Oameni buni, puteti arunca_cu pietre daca vreti, dar eu am slabit cu regenon intr-o saptamana 6 kg. Acum am 58. Si o sa mai slabesc. Mananc f putin si fac gimnastica. Si sunt ok.
Oameni grasi
Început de andreij, Lun 18 iun 2007 · 54 răspunsuri · 32.167 vizualizări
regim (orez + piept de pui la gratar de 3 ori pe zi-fara PAINE, e f important; ultima masa sa fie cel tarziu la ora 19)
sala (alergat pe banda cel putin 20 min pe zi + abdomene)
si daca vrei rezultate rapide, incearca asta:
Iti garantez ca in 3 luni o sa dai cel putin 7-8 kg, asta daca nu ai o problema medicala.
daca ai ambitie, o sa reusesti!
aerobic, fara prajeli si bineinteles fara grasimisi multa ambitie!
Dam.denysa a scris:aerobic, fara prajeli si bineinteles fara grasimisi multa ambitie!
vreau sa investesc intro tabara de slabit
as dori sa va intreb , credeti ca voi avea succes ?
chernea a scris:vreau sa investesc intro tabara de slabitas dori sa va intreb , credeti ca voi avea succes ?
Nu stiu, da-ne mai multe detalii despre obiceiurile tale alimentare
Depinde de tabara. Daca e una serioasa si va supravegheaza plus alimentatie rationala si multa miscare, da , ai sanse de succes.
Daca va puteti ascunde pachetele pe care sa le mancati seara ......nu
chernea a scris:vreau sa investesc intro tabara de slabitas dori sa va intreb , credeti ca voi avea succes ?
nu stiu.
o problema ar fi ca acolo unde se mananca la comun pofta de mancare se transmite rapid.
esenta slabirii e nemancatul, dragii mei, nu va ametiti cu prostii. e si logic: nu mananci, scazi in greutate. atat de simplu...
joannahart a scris:Nu stiu, da-ne mai multe detalii despre obiceiurile tale alimentareDepinde de tabara. Daca e una serioasa si va supravegheaza plus alimentatie rationala si multa miscare, da , ai sanse de succes.
Daca va puteti ascunde pachetele pe care sa le mancati seara ......nu
m-am gandit la ceva fara fite : cat mai putin comod , mancarea numai autohtona sanatoasa , miscare cat mai multa si sa se desfasoare la prasit intro gradina de legume .
Rodica/Lucica a scris:esenta slabirii e nemancatul, dragii mei, nu va ametiti cu prostii. e si logic: nu mananci, scazi in greutate. atat de simplu...
nu e chiar aşa 
pe moment slăbeşti, dar cu timpul energia scade, iar arderile o să se producă mai lent. la un număr mare de kilograme de dat jos nu funcţionează.
chernea a scris:m-am gandit la ceva fara fite : cat mai putin comod , mancarea numai autohtona sanatoasa , miscare cat mai multa si sa se desfasoare la prasit intro gradina de legume .
Aha, m-am prins
Pai in cazul asta cred ca o sa ramai gras/grasa . Nu prea se organizeaza tabere in gradinile de legume
joannahart a scris:Aha, m-am prinsPai in cazul asta cred ca o sa ramai gras/grasa . Nu prea se organizeaza tabere in gradinile de legume
pai prasitul in gradina este in loc de fitnes