kirraela a scris:people ,salut! am 22 ani ,1.65 si 50 de kile .am 50 de kile de cand ma stiu ..niciodat mai putin sau mai mult ,am incercat tot ce se poate ..vitamine ,calciu ,sport ,doctor ,miere ..alea alea..sunt satula de atatea retete.de anul trecut sunt in America,am incercat fast food si toate rahaturile la astia dar nu se prinde nimik de oasele mele...dupa atatia ani de incercri cred ca nu contaza cum arati la exterior daca esti sanatoasa in interior..Asa ca daca cineva stie altceva ..alta reteta care nu am incercat-o ..poate ma mai ingras si yo:)) kisses :)
doamna Doamna incercati siteul acesta http://www.sfaturimedicale.ro/retete-de-sa...-ingrasare.html.
si eu vreau sa ma ingras de 13456 de zile dar cred ca nu mai reusesc :D
cred ca totusi am sa ma incumet sa merg la un medic endocrinolog. cica asa e bine de facut. :P
spor la ingrasat
:cry:
La mine nu a functionat nici sportul pe care-l practic de mica, si de 11 ani intensiv. Asa ca parerea mea este ca daca ai un metabolism rapid si faci si miscare, n-o sa te ingrasi. Poate ar fi bine sa consulti un nutritionist care sa-ti creeze o 'dieta de ingrasare'. Am auzit ca se practica lucrul asta. Si o sala de forta nu ti-ar strica, pt ca esti baiat si pe baieti nu arata deloc rau muschii (dar sa fie cu masura!). Si, in loc sa mananci pana cazi jos, mai bine mananci mai putin dar alimente cu multe calorii.