Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
EiNsTeIn a scris:Altceva, exercitii facute acasa cu greutati ar putea sa inlocuiasca sala intr-un fel?
Da... cred ca o sa te ajute si cand vei merge la salla...poti lucra cu greutati mai mari...muschii fiind mai pregatiti.
Fa flotari si genoflexiuni. Si cu gantere,daca ai poti face multe...
Oups... nam vazut ce-ai intrebat de fapt. Io nu cred ca pot inlocui sala 
Editat Mie 13 mai 2009 23:19
EiNsTeIn a scris:O intrebare...alergatul e bun? Sau mai rau slabesc asa?Ma gandesc cand sunt la bunici sa fac trasee mai lungi de alergat...sau la stadion in oras...ar fi o idee buna asta(printre altele..)?
Da, e o idee buna. Printre altele.
EiNsTeIn a scris:Altceva, exercitii facute acasa cu greutati ar putea sa inlocuiasca sala intr-un fel?
Tie iti trebuie un abonament la o sala de forta, nu exercitii executate acasa. Ori o faci ca la carte, ori nu. Plus de asta,acasa iti lipseste motivatia si te plictisesti repede, trust me.
De asemenea, a avea un partener de antrenament este foarte important.
Vezi tu. Mult succes.
Ok. Multumesc.
Toranagasama a scris:Faci burta de la bere din cauza ca provoaca acid mai mult stomacului si asa manci si mai multi mici.... manci cat nu mananca nici porcu cand e la ingrasat
nu te supara. tu citesti ce prostii scrii? tot stau si citesc si ma minunez.
EiNsTeIn a scris:O intrebare...alergatul e bun? Sau mai rau slabesc asa? :D
e vorba de efort aerob => nu este un constructor de masa musculara. consumul caloric e ridicat => slabesti.
Am auzit de la cineva de un produs Gain Fast de la Universal(supliment proteic foarte concentrat)....Ce parere aveti? Are efecte negative?....Accelereaza ingrasarea?(combinat cu un program de antrenamente,bineinteles)....A luat cineva asa ceva si are rezultate? Vreau sa cumpar si sa folosesc regulat,dar am nevoie de parerea voastra. Merita?
alesandro a scris:am 15 ani 1 metru 80 si 65 de kg ...fac basket performanta de 5 ani ..si de 2 luni vreau sa ma ingras neaparat......... mananc ca disperatu de atunci ..cate 5 mese pe zi fara exagerari si 5 mese mari nu mici adica mananc caumea la fiecare..si tot nu pun pe mn nici macar un kg....
Eu vreau sa ma ingras de 22 de ani...):roll:)
)si ink nu am reusit.cel mai mult am avut 53 de kg...dar media e 48....acum am 48,5 :rot::D:D:D:D...dupa o serie de calciu si magne b6...
Problema este ca organismul nu asimileaza...asa k cel mai bn fa niste analize si iti va zice dioctorul ce sa fc....degeaba mananci atat de mult.si mesele au si ele un program al lor,nu asa la intamplare 
Sa-mi zici si mie daca te ingrasi
EiNsTeIn a scris:Dar daca s-ar bea o doza de bere inainte si dupa o serie de alergari mai lungi de teren? Se depune uniform?
Daca bea o doza de bre inainte o sa i se impleticeasca picioarele si o sa i se clatine creierul in cap...si daca bea dupa o sa ajunga pe branci acasa...)
)) cu bautura nu rezolvi nik...decat iti dai organismul peste cap...eventual de la bere iti distrugi ficatul
Mai bn du-te si fa analizele si vezi ce-ti recomanda doctorul....dar doctor care sa-si dea silinta...nu asa ...de-astia de nu te baga in seama....
Coutal a scris:A spus ca vrea sa se ingrase, nu sa se deformeze. De la bere nu faci decat burta, iar daca o faci la 15 ani...
pt unii cu burta=uniform...:))...si mai nou...la 15 ani...daca se ia de bere...nu e a buna
popica_veverita a scris:Mai bn du-te si fa analizele si vezi ce-ti recomanda doctorul....dar doctor care sa-si dea silinta...nu asa ...de-astia de nu te baga in seama....
Am fost si am facut deocamdata de sange, iar doctorul de familie a citit rezultatele si a zis doar ca mananc prea multe dulciuri, si sa iau D3. Inafara de asta a zis ca totul e bine!
Trebuie sa imi mai fac pentru paraziti intestinali.
Editat Lun 18 mai 2009 17:42
Am aproape 15 ani...170 cm si 43 de kg.
Am fost la medic si mi'a spus ca nu am nimic ...ca ma voi ingrasa dak respect un orar fix de mese si etc...insa nu merge
Cat am fost la mare am pus cv pe mine....dar cum am ajuns acasa am slabit inapoi.
Vreau neaparat sa mai iau cateva kg.
Sfaturi? 
Editat Mie 2 sep 2009 20:28
Eu zic sa nu fortezi nimic, se va regla organismul de la sine, in timp si vei ajunge sa ai mai multe forme.
Bea o cana cu lapte la fiecare masa. Mananca o mana de alune pistachio in plus fata de masa de seara zilnic.