Meditatia

cat timp am facut eu meditatie ... tre sa recunosc ca n-am mai facut de cateva luni ...

din ce am fost eu invatata trebe sa te asezi intr-o pozitie semi-comoda (nici incomoda ca iti atrage atentia si nici comoda sa nu adormi) si sa iti relaxezi corpul...apoi mintea ...sa te detasezi de probleme si bucurii...o stare de semi veghe, ca inainte de a adormi ... si mentii starea asta ...

poate primele dati nu ti se va parea nimic deosebit dar incet incet ...apare si frumusetea ... si simti si utilitatea

voi ce stiti?

Maya, Qusay cine mai stie despre sa ne spuna ?

Tu aveai dreptate... chiar mi se pare silly...

Prin "a medita" eu

pai ca sa meditezi nu cred ca tre sa faci yoga

meditatia nu tine neaparat de a face sau nu yoga.....poti sa faci si kamasutra si sa meditezi

layra_vas a scris:

pai ca sa meditezi nu cred ca tre sa faci yoga

meditatia nu tine neaparat de a face sau nu yoga.....poti sa faci si kamasutra si sa meditezi

ote unde era adepta lu' "pipiguru"

Fluturel a scris:

ote unde era adepta lu' "pipiguru"

a cui???

cine-i asta

Hortulanus a scris:

Tu aveai dreptate... chiar mi se pare silly...

Prin "a medita" eu

ellla a scris:

cat timp am facut eu meditatie ... tre sa recunosc ca n-am mai facut de cateva luni ...

din ce am fost eu invatata trebe sa te asezi intr-o pozitie semi-comoda (nici incomoda ca iti atrage atentia si nici comoda sa nu adormi) si sa iti relaxezi corpul...apoi mintea ...sa te detasezi de probleme si bucurii...o stare de semi veghe, ca inainte de a adormi ... si mentii starea asta ...

poate primele dati nu ti se va parea nimic deosebit dar incet incet ...apare si frumusetea ... si simti si utilitatea

voi ce stiti?

Maya, Qusay cine mai stie despre sa ne spuna ?

nu e chiar asa....

recomand cu caldura manualul asta de Vipassana:

din pacate e inca pe lista mea de "To Do"... tot zic ca ma apuc... dar... tot timpul uit...

da ...bine

dar poti sa ne spui cum meditezi tu ?

ellla a scris:

nu e yoga mai, aia si-o trag in grup pentru a ajunge la starea de iluminare

meditatia e linistirea mintii si da , poti sa iti pui ca tema de meditatie ceva anume ...si vei descoperi raspunsuri cel putin bune in starea limpede a mintii

iti trebe un indrumator pe masura sufletului tau, doreste-ti si vei gasi

ideea e ca adevarul deja il stii, solutiile deja sunt la tine doar ca ai nevoie de mintea limpede sa le aduci la stadiul de constientizare ...de-ai ai nevoie de liniste si pace ...

:) Asa se ajunge la starea de iluminare?

I-auzi,dom'le...si atit v-ati invirtit in jurul cozii pe un topic...cind solutia era atit de simpla!

ellla a scris:

da ...bine

dar poti sa ne spui cum meditezi tu ?

in pat, semilotus cu o pena sub fund, coloana dreapta (imi imaginez ca cineva ridica de un fir imaginar trecut prin coloana si iesind prin ceafa), ochii deschisi... privind undeva in fata. Inspir pe gura, expir pe nas. Gandurile imi vin in cap, le constietizez (contorizez) si le las sa plece fara a-mi focaliza atentia asupra lor....

cam atat... relaxarea se instaleaza destul de repede... iar stari elevate de constiinta nu am urmarit inca asa ca prea mult nu am facut exercitiile astea de meditatie.... 5-10 min... cam atat.