Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
fitzone a scris:Cred ca o solutie este sa te apuci de fitness. Aici poti sa-ti tonifici musculatura si cu ajutorul suplimentelor nutritive poti pune cateva kg. bune si poti arata si bine. Eu pot sa te ajut cu mare placere fiind si instructor de fitness.
si eu am aceasi problema ca si voi.problema mare este ca sunt putin mai mult complexata din cauza asta
m-am gandit sa ma apuc de sala dar mi-e putin frica sa nu slabesc si mai mult
dar ce iti poate face endocrinologul? intreb si eu....ca probabil acolo trebuie sa ma duc si eu Am 42 de kile! 
crptmnzc a scris:dar ce iti poate face endocrinologul? intreb si eu....ca probabil acolo trebuie sa ma duc si eu Am 42 de kile!
tot atat am si eu.dar u ce inaltime ai? 
1.60 .....cam grav, mai ales ca sunt genul care are oasele mai grele, iau vitamine sa-mi fac pofta de mancare, si desi am observat ca functioneaza......degeaba, la mine nepofta de mancare e pe fond psihic....cred, atunci ce poate sa faca un endocrinolog?
Stii ca unele fete desi au aceeasi inaltime si kg, nu par la fel de grase sau slabe. Si am auzit ca explicatia ar fi ca unele au oasele mai usoare iar altele mai grele.
apucati-va de sport , trage tare si iti garantez k manci k prostu , dupa ce intrii in forma , k pana atunci ..... direct in pat te duci , incearca sa faci sport mai pe seara de la 6-7 sau 7-8
Trebuie sa iei niste Weight Gainere (produse de castig in greutate) / MRP (Meal Replacement Powder - Praf ce inlocuieste masa); nu e obligatoriu sa te duci la sala sau sa faci miscare dar nici nu strica.
salut! si eu de cand ma stiu incerc sa ma ingras ,dar nu reusesc.....acum cateva saptamanii m-am lasat de fumat sa vad care e rezultatul...am incercat tot ce este posibil sa ma ingras dar nimik ....am fost si la doctor mi-am facut analize sunt bine nu am nici o boala sau altceva...depinde de organismul fiecaruia...eu sunt 1.65 si 50kg..imi mai trebuie cam vreo 5 kg..dar nu reusesc deloc sa iau in greutate. de anul trecut sunt in America .am mancat si fast food si toate rahaturile la astia ..degeaba..asa ca la mine chiar nu merge cu nimik ...dupa atatia ani de incercare ...mi-a venit mintea la cap si cred ca nu conteaza cum arati la exterior daca in interior esti sanatoasa.
people ,salut! am 22 ani ,1.65 si 50 de kile .am 50 de kile de cand ma stiu ..niciodat mai putin sau mai mult ,am incercat tot ce se poate ..vitamine ,calciu ,sport ,doctor ,miere ..alea alea..sunt satula de atatea retete.de anul trecut sunt in America,am incercat fast food si toate rahaturile la astia dar nu se prinde nimik de oasele mele...dupa atatia ani de incercri cred ca nu contaza cum arati la exterior daca esti sanatoasa in interior..Asa ca daca cineva stie altceva ..alta reteta care nu am incercat-o ..poate ma mai ingras si yo:)) kisses :P
genoveva a scris::giveheart: sall.am 24 ani, 1.70 si 48 de kl.de vreo 7 ani arat asa,nici mai mult nici mai putin.pur si simplu mananc a paguba!!vreau sa mai pun si eu 3-4 kl nu mai mult.ce sa fac?(fumez,dar nu asa mult)
Suplimente alimentare cu grija sa nu-ti dereglezi metabolismul
mie nu mi se pare deloc ca esti prea slaba daca iei greutatea raportata la inaltime.
se calculeaza 65-50 (65 de la inaltime 
). La tine rezultatul este 15. Medicii spun ca proportia corecta este 10, iar la manechine este 20. Asa ca esti cu 5 kg mai slaba decat ar trebui dpdv medical. Deci nu-ti fa probleme, ca asta nu-i mult deloc.
De ingrasat o sa te ingrasi cu varsta, si atunci o sa-ti doresti sa slabesti.
Dar daca chiar insisti si vrei neaparat sa iei acum in greutate, sfatul meu este sa nu-ti nenorocesti organismul mancand toate prostiile. Incearca sa mananci alimente cu mai multe calorii, dar nu baga in tine grasimi si fast food.
