Am gasit un video foarte interesant cu recomandarile cuiva: ceai verde de 3 ori pe zi, limonada cu miere, zero zahar, carbohidrati putini... Si ce mai zice ea pe acolo.
Sunt grasa
Început de Barbiebrunette, Mie 3 mar 2010 · 418 răspunsuri · 108.562 vizualizări
Acu... ca sa fiu cinstit... Eu am un metabolism mai deosebit care face sa nu ma ingras decat rar. Si sa slabesc repede. In rest, sunt ca acum, un slabanog pe care daca pui mana ai impresia ca e facut din piatra (tendoane+muschi). Nu am ce sa va invat despre slabit la modul general, dar mi se pare aiurea sa tot bagi in tine daca vezi ca te faci hipopotam si nu-ti convine. Ce slabeste(la mine): in loc de mancare - tutun, in loc de somn, cafea/energizant. In loc de ciocolata - tutun si cafea. Si gata. Iar la masa - carne. Nu o galeata de carne, ca nu hranim pantere - o fleica la gratar ajunge. Nu, nu o fleica de brontozaur, una normala. Saaau, poti sa mananci ca porcul, dar sa faci muuult sport - caz in care nu slabesti, te faci patrat, dar nu e sunca, e muschi.
Insa, pentru cine nu e obisnuit sa indure niste chestii... se chinuie degeaba - nu va reusi altceva decat sa se simta mizerabil, sa slabeasca un pic, si cand sa zica hop, hai ca-mi permit si eu sa mananc un pic ce-mi place, revine la forma de balena.
Cum sa schimbi un metabolism... asta nu stiu. Stiu doar ca daca te apuci de o treaba, ori o faci, ori nu te mai apuci. Adica ori te apuci de slabit si chiar o dai in masochism si apoi iti obisnuiesti corpul sa nu mai vrea cate juma' de frigider la fiecare masa, ori de sport hardcore, ori, daca nu esti in stare, nu te mai apuca in kilu' meu, ca te chinui degeaba. Corpul e adaptabil. Asa ca da-l dracu', daca-l obisnuiesti cu efortul si se rup fibrele musculare, dupa un timp corpul n-o sa mai fie vaca si sa transforme in grasime tot ce mananci. Iar daca face asta... cred ca e cazul sa te duci la doctor, ca e ceva nasol.
S.R. a scris:Acu... ca sa fiu cinstit... Eu am un metabolism mai deosebit care face sa nu ma ingras decat rar. Si sa slabesc repede. In rest, sunt ca acum, un slabanog pe care daca pui mana ai impresia ca e facut din piatra (tendoane+muschi). Nu am ce sa va invat despre slabit la modul general, dar mi se pare aiurea sa tot bagi in tine daca vezi ca te faci hipopotam si nu-ti convine. Ce slabeste(la mine): in loc de mancare - tutun, in loc de somn, cafea/energizant. In loc de ciocolata - tutun si cafea. Si gata. Iar la masa - carne. Nu o galeata de carne, ca nu hranim pantere - o fleica la gratar ajunge. Nu, nu o fleica de brontozaur, una normala. Saaau, poti sa mananci ca porcul, dar sa faci muuult sport - caz in care nu slabesti, te faci patrat, dar nu e sunca, e muschi.
Insa, pentru cine nu e obisnuit sa indure niste chestii... se chinuie degeaba - nu va reusi altceva decat sa se simta mizerabil, sa slabeasca un pic, si cand sa zica hop, hai ca-mi permit si eu sa mananc un pic ce-mi place, revine la forma de balena.
Cum sa schimbi un metabolism... asta nu stiu. Stiu doar ca daca te apuci de o treaba, ori o faci, ori nu te mai apuci. Adica ori te apuci de slabit si chiar o dai in masochism si apoi iti obisnuiesti corpul sa nu mai vrea cate juma' de frigider la fiecare masa, ori de sport hardcore, ori, daca nu esti in stare, nu te mai apuca in kilu' meu, ca te chinui degeaba. Corpul e adaptabil. Asa ca da-l dracu', daca-l obisnuiesti cu efortul si se rup fibrele musculare, dupa un timp corpul n-o sa mai fie vaca si sa transforme in grasime tot ce mananci. Iar daca face asta... cred ca e cazul sa te duci la doctor, ca e ceva nasol.
Pe tine sa te aud spunand aceleasi chestii dupa 35 si dupa 40 de ani. Pana atunci, neimpresionant, eu zic ca te incadrezi la "obisnuit". :P
Acum, serios vorbind, in ultima vreme am ajuns sa privim normalitatea ca pe ceva spectaculos.
Si nu mai spune ca esti slabanog, esti doar subtire, slabanog te duce cu gandul la devitalizat, flasc, lipsit de muschi. Ori tu nu esti asa, Carnea aia tare e rezultatul miscarii facute constant, inca din copilarie, pun pariu ca nici tu, copil fiind, n-aveai stare toata ziulica, de-aia te poti lauda acum cu o carne tare, care, pe langa partea estetica, mai are un avantaj: iti asigura protectie impotiva ciupitorilor, desi cred ca barbatii sunt mult mai putin expusi unui asemenea risc 
S.R. a scris:Nu am ce sa va invat despre slabit la modul general...
Ce slabeste(la mine): in loc de mancare - tutun, in loc de somn, cafea/energizant. In loc de ciocolata - tutun si cafea. Si gata. Iar la masa - carne- o fleica la gratar
In schimb ai de invatat despre sanatate. Slab esti dar ma indoiesc mult ca te afli intr-o stare optimala de sanatate, cu alimentatia aia.
eu o tot spun
daca trebuie sa slabesti inainte de miscare trebuie sa mananci. nu poti face efort daca nu mananci asta e limpede
mancare simpla oameni buni, simpla si sanatoasa fara fite si ambitii.
carne de calitate pe gratar sau fiarta cel putin de 2 ori pe saptamana.
peste la fel
salate si legume proaspete cat cuprinde
apa... multa apa
seminte, nuci si fructe uscate (atentie la cantitati)
fibre
mai putini carbo
si ... atentie la portii (mai bine mai putin si mai des decat juma de frigider o data pe zi)
mestecati corect si mancati incet
mese regulate
si apoi miscare, bicicleta, plimbari, sala ce vreti voi.
si toate astea nu doua trei luni cat dati jos catva kile ci ca un mod de viata
Io mi-am distrus organismul intr-un asa hal (dupa cum stiu multi useri de pe aici) cu insomnie, bulimie,vicii incat acum ma dor oasele si inima si-as vrea sa pot sa mai fiu inainte sa ma suprasolicit fizic dar observ ca am inceput sa am dureri si dupa banalele plimbari prin oras.
Naeema a scris:In schimb ai de invatat despre sanatate. Slab esti dar ma indoiesc mult ca te afli intr-o stare optimala de sanatate, cu alimentatia aia.
Satul sunt eu de toti bolanzii care-mi tin lectii despre sanatate si despre ce o sa dau eu coltul peste 5 sau 10 ani (adica la 35-40).
Nu accept nici idei, nici sfaturi, nici aprecieri de la persoane mai putin sanatoase decat mine. Si avand in vedere ca nu ma imbolnavesc decat foarte rar si atunci e vorba de o raceala, ca am o rezistenta cel putin deosebita la efort fizic, ca toate astea se petrec in ciuda faptului ca fumez de 15 ani, ca pot sa mananc orice, si, mai ales, ca asa sunt de cand ma stiu, deci la fel eram si in copilarie... cred ca e un pic cam greu sa gasesc pe cineva care sa ma depaseasca la sanatate fizica.
D-aia am si zis ca imi dau cu parerea, dar ar fi cam aiurea sa dau efectiv sfaturi, avand in vedere ca eu nu stiu cum e sa ai probleme din astea. Dar d-aia nici nu accept sfaturi, ca vor veni de la persoane care nu stiu cum e sa nu ai probleme.
Si, am uitat sa ma laud ca regenerarea la mine e pe sistemul daca am ceva, ma pun si dorm, cand ma trezesc nu mai am. Ranile mi se inchid foarte repede... Ce sa zic, masinarie performanta corpul asta al meu.
Dar asta tine si de ceva nasol si urat rau de catre oamenii din lumea 1-a: DISCIPLINA. Si ma refer in mod deosebit la disciplina mentala. Rareori imi permit sa ma vait ca un pisoi ud despre ce greu e vreun lucru, sau ce frig e afara sau ca ploua sau chestii d-astea. E normal deci sa se adapteze corpul la ce vreau eu. Faptul ca asta se intampla pe un fond genetic bun e bonus. Cred ca si persoanele cu fond genetic mai putin bun isi pot adapta corpurile prin disciplina.
S.R. a scris:
du.te, bå, de te culca'! e 3,30 am 
S.R. a scris:Si, am uitat sa ma laud
Nu se poate...
Eu insist pe o alimentatie echilibrata si multa miscare, mers pe jos, sala sau vreun sport.
Evident, cate o placere vinovata nu strica 
, de exemplu o cutie de Rafaello, chiar azi am topit una.
A incercat cineva programul "Insanity"? Am inteles ca dureaza 60 de zile si te schimba complet.
Lucast a scris:A incercat cineva programul "Insanity"? Am inteles ca dureaza 60 de zile si te schimba complet.
Numai la cum suna, iti vin fiori reci pe sira spinarii la gandul sa te apuci de asa un program. "Diet now, insanity later!"