Atacuri de panica

Buna toate lumea , am 31 de ani ( nu sunt Roman si pare rau daca nu intelegeti unele lucruri scrise de mine )

AM AVUT si eu atacuri de panica, acuma pot zice ca nu mai am, uneori apare stare de neliniste si parca e inceputul unui atac de panica dar am invatat sa am controrul asupra mea. va pot povesti cateva lucruri pe care m-au ajutat mult.

- primul lucru este ca am fost si am facut analize sange si inima '''''''' cardio si ETC. '''''''' si am aflat ca nu am nimic. si am fost sigur ca este atac de panica , simptomele atacul de panica seamna foarte mult cu probleme cardiologice. OK nu aveam problema cu inima !

- Atac de panica NU poate sa ma omoare sub nic-o forma ! este o reactie defensiva a organismului . cum ar fi sa apare un animal salbatic '''''''' tigru '''''''' intro data infata noastra. subconstientul intra imediat in functie defensiva : inima incepe sa bata foarte tare, sangele se duce la muschi mai mult, apare o agitatie maxima, lipsa de aer etc. pentru asta apare toate senzatiile cum le stim toti. lucrurile astea se intampla ca sa putem fugi sau lupta cu tigru respectiv, adica sa nu murim ! problema la atac de panica este ca nu exista nici un tigru in realitate in fata doar apare in subconstientul nostru ! asa ca credem ca o sa murim ! DECI ,,, NU MURIM dela atac de panica !

- NU luati nici un fel de medicamente fara colsultantei unui medic specialist. '''''''' medic BUN specialist ''''''''.

- incaz ca luati de capul vostru medicamente NU va panicati dar neaparat sa vorbiti cu un specialist si spuneti de cand si cum luati medicamente

- medicamente pentru atac de panica au o intreaga povestea pentru cum si ce fel trebuie luate. depinde de foarte multe lucruri ,

- atacul meu de panica NU a disparut pentru ca am incercat sa ma relaxez inainte sa pare sa am luat o pastila majica sa a disparut ! NIMIC in afara de voi nu va poate rezolva problema asta ! VOINTA, REBDARE sunt cele mai importante , medicamente si trapie va ajuta ! daca asteptati ca medicamentul va rezolva problema va inselati ! trebuie acceptat idea de '' am o problema si trebuie s-o rezolv''

- idea de sa-mi zica cineva cum s-o rezolv nu functioneaza ! pentru ca nu se rezolva de un singur raspuns ! sau cateva ore de vorbit !

- eu am avut nevoie de si un Psiholog si de medicamente dela alt specialist '''''''' amundoi m-au ajutat '''''''' pentru ca stare mea psihic si fizic s-a agrevat si aveam nevoie si de medicamente. si fiindca la inceput n-am luat medicamente si am crezut ca o sa devin legume si povesti din asta , nu le luam serios si asta nu ca nu ma ajutat chiar mi-a facut si mai rau ! dar oneori organismul si subconstientul devin prea presati de stres si este foarte greu ca sa-si revina usor fara sa iei medicamente .

- PANIC ATAC sau PANIC DISORDER are mai multe categorii categoria mea a fost una dificila pentru ca atacuriile nu se intampla intrun loc sau un timp sau perioada anume, aparau fara nic-un motiv chiar de multe ori cand vroiam sa dorm si eram foarte linistit ! si ince ince devenau mai severe.

- va recomand un Psiholog cu specializare de terapie cognitiv comportamentala.

-m-a ajutat foarte mult faptul ca dela inceput am considerat-o pe problema mea ca si o boala ca si orice alta boala '''''''' asa si este '''''''' trebuie tratat dupa un tratament '''''''' fizic sau psihic '''''''' pentru asta va recomand o terapie cognitiv comportamentala, pentru ca psihologu cu specializare asta, va ajuta pas cu pas ca sa intelegti cum functionaza un atatc de panica si atnuci cand invatati va este mult mai usor sa-l controlati !

- nu sunteti multumeti de psihart vostru ? sau mai important de psihologol vostru schimbati-l , dar sa nu asteptati sa se rezolva in 2-3 sedinta.

imi doresc pentru noi toti sa nu mai avem nici o data parte de asemena senzatie

pentru ca numai noi care le-am trait ne da seama cat de neplacut, greu, si pur si simplu greu de scris este .

credeti-ma ca se poate rezolva indiferent cat de greu sa necontrolabil pare la inceput : )

in orice motiv noi am ajuns sa avem atacuri de panica, '' viata stresata, probleme in copilarie, intamplari neplacte in trecut, dela parinti ETC '' ,

Am inteles ca trebuie sa ma schimb, nu pot astepta sa dispare singur, ceva in viata mea fara sa stiu nu este in regula.

Este greu dar DELOC imposibil .

uneori ma gandesc ca chiar mi=a facut bine ! pana la urma !

pentru ca m-a ajutat sa ma schimb , si sa inteleg foarte multe lucruri legat de viata mea si cel mai important legat de mine !

The Unknown a scris:

Doar un specialist ajunge la radacinile problemei dupa o analiza de sange!!! in cele mai multe cazuri este lipsa de ceva metale din corp, care apare la un moment dat al vietii.

E posibil si asta, sigur am ceva carente. Ma gandesc ca daca imi pun mintea la contributie si nu ma las pagubasa, o sa gasesc un echilibru. Ma ajuta si sursele de informare, inclusiv experienta impartasita de cei de pe forum. La doctor ajung foarte rar, mi-e teama de ei.

Psihoterapie cognitiv-comportamentala a incercat cineva? Vazusem ca e unul dintre tratamentele recomandate. Da rezultate?

Tahicardia e prezenta in cea mai mare parte a timpului cand iti stimulezi chimic energia cu diferite substante. In primele zile ma simteam un pic aiurea, pe urma am invatat sa traiesc cu ea.

xLolita a scris:

Psihoterapie cognitiv-comportamentala a incercat cineva? Vazusem ca e unul dintre tratamentele recomandate. Da rezultate?

Da, da rezultate. Eu sunt unul dintre utilizatori. Poti incerca cu incredere.

Mult succes!

Buna,am 27 de ani si sunt nou aici pe forum,am sa incerc sa povestesc pe scurt ce se intampla.

In urma cu un am am fost la munte,prima zi a fost totul ok,a 2 zi am avut niste dureri de cap cu care eram obisnuit din cauza fierei,spre seara am inceput sa ma simt putin ametit nu am bagat in seama am iesit afara la o tigare iar cand am intrat inapoi in casa mau luat iar ametelile dar in plus am inceput sa simt ca nu mai am aer ,ca ma sufoc,mi sau inmuiat picioarele palpitatii si transpiram usor,in jumate de ora mi-amm revenit find speriat m-am urcat in masina si am plecat acasa nu am vrut sa mai stau de frica sa nu ma apuce iar,am ajuns acasa totate bune si frumoase pana acuma acuma 2 luni ,am fost la un chef si cineva a avut o tigare nu stiu ce fel de tigare iarba,canabis sau etnobotanice habar nam ,am tras si eu 2 fumuri de curiozitate,dupa 10 15 min am inceput sa simt iar ca ma sufoc ca nu primesc suficient aer,mi se inmuiau picioarele,am mai stat putin si am plecat acasa,de atunci a inceput calvarul asta sa intamplat inainte de craciun si de atunci cam in fiecare zi am stari de ameteala gat uscat parca nu mai pot inghite ca ma sufoc,cateodata ma ia cu furnicaturi pe fata dar usoare,stari de oboseala,ma deranjeaza ceva in piep parca ma tine ceva sa nu respir cum trebuie,ma iau tot felu de ganduri a mi se intamplaceva ca pier controlul.

Cam tot de atunci am fost la psihiatru si mia recomandat FRONTIN 0,25 mg una dimineata si una seara,de o luna merg si la psiholog dar starile astea tot persista,intradevar la inceput cand ma apucau atacurilr astea de panica ma retrageam acasa trebuiasa fie in permanenta cineva langa mine mi-era frica sa stau singur,acuma trec mai usor peste ele ,incer sa nu le dau atat importanta, dar sunt situatii cand parca cedez ca nu mai pot face fata ca sunt satul de ele,am citi tot felul de forumuri am inteles ca nu iti pot face rau ,ideea e ca nu inteleg de ce persista starile astea desi iau tratament atat medicamentos si merg si la psiholog.

In general la mine starile pe care le am sunt:

1 ma simt ametit

2 ma macina ceva si nu stiu ce parca sunt in alerta tot timpu

3 simt ca nu primesc suficient aer si disconfort toraci

4 asta numia cateodata mi se inmoaie picioarele

cam aste sunt starile care persista cam in fiecare zii,

Sper sa ma fi exprimat cum trebuie,si daca cineva are vreun sfat ce sa fac sa scap de starile astea,

Ionut_onu a scris:

....am fost la un chef si cineva a avut o tigare nu stiu ce fel de tigare iarba,canabis sau etnobotanice habar nam ,am tras si eu 2 fumuri de curiozitate,dupa 10 15 min am inceput sa simt iar ca ma sufoc ca nu primesc suficient aer,mi se inmuiau picioarele,am mai stat putin si am plecat acasa,de atunci a inceput calvarul asta sa intamplat inainte de craciun si de atunci cam in fiecare zi am stari de ameteala gat uscat parca nu mai pot inghite ca ma sufoc,cateodata ma ia cu furnicaturi pe fata dar usoare,stari de oboseala,ma deranjeaza ceva in piep parca ma tine ceva sa nu respir cum trebuie,ma iau tot felu de ganduri a mi se intamplaceva ca pier controlul.

....

asta la primele fumuri apoi te obisnuiesti

si ca veni vorba de Frontin s-ar putea sa nu fie medicamentul sau dozajul care iti trebuie tie. mergi la medicului care ti-a prescris medicamentul si descriei reactiile adverse.

Ionut_onu a scris:

ideea e ca nu inteleg de ce persista starile astea desi iau tratament atat medicamentos si merg si la psiholog.

In general la mine starile pe care le am sunt:

1 ma simt ametit

2 ma macina ceva si nu stiu ce parca sunt in alerta tot timpu

3 simt ca nu primesc suficient aer si disconfort toraci

4 asta numia cateodata mi se inmoaie picioarele

cam aste sunt starile care persista cam in fiecare zii,

Sper sa ma fi exprimat cum trebuie,si daca cineva are vreun sfat ce sa fac sa scap de starile astea,

Cunoasteti parintii, o sa ai mari surprize.

Citeste cartilea astea de psihoterapie si o sa vezi de unde vin starile respective, de ce astepti sa-ti spuna un psiholog mura in gura, contra cost? S-ar putea sa nu-ti spuna niciodata, daca vrea sa te aibe pacient pe viata. Cat despre psihiatri, iti dau in scris ca nu-ti vor spune nimic, doar te vor droga.

http://www.scribd.co...o-Noua-Abordare

http://www.scribd.co...apia-Redeciziei

BlueSugar a scris:

taci ca nu sti nimic

BlueSugar a scris:

Spuse unul ce a platit bani grei specialistilor si a inghitit pastile gramezi.

Ma scuzi,am uitat ca nu ti-ai platit singur sedintele si tratamentele.

Mergeti frate toti la psihologi si alte rase din astea,dati vina pe parinti dar sa nu dea sfantu sa taiati cordonul ombilical.

Indopati-va cu prozac si mai stiu eu ce,fiti legume daca va place asa,dar macar nu mai impuiati si altora capul cu toate tampeniile si cartile citite de voi...carti care vad cat va ajuta...not.

Am scris mai sus,tocmai pentru ca stiu.Nu ca sa ma aflu in treaba si ca sa scriu inca o data,doar sa dau vina pe parinti.

Si ce e asa de rau sa dai vina pe parinti? au fost responsabili pentru educatia noastra, iar educatia e ceea ce am trait in familie alaturi de ei, iar pentru unii a fost iadul. Decat sa faci fobii, delir si compulsii, mai bine dai vina pe parinti si sti de unde ti se trag simptomele. Copilul si viitorul adult e purtatorul simptomelor, dar cauza loc, sunt totdeauna parintii. Important e sa ajungi sa-i cunosti, din moment ce locuiesti cu ei si sa te rupti total afectiv de ei, altfel simptomele se vor tot agrava pana poti chiar inebuni.