Meditatia

Darkowsky a scris:

nu, pe bune! recunosc sunt un pic orgolios, dar treceti peste asta! metoda asta chiar functioneaza! hai, ca sa nu ziceti ca sunt selfish, o sa in cerc si eu metodele voastre si va spun ce-mi iese, ok?

si eu o sa o incerc pe asta care ai descris-o ...

layra_vas a scris:

eu spre exemplu meditez mai usor daca am si o muzica mai angelica.....gen...gheorghe iovu sau alta si mai si....Erik Berglund daca ati auzit de el. pur si simplu te inalta melodiile lui si te duc intr-o stare de meditat perfecta (din punctul meu de vedere)

daca vrea cineva sa mediteze pe melodiile lui sa-mi spuna ca-i trimit pe mail

ne-a spus tipul cu care faceam meditatie ca muzica te poate duce usor in stare de fantezism (imaginatie) ...asa fara muzica pur si simplu esti atent la senzatii dar ...si mie imi place sa pornesc meditatia pe muzica e mai usor sa ajungi in starea de relaxare si apoi eventual sa programezi sa se opreasca muzica si sa continui far atenta la senzatii, nu stiu, zic si eu

eu am ceva tai chi si oliver shanti iara e fain

Hortulanus a scris:

La mine nu metoda e problema, ci cum meditez

Cavaleru a scris:

daca faci meditatia cum trebuie.... intri in stari mult mai lucide decat normalul....

tulburat viitorul acestui Jedi este

Prima data am inceput cu niste meditatii a la Dan Seracu din cartea sa "Autocunoastere pas cu pas". M-a asezam in pat cum m-a trezeam (asta e partea care mi-a placut cel mai mult, si-asa la cursuri ma duceam de la ora 10...) Ca fond muzical am ales JRJ -"Chronologie" . Bratul drept pe buric, bratul stang langa corp, cu fata in sus, catre lumina celesta. Apoi numaram de la 10 la 0 . Apoi dupa o perioada, am scurtat timpul de intrare in alfa si intram mai rapid, in 5 secunde. E un algotim care se zice, cine citeste cartea o va gasi... Ceva in genul "Sunt o cale curata si perfecta" , "Am tot ce trebuie ca sa fac tot ce vreau, am tot ce vreau ca sa fac tot ce trebuie ", "Tot ce fac si realizez, fac in numele si prin voia Tatalui" . Asta era partea care se spunea in starea alfa. Pana sa intri in alfa numarai...5...4...3...2...1..."Sunt in alfa" . Imi imaginam o lumina care ma baleia, ca un tub sau ca un disc etc. Respiratia trebuie la acesta faza sa fie incetinita, ritmurile inimii sacadate si calme. Iti auzi pulsul.

Starea alfa e starea de sub 10 Hz care apare intre emisferele cerebrale. Noi de obicei suntem peste 10 hz, mai ales la munca etc 14hz...Sub 10 Hz se mai numeste frontiera PSI, starea sub care apar de obicei fenomenele para, gen telepatie clarviziune etc.

Relaxarea e primul inceput in meditatie.

Arcadia2007 a scris:

Prima data am inceput cu niste meditatii a la Dan Seracu din cartea sa "Autocunoastere pas cu pas". M-a asezam in pat cum m-a trezeam (asta e partea care mi-a placut cel mai mult, si-asa la cursuri ma duceam de la ora 10...) Ca fond muzical am ales JRJ -"Chronologie" . Bratul drept pe buric, bratul stang langa corp, cu fata in sus, catre lumina celesta. Apoi numaram de la 10 la 0 . Apoi dupa o perioada, am scurtat timpul de intrare in alfa si intram mai rapid, in 5 secunde. E un algotim care se zice, cine citeste cartea o va gasi... Ceva in genul "Sunt o cale curata si perfecta" , "Am tot ce trebuie ca sa fac tot ce vreau, am tot ce vreau ca sa fac tot ce trebuie ", "Tot ce fac si realizez, fac in numele si prin voia Tatalui" . Asta era partea care se spunea in starea alfa. Pana sa intri in alfa numarai...5...4...3...2...1..."Sunt in alfa" . Imi imaginam o lumina care ma baleia, ca un tub sau ca un disc etc. Respiratia trebuie la acesta faza sa fie incetinita, ritmurile inimii sacadate si calme. Iti auzi pulsul.

Starea alfa e starea de sub 10 Hz care apare intre emisferele cerebrale. Noi de obicei suntem peste 10 hz, mai ales la munca etc 14hz...Sub 10 Hz se mai numeste frontiera PSI, starea sub care apar de obicei fenomenele para, gen telepatie clarviziune etc.

Relaxarea e primul inceput in meditatie.

am incercat metoda asta mai demult. era putin altfel, dar in mare, cam aceasi idee. and guesssss whaaat? it works! e chiar mai tare decat metoda mea, da' dureaza putin mai mult si trebe sa te concentrezi mai tare. dar nu e imposibil. bravo!

layra_vas a scris:

eu spre exemplu meditez mai usor daca am si o muzica mai angelica.....gen...gheorghe iovu sau alta si mai si....Erik Berglund daca ati auzit de el. pur si simplu te inalta melodiile lui si te duc intr-o stare de meditat perfecta (din punctul meu de vedere)

daca vrea cineva sa mediteze pe melodiile lui sa-mi spuna ca-i trimit pe mail

mie mai mult imi distrag atentia... dar daca tu crezi (si esti convins) ca te ajuta, nu te contrazic. are dreptate paiii (dansa insasi:P) : fiecare mediteaza in felul lui. si daca el crede ca va functiona, atunci va functiona! e automanipulare. ma rog, aproape automanipulare:P

nu cred ca te poti desprinde atat de mult de realitate, incat sa-ti vezi viitorul, poate e ceea ce vrei sa vezi,

mi-as dori sa pot medita, sa pot sa fac abstractie de realitatea mea, poatee ca e vina mea su nu cred suficient

ma-o a scris:

nu cred ca te poti desprinde atat de mult de realitate, incat sa-ti vezi viitorul, poate e ceea ce vrei sa vezi,

mi-as dori sa pot medita, sa pot sa fac abstractie de realitatea mea, poatee ca e vina mea su nu cred suficient

Nu stiu de ce nu imi place expresia " poate e vina mea"...

Chestia e ca meditatia e starea naturala a omului. Copilul mediteaza natural. Meditatia nu presupune efort. Dar ceea ce natural e atat de departe de noi la un moment dat... Respiratia trebuie sa fie profunda... Trebuie sa fii linistit ...cam atat e inceputul...Simturile trebuie sa fie retrase de la obiecte. La inceput e posibil sa ai nevoie de liniste, ochii inchisi...Ce anume de aici ti se pare greu?

Arcadia2007 a scris:

Nu stiu de ce nu imi place expresia " poate e vina mea"...

Chestia e ca meditatia e starea naturala a omului. Copilul mediteaza natural. Meditatia nu presupune efort. Dar ceea ce natural e atat de departe de noi la un moment dat... Respiratia trebuie sa fie profunda... Trebuie sa fii linistit ...cam atat e inceputul...Simturile trebuie sa fie retrase de la obiecte. La inceput e posibil sa ai nevoie de liniste, ochii inchisi...Ce anume de aici ti se pare greu?

exact! iti trebuie liniste deplina, firstly. si incerci sa te relaxezi. sau incearca sa combini metodele. creazati o metoda proprie de a medita, ma-o! WILL THE FORCE BE WITH YOU!

Chestia e ca meditatia e starea naturala a omului. [...]Respiratia trebuie sa fie profunda... Trebuie sa fii linistit. [...] Simturile trebuie sa fie retrase de la obiecte. La inceput e posibil sa ai nevoie de liniste, ochii inchisi...

Şi asta ţi se pare ţie starea naturală a omului ?

Cel mult c

Hortulanus a scris:

Şi asta ţi se pare ţie starea naturală a omului ?

Cel mult c

Arcadia2007 a scris:

Omul s-a departat de starea lui naturala. Omul stresat al zilelor noastre nu are nimic in comun cu o stare naturala .

Un nou nascut poti sa spui ca e intr-o stare naturala.

Corect. Sper să nu