Început de ellla, Mie 7 feb 2007 · 310 răspunsuri · 47.235 vizualizări
La stari de extaz se ajunge si fara meditatie destul de simplu.
Cit despre capacitati paranormale, nu stiu exact de ce vorbesti.
Sint cazuri care sint exceptii si au realizari deosebite la 16 ani, dar sint fenomene care apar odata la citeva secole (exemplu).
Atunci cand se discuta despre meditatie, gandul ne duce catre deconectare, o stare autoimpusa de linistire a mintii, eventual o anumita postura si o tehnica specifica de respiratie, in general, la o anumita perioada in care ne desprindem de cotidian.
Foarte interesanta este abordarea pe care o face Krishnamurti, el considerand meditatia ca fiind un stil de viata, o metoda prin care ne descoperim permanent, imbunatatind accesul catre interior, catre iubire care se gaseste acolo.
"Meditatia este o viata, una dintre cele mai mari arte - poate cea mai mare si nu o poti invata de la nimeni. Aceasta este frumusetea ei.(...)Meditatia este miscarea iubirii. Ea nu este iubirea unuia sau a mai multora. Este ca apa pe care o poate bea oricine din orice vas, fie de aur, fie de pamant; este inepuizabila."
O scurta descriere a ceea ce intelegea Krishnamurti prin meditatie, se poate citi aici:
Meditatia se face in postura de stat pe scaun, la o masa, in fata sau lateral avand meditatorul.
Depinde si de materia in sine, daca studiezi ceva de examen, sau un subiect ce nu se mai studiaza in continuare la facultate.
Etc. in concluzie meditatia nu este ceva ce poate fi definiti de niste orbuleti cum sunteti voi
Este ceva mult mai subtil decat basmul sfantului graal, si pe acela nu l'au gasit nici ordinele antrenate intens si special toata viata pentru asta. Cum va asteptati sa gasiti in mod special fata de toti ce a uesuat inaintea voastra, sa aflati ce inseamna meditatia, sau la ce poate fi utila?
Sanse zero, de succes, aveti. Esuare placuta
Un site excelent despre meditatie, traditiile contemplative, buddhism si neurostiinte.
In crestinismul de rit ortodox meditatia este cunoscuta sub termenul de trezvie.
"Numai cel adunat
In generala aveam o profesoara de Matematica care medita pauza de pauza aproape...
Si eu am vazut-o de vrio doua ori...Nu avea nici o pozite cum ati descris voi, statea doar pe scaun ne miscata si cu ochi deschisi...
Noi eram toti prin clasa, urlam , povesteam, jucam mata prinsa, calare pe banci....porfa statea la catreda in pozitia respectiva si parca era intr-o alta lume... Parca era doar ea si clasa goala...
Tot ea ne-a spus ca asa se relaxeaza ea, asa se odihneste... Timp de 10 minute sta si nu se gandeste la absolut nimic, ca si cum ai dormi cu ochi deschisi...
A spus ca daca reuseti sa faci asta timp de 15 minute e ca si cum ai dormi 3 ore....
Am incercat si eu atunci lucru asta, dar toate gandurile imi vineau in cap, ba sa ma duc sa manc, sa ma duc la fotbal...nu am reusit niciodata...
Am renuntat la idea de meditaie....
Micul Fum a scris:In generala aveam o profesoara de Matematica care medita pauza de pauza aproape...
Si eu am vazut-o de vrio doua ori...Nu avea nici o pozite cum ati descris voi, statea doar pe scaun ne miscata si cu ochi deschisi...
Noi eram toti prin clasa, urlam , povesteam, jucam mata prinsa, calare pe banci....porfa statea la catreda in pozitia respectiva si parca era intr-o alta lume... Parca era doar ea si clasa goala...
Tot ea ne-a spus ca asa se relaxeaza ea, asa se odihneste... Timp de 10 minute sta si nu se gandeste la absolut nimic, ca si cum ai dormi cu ochi deschisi...
A spus ca daca reuseti sa faci asta timp de 15 minute e ca si cum ai dormi 3 ore....
Am incercat si eu atunci lucru asta, dar toate gandurile imi vineau in cap, ba sa ma duc sa manc, sa ma duc la fotbal...nu am reusit niciodata...
Am renuntat la idea de meditaie....
Tocmai asta e tehnica. La inceput sa reusesti sa opresti gindurile.
Apoi incepe meditatia.
Nici mie nu-mi prea reuseste. Doar cind am ceva concret la care sa ma gindesc, nu aiurea.
Nu trebuie sa incerci sa opresti gandurile, ci sa le oferi spatiu. Sa le observi doar, cu compasiune, fara sa te agati de ele, fara sa te identifici cu ele, fara sa le etichetezi in bune ori rele. Sunt doar ganduri. Epifenome. N-au alta putere decat cea pe care le-o conferim. Daca vei incerca sa lupti cu ele, vor reveni cu mai multa forta. Iar mintea va amplifica unii stimuli externi.
Apoi, incetul cu incetul, gandurile vor inceta sa apara. Mintea se va linisti. Va ramane doar cel care pana mai adineaori le observa.
Tehnica este destul de simpla. Ai nevoie doar de o incapere linistita, pozitia poate varia de la posturile clasice (provenite din yoga, jainism ori buddhism) de meditatie pana la a sta pe un scaun. Nu este indicat sa incercati a medita intinsi pe pat ori cand sunteti foarte obositi. Relaxarea profunda care insoteste meditatia poate sa va faca sa alunecati in somn. Pozitia spatelui trebuie sa fie dreapta, dar nu trebuie sa fie una in care musculatura este rigida. Demna si relaxata. Meditatia este un proces metacognitiv, atentional, experiential, care face posibila prezenta constienta in viata noastra. Un proces care ne asigura contactul cu o realitate la care suntem de obicei ori, generator de insight, si de ce nu, un proces de vindecare. Pentru inceput puteti sa va concentrati pe respiratie, pe locul senzatia care o provoaca inspiratia si expiratia in zona narilor ori in zona abdominala (se respira abdominal, folosind diafragma). Ori puteti numara de la 1 pana la 10 si apoi sa reveniti la 1, repetand procesul. Ori puteti sa sincronizati numaratoarea cu inspiratia ori expiratia.
M-am referit aici la meditatia de tip mindfulness-vipassana-anapasati-samatha. Celalate tipuri, jhanas sau dhyana pot fi asemuite cu starile din hipnoza.
Editat Dum 10 feb 2013 17:52
Oliver Twist a scris:Apoi, incetul cu incetul, gandurile vor inceta sa apara.
Si la ce bun? Creierul are functia de a gandi, iar un organ nefolosit se atrofiaza...
Black velvet a scris:Si la ce bun? Creierul are functia de a gandi, iar un organ nefolosit se atrofiaza...
Da, precum in cazul lui Genpo Roshi, cu al sau site Big Mind .