Anxietate

DEACONUOANA a scris:

Buna seara tuturor!!!

Sunt noua pe aici... asa ca fiti blanzi... Va rog sa cititi si povestea mea si daca aveti un sfat si pentru mine, va multumesc din suflet/

In urma cu 3 ani am suferit o interventie chirurgicala destul de ... brusca si dificila. Am trecut cu bine peste ea dar odata ajunsa acasa au aparut atacurile de panica. Simteam ca totul se prabuseste in jurul meu, pulsul si frecventa respiratiei cresteau foarte mult, auzeam tot ce se intampla in jurul meu, dar nu puteam reactiona in niciun fel. Dupe 3 astfel de episoade in decurs de o saptamana, am ajuns la psiholog. Zic eu ca m-a ajutat foarte mult acest lucru, am gasit "izvorul" fricii mele si atacurile de panica au disparut la fel de brusc cum aparusera.

Acum simt ca "dezvolt" o frica ce ar putea reaprinde atacurile... si sincer imi e groaza ptr ca sunt intr-o perioada mai delicata... Sunt insarcinata, imi doresc (ne dorim) foarte mult acest copilas, eu am unele probleme care sincer credeam ca ma vor lasa fara aceasta bucurie pe lume, dar iata ca Dumnezeu a fost / este tare bun cu mine. Buuuun, si acum sa spun esentialul... Printre analizele de sarcina se numara si testul HIV. Ei bine, oameni buni, imi este groaza de testul asta... Zile si nopti am stat si m-am perpelit pe toate partile, mi-am numarat in gand relatiile, i-am "evaluat" pe oamenii aia: "se poate?", "nu, nu se poate"... Ultimul dinaintea sotului meu am aflat ca e tatic (wow, ce bucurie, ca o garantie ca sunt ok) parca am prins ceva curaj... Dar demonul din mintea mea nu-mi da pace "Dar, daca......????" Of, Doamne... Azi am aflat ca la angajare (acum 2 ani si 3 luni mi s-a facut acest test si a iesit negativ - deja eram cu sotul de cateva luni bune) Of, Doamne, iar m-am linistit! Dar demonul mi-a adus aminte ca am tot vizitat stomatologul si eu si sotul, sotul chiar a avut si o interventie chirurgicala de deviatie de sept... si dacaa.......????? In concluzie azi am fost la doctora de familie, pentru analize (joi mi se va recolta sange ptr o gramada de analize printre care si testul acesta care ma distruge.............) Doamne, nici nu stiu ce vreau de fapt sa va intreb, cum sa imi fac curaj sa trec prin aceste zile pana la rezultat? Inainte fumam, probabil ar fi fost o... alinare asta, acum nu mai fumez... Aveti vreun sfat pentru mine? Nu stiu daca sunt un om asa de puternic... Cred ca mamele ar trebui sa fie puternice, nu? Mi-e tare greu... Nu stiu daca m-am facut inteleasa ptr ca nu stiu cat de coerenta sunt... Nu am dormit aproape deloc noaptea trecuta...

cred ca aceste stari de frica se cheama de fapt anxietate , frica de orice chestie...eu zic sa incerci sa nu te mai gandesti la ele si poate iti va fi mai usor...si esti un om puternic toti suntem numai ca sunt momente cand trebuie sa mai luam si o pauza...incearca sa treci peste aceste framantari, si apoi atacurile de panica apar ca vrei tu, aica la mine asa apar ca vreau eu, daca nu te gandesti la ele nu mai apar...sau cand sunt indispusa ma gandesc la tot ce este rau si hopa atac de panica si la mine totu a inceput de vreo luna jumate si merg si la psiho si parca e mai bine dar tot nu este ok adica am in continuare acele atacuri de panica

erena21 a scris:

cred ca aceste stari de frica se cheama de fapt anxietate , frica de orice chestie...eu zic sa incerci sa nu te mai gandesti la ele si poate iti va fi mai usor...si esti un om puternic toti suntem numai ca sunt momente cand trebuie sa mai luam si o pauza...incearca sa treci peste aceste framantari, si apoi atacurile de panica apar ca vrei tu, aica la mine asa apar ca vreau eu, daca nu te gandesti la ele nu mai apar...sau cand sunt indispusa ma gandesc la tot ce este rau si hopa atac de panica si la mine totu a inceput de vreo luna jumate si merg si la psiho si parca e mai bine dar tot nu este ok adica am in continuare acele atacuri de panica

Iti multumesc tare mult. Incerc, incerc sa ma gandesc la altceva, sa fac un milion de alte chestii. Sotzul si-a amintit ca le-a repetat analizele la servici in primavara asta, o sa intrebe maine... Parca ma linistesc din ce in ce. Pentru copilashul meu va trebui cu siguranta sa imi inving teama asta. Cu siguranta voi reusi. Era sa zic ca o saptamana de asteptare nu a ucis pe nimeni, dar iti amintesti pe tanarul de la stiri, care a facut testul dar s-a sinucis inainte de aflarea rezultatului? Saracul de el...

Doamne ajuta sa fie totul bine. Sa stii ca ai dreptate cu ganditul, asa e, daca ma gandesc, apar...

Continua cu psiho, pe mine m-a ajutat mult. Hi, hi, ma simteam ca in Ally Mc Beal!!!!

DEACONUOANA a scris:

Iti multumesc tare mult. Incerc, incerc sa ma gandesc la altceva, sa fac un milion de alte chestii. Sotzul si-a amintit ca le-a repetat analizele la servici in primavara asta, o sa intrebe maine... Parca ma linistesc din ce in ce. Pentru copilashul meu va trebui cu siguranta sa imi inving teama asta. Cu siguranta voi reusi. Era sa zic ca o saptamana de asteptare nu a ucis pe nimeni, dar iti amintesti pe tanarul de la stiri, care a facut testul dar s-a sinucis inainte de aflarea rezultatului? Saracul de el...

Doamne ajuta sa fie totul bine. Sa stii ca ai dreptate cu ganditul, asa e, daca ma gandesc, apar...

Continua cu psiho, pe mine m-a ajutat mult. Hi, hi, ma simteam ca in Ally Mc Beal!!!!

Daca stai sa te gandesti la ceva rau atunci totu se va transforma in rau, si apoi gandeste-te ca aceste nelinisti i le transmiti si copilului tau...incearca sa zambesti mai mult sa fi mai fericita pentru a fi si el...si apoi iesi si te distreaza iesi la viata sa vezi ca te vei destinde si vei scapa de lucrurile astea care te macina ..daca stai sa te gandesti e posibil ca in orice zii sa mori...si ce faci stai cu frica ca maine vei murii...NU acest lucru nu e posibil, nu tre sa stai cu teama traieste totu la cote maime cum s-ar zice

DEACONUOANA a scris:

dar iti amintesti pe tanarul de la stiri, care a facut testul dar s-a sinucis inainte de aflarea rezultatului? Saracul de el...

Cine te pune sa te uiti la stiri?

elandi a scris:

Cine te pune sa te uiti la stiri?

bine zis :cry:

da eu iar amo problema...toate bune si frumoase pana acu dupa amiaza ca ma apucat iar starea aia...da de ce nu stiu , si eu nu ma uit la stiri ca mi se face pielea gaini si dupa numai la ce vad ma gandesc...dar acum ce mi-a starnit acea stare

eu..nu cred ca voi mai intra pe forum ,gasisem ceva care sa imi placa, da acum mi se pare plictisitor...incep sa cred ca tot cea mai buna alternativa e sa nu mai vb cu nimeni,si sa faci ce vrei ...nu stiu .ceva tot tre sa existe sa ma scoata din starea asta dar se pare ca forumul nu e o idee bune ca nu ma ajuta de loc,la inceput eram super incantata si abia asteptam sa mai zic si eu ceva sa ma bag in seama da acu , nimic....poate ca e doar un lucru trecator si imi voi revenii da nu stiu, acest sentiment parca se tot aprofundeaza

erena21 a scris:

eu..nu cred ca voi mai intra pe forum ,gasisem ceva care sa imi placa, da acum mi se pare plictisitor...incep sa cred ca tot cea mai buna alternativa e sa nu mai vb cu nimeni,si sa faci ce vrei ...nu stiu .ceva tot tre sa existe sa ma scoata din starea asta dar se pare ca forumul nu e o idee bune ca nu ma ajuta de loc,la inceput eram super incantata si abia asteptam sa mai zic si eu ceva sa ma bag in seama da acu :D , nimic....poate ca e doar un lucru trecator si imi voi revenii da nu stiu, acest sentiment parca se tot aprofundeaza

Nu-l lasa sa se aprofundeze. Cauta si alte lucruri care sa-ti starneasca interesul, tu stii ce-ti place. Daca tot continui sa ai starea asta gandeste-te daca te ajuta la ceva, gandeste-te la ce te ajuta. Se spune ca daca continuam sa ne complacem intr-o stare neplacuta este deoarece cu siguranta ne aduce si un beneficiu, ca altfel am schimba-o pe loc. Da-ti seama cat iti dauneaza starea asta in care tu te complaci, cand in timpul asta ai putea sa faci ceva care sa te bucure, sa te motiveze, sa-ti placa. Si in mometul ala vei dori sa o schimbi cu alta mai placuta si mai buna. Numai bine iti doresc

erena21 a scris:

eu..nu cred ca voi mai intra pe forum ,gasisem ceva care sa imi placa, da acum mi se pare plictisitor...incep sa cred ca tot cea mai buna alternativa e sa nu mai vb cu nimeni,si sa faci ce vrei ...nu stiu .ceva tot tre sa existe sa ma scoata din starea asta dar se pare ca forumul nu e o idee bune ca nu ma ajuta de loc,la inceput eram super incantata si abia asteptam sa mai zic si eu ceva sa ma bag in seama da acu :D , nimic....poate ca e doar un lucru trecator si imi voi revenii da nu stiu, acest sentiment parca se tot aprofundeaza

sper ca-i doar o gluma!

puiu.t a scris:

sper ca-i doar o gluma!

si eu! da nu stiu :D , asta e in capu meu.i apoi ma fortz sa nu ma inchid cu totu macar pe net sa mai stau

bun......

hai sa judecam lucrurile cu mintea limpede.

mai intai de toate ne ai pe noi, asa cum suntem fiecare, cu bune, cu rele.

putem aici sa vorbim, sa glumim, sa fim si seriosi, ce mai..distractie moka

uneori ne mai si intanim intre noi spre e ne cunoaste, ceea ce nu-i chiar rau

asa ca doar de singuratate nu te poti plange....

mai ai si o alta posibilitate, sa vorbesti cu cine iti place prin PM sau mess, asa vei putea inchega noi amicitii.

sa nu indraznesti sa te plangi, anxietatea e doar in mintea ta, involuntara desigur, si nu vei scapa de spaima fara sa si doresti asta.

sa stii ca chiar si''fiorosii'' au inima, suflet

mult curaj!