pe google...si vei primi destul de multe raspunsuri....si plus o gramada de informatii pe net despre atacurile de panica...incearca sa citesti....sa intelegi...si sa respectiii....
bibi45 a scris:Pentru Justine - cum ai reusit sa scapi de atacurile de panica? te rog sa-mi spui pentru ca eu fac eforturi si este foarte greu, fara medicamente ....Si pentru cei care au trecut prin asa ceva si au scapat, in cat timp s-a intamplat aceasta? Pentru ca de fapt eu am o stare permanenta de anxietate pe care se mai grefeaza atacul de panica sau starea de depresie. A mai patit cineva asa cceva? Si ce a facut?
mda....eu si multi alti....incearca sa cauti lucrurile bune din viata....analizeaza....vezi ce e rau....ferestete invata sa te accepti si nu uita atacul apare doar daca tu ii permiti....cu timpul vei invata sa controlezii atacurile....