Melancolia

Blues a scris:

Cum o degusti?

Mai intai e nevoie de introspectie. Apoi, dupa aflarea cauzei, nopti lungi, plimbari solitare.

Ai dat vreodata replay unei melodii de atatea ori incat, la un moment dat, ai simtit ca gata, ajunge? La fel si-n cazul nostru - daca ai aflat cauza, o infrunti in reprize de timp din ce in ce mai semnificative, pana cand ramane fara de insemnatate.

Cat despre psiholog, nici eu nu agreez ideea.

Ai putea sa faci cu ajutorul unui neurolog o crestere a dopaminei si serotoninei in creier. Dopamina e legata de motivatie, iar tu spui ca nu te mai atrage sa faci lucruri. Pare corelat.

Ai putea sa faci o cura de testosteron. Multe actrite folosesc asta, cu rezultate bune.

Ai putea sa practici neurobic. Poti face exercitiile din cartea Keep Your Brain Alive: 83 Neurobic Exercises, se gaseste de descarcat pe net gratuit.

Daca mananci sau scrii cu mana stanga, obligi creierul sa vada totul nou, ca si cum ar fi un creier de bebe ce invata sa descopere lumea. 

Un alt exercitiu, folosit in teatru, este sa spui lucrurilor altfel. Timp de 10 minute spui scaunului iarba, peretelui damigeana, valizei fotografie, si tot asa. Are un efect foarte puternic.

Dopamina creste si daca esti dominanta in relatiile cu ceilalti.

Si cafeina-teina ajuta.

Blues a scris:

Ce te mai legi de amanunte.

Ma refeream la partea emotionala din noi, pe care am preferat s-o numesc suflet. Probleme?

Melancolia cred ca apare in viata oricui. Nu e o boala decat daca se transforma in depresie, care este o stare continua de deprimare.

De ce apar... hmmm... scaderea nivelului sau absenta unor substante in creier care se secretau in perioadele cu pricina.

Sau pentru ca vrei ceva ce nu ai. Ca asta e explicatia mai pe scurt.

Mai poti lua calciu si magneziu, ajuta mult creierul sa functioneze la parametrii optimi.

Stresul duce la epuizarea resurselor de calciu, asa ca ne putem trezi repede fara calciul atat de necesar creierului.

Poti face analize si sa verifici daca nu cumva iti lipsesc vitamine.

Recomand ca pentru toate astea sa colaborezi cu medicul tau curant, sau sa te trimita la un neurolog la curent cu ultimele descoperiri.

Blues, ai auzit de NLP?

N-auziti mai ca nu are nimic? Ce tot ii serviti atatea tratamente

Si nu cred ca despre ea s-a vrut a fi topicul. Ci despre melancolie in genere.

Nu e tratament. E ca si cum ai face yoga sau jogging.

Stai putin ca nu inteleg.

Ok