Vreau sa ma ingras

Vanillia a scris:

aceste proteine sunt recomandate si pentru minori? adica pentru copii de 13-14 ani?

in genere la varsta asta copilul e taman in timpul dezvoltarii fizicului...

ar putea ca luand acele pastile sa-i afecteze glanda suprarenala si sa aiba alte complicatii

mai bine asteapta pana pe la varsta de 19-20 de ani :cry:

buna

eu sunt noua pe acest forum. am citit o gramada de sfaturi, pe forum, am fost la medic, asta pt ca mama mea are hipertiroidism si vroiam sa ma asigur ca nu o mostenesc. sunt perfect sanatoasa, doctorul chiar mi-a zis ca am niste analize foarte bune. problema mea este ca am 22 de ani, 1.50 si 35, 36, maxim 37 de kg. asta pt ca tot oscilez. si nimic din multele sfaturi nu m-au ajutat. nici sfaturile de genul, mananca cat mai mult, cat mai des, noaptea, ciocolata, dulciuri, paine, paste fainoase, nimic. am luat toate vitaminele posibile pt pofta de mancare, ca sa ma ingras...nici un efect. anticonceptionale am luat, maxim un kg ma ingras de la ele, tot nimic ca sa se vada. sanatoasa sunt, analizele la sange, colesterol, glicemie...toate sunt ok. si astea toate facute recent. sport am facut de cand ma stiu. de la 7 ani am facut gimnastica de performanta, 5 ani jumate. m-am lasat, nu m-am ingrasat deloc, apoi m-am apucat de dansuri sportive 2 ani jumate. am fost si inca sunt o fire activa. doctorii mi-au spus ca am arderile foarte mari si nu prea au ce sa imi faca. plus ca nici parintii mei nu sunt mari si grasi. totusi refuz sa cred ca nu ar putea exista ceva. e drept ca sala nu am facut...dar sport, chiar de performata da. si la nutritionist am fost..tot degeaba. oricum as manca, orice regim si orice fel de mancare...tot nici o schimbare. are cineva ceva idei...in afara de banalele sfaturi sa mananc cat duce trenu, sa beau beri si alte cele....?

Regim sanatos de ingrasare:

http://www.healthy.ro/articol/Dieta-alimen...-ingrasare.html

Daca nu esti la munte , te sfatuiesc sa te duci acolo intr-o vacanta de cam 7 zile ... Nu stiu cum de s-a intamplat dar eu am fost la munte intr-o tabara si nu mancam mult . Apoi , cand am ajuns acasa dupa 7 zile eram mai gras cu 9 kg... ;)

Pai tu la 1, 50 m ar trebui sa ai in jur de 40 si ceva de kilograme, si ai 37, nu?

Si inaltime 1, 50 fix?

Nu neaparat, daca esti de constitutie slaba.

Cred ca singura solutie in cazul tau ar fi sa mergi la sala sa incerci sa mai pui niste muschi.

Vampire.freak a scris:

Daca nu esti la munte , te sfatuiesc sa te duci acolo intr-o vacanta de cam 7 zile ... Nu stiu cum de s-a intamplat dar eu am fost la munte intr-o tabara si nu mancam mult . Apoi , cand am ajuns acasa dupa 7 zile eram mai gras cu 9 kg... ;)

in cate cantonamente am fost eu...la mare si la munte...si nu numai...si in fiecare vara undeva tot plec...chiar si la tara la bunici unde e un aer tare, de munte...am pofta...pe moment...dar nu se pune pe mine.

acum cu licenta si stresul...am ajuns iar la 35..dar in zilele mele cele mai bune aveam 37 maxim.

da..1.50.....am calculat si pe ceva site-uri si ar trebui sa am vreo 43 cam asa