Fobie sociala

ananda2005 a scris:

urasc oamenii pragmatici care nu au nici o farama de visare in ei de melancolie..si imi doresc tot timpu sa gasesc un barbat romantic..vad ca nu mai exista..

Stii cum se spune... ai grija ce-ti doresti... e posibil sa si capeti

Ok... legat de pragmatism... cuvantul asta ma face sa ma gandesc la un rational... tu fiind foarte posbil irationala, la fel ca mine. Conflictul dintre rational si irational poate naste scantei... toate relatiile asimetrice, atat cele de benefit cat si de supervizare au caracteristica asta....

Incearca sa-ti faci testul de scionica:

http://socionics.com/sta/sta_turbo.html

Chiar sunt curios ce tip psihologic ai... :P

Legat de proteza dentara... e vorba de focalizare... te gandesti la cum iti face acum sa arate dintii.... gandeste-te in schimb ca vor fi mult mai faini dupa ce o dai jos, gandeste-te la final.

Legat la tehnica de reprogramare... iar e vorba de imaginea spre care iti focalizezi atentia...

Sa luam de exemplu examenul de licenta... fa urmatorii pasi:

1. Gandeste-te la examenul de licenta. Vezi-l o data in toate detaliile ca si cum ai fi un observator impartial... un cameraman ce inregistreaza filmul licentei.

2. Ridica-te in picioare, da capul pe spate ca si cum te-ai uita pe tavan la un film, pune un zambet cat de mare poti pe fata si ruleaza filmul pe care l-ai vazut la pasul 1 in revers. Daca cineva a facut o remarca imagineaza-ti cum isi mananca cuvintele cu lingurita. Schimba viteza filmului, da-l repede inainte, repede inapoi. Acum imagineaza-ti profesorii din comisie si coloreaza-le fetele cu toate culorile curcubeului... Daca este un profesor anume care sa zicem te intimideaza/deranjeaza mai mult... schimba-i fizionomia, fa-i urechile mari ca la Mickey Mouse sau nasul lung ca al lui Pinochio. Repeta tot scenariu de vreo 10-15 ori in cap... cat mai colorat, cat mai rapid, adauga si o coloana sonora cat mai comica (primisem de la cineva un link cu niste hamsteri ce cantau "tilu lilu lilu lilu" dar nu-l mai gasesc) oricum... fa derularile astea cat mai comice.

3. Aseaza-te la loc pe scaun si incearca sa te gandesti la licenta.... daca ai facut constiincioasa primi 2 pasi cum trebuie ai sa observi o schimbare majora in ceea ce simti stai linistita... nu e nevoie de alcool

cutzu a scris:

Stii cum se spune... ai grija ce-ti doresti... e posibil sa si capeti

Ok... legat de pragmatism... cuvantul asta ma face sa ma gandesc la un rational... tu fiind foarte posbil irationala, la fel ca mine. Conflictul dintre rational si irational poate naste scantei... toate relatiile asimetrice, atat cele de benefit cat si de supervizare au caracteristica asta....

Incearca sa-ti faci testul de scionica:

http://socionics.com/sta/sta_turbo.html

Chiar sunt curios ce tip psihologic ai...

Legat de proteza dentara... e vorba de focalizare... te gandesti la cum iti face acum sa arate dintii.... gandeste-te in schimb ca vor fi mult mai faini dupa ce o dai jos, gandeste-te la final.

Legat la tehnica de reprogramare... iar e vorba de imaginea spre care iti focalizezi atentia...

Sa luam de exemplu examenul de licenta... fa urmatorii pasi:

1. Gandeste-te la examenul de licenta. Vezi-l o data in toate detaliile ca si cum ai fi un observator impartial... un cameraman ce inregistreaza filmul licentei.

2. Ridica-te in picioare, da capul pe spate ca si cum te-ai uita pe tavan la un film, pune un zambet cat de mare poti pe fata si ruleaza filmul pe care l-ai vazut la pasul 1 in revers. Daca cineva a facut o remarca imagineaza-ti cum isi mananca cuvintele cu lingurita. Schimba viteza filmului, da-l repede inainte, repede inapoi. Acum imagineaza-ti profesorii din comisie si coloreaza-le fetele cu toate culorile curcubeului... Daca este un profesor anume care sa zicem te intimideaza/deranjeaza mai mult... schimba-i fizionomia, fa-i urechile mari ca la Mickey Mouse sau nasul lung ca al lui Pinochio. Repeta tot scenariu de vreo 10-15 ori in cap... cat mai colorat, cat mai rapid, adauga si o coloana sonora cat mai comica (primisem de la cineva un link cu niste hamsteri ce cantau "tilu lilu lilu lilu" dar nu-l mai gasesc) oricum... fa derularile astea cat mai comice.

3. Aseaza-te la loc pe scaun si incearca sa te gandesti la licenta.... daca ai facut constiincioasa primi 2 pasi cum trebuie ai sa observi o schimbare majora in ceea ce simti ;) stai linistita... nu e nevoie de alcool

hahha )))) doamne ce am mai ras cand am citit mailu..tocma mi-l imaginam pe profu de finante cu urechile mari ca la liliputan..hahha asta-i tare..as putea sa ma incurajez asa..faza e ca..la momentul respectiv nu stiu ce o sa fie..dar e un exercitiu bun.. ..in legatura cu testul, mi-a iesit ENFp..dar vezi tu..cand am selectat coloanele recpetive pt rezultat..nu absolut tot ce era in coloana respectiva se potrivea cu mine..de ex cateodata sunt timida si ma inrtosesc dar alte dati am un tupeu maricel..cad dintr-o extrema in alta..nu stiu..ma rog..e mult de vb aici..mi-a plakut f mult mailu tau..multumesc de sfaturi..o sa incerc sa fac cchestia asta..oricum mai sunt 2 ani pana la licenta..pana atunci imi scot si aparatu asta imbecil...lol..

ananda2005 a scris:

hahha )))) doamne ce am mai ras cand am citit mailu..tocma mi-l imaginam pe profu de finante cu urechile mari ca la liliputan..hahha asta-i tare..as putea sa ma incurajez asa..faza e ca..la momentul respectiv nu stiu ce o sa fie..dar e un exercitiu bun.. ..in legatura cu testul, mi-a iesit ENFp..dar vezi tu..cand am selectat coloanele recpetive pt rezultat..nu absolut tot ce era in coloana respectiva se potrivea cu mine..de ex cateodata sunt timida si ma inrtosesc dar alte dati am un tupeu maricel..cad dintr-o extrema in alta..nu stiu..ma rog..e mult de vb aici..mi-a plakut f mult mailu tau..multumesc de sfaturi..o sa incerc sa fac cchestia asta..oricum mai sunt 2 ani pana la licenta..pana atunci imi scot si aparatu asta imbecil...lol..

Uite, cadou din partea casei o descriere a personalitatii... vezi de te recunosti in ea...

http://www.socioniko.net/ro/1.1.types/ir.html

Marea majoritate avem "preferinte" spre una din laturi. Sunt persoane la care dezechilibrul este foarte puternic spre una sau alta din coloane (eu sunt asa) si atunci se pica exact pe tipologie.

Legat de exercitiu... poti sa-l aplici la absolut orice situatie stresanta... e universal si cu cat il practici mai des cu atat o sa-ti fie mai la indemana... e posibil de ex. ca datorita obisnuintei acaparate din exercitiu sa poti trece mai usor peste o anumita situatie... De ex. vezi proful amenintator la examen si-ti imaginezi cum ii cresc urechile... ok... e posibil sa te capatuiesti cu un zambet ciudat pe fata... dar tot e mai bine decat sa fii inghetata si sa nu poti sa spui ceea ce stii.

cutzu a scris:

Uite, cadou din partea casei o descriere a personalitatii... vezi de te recunosti in ea...

http://www.socioniko.net/ro/1.1.types/ir.html

Marea majoritate avem "preferinte" spre una din laturi. Sunt persoane la care dezechilibrul este foarte puternic spre una sau alta din coloane (eu sunt asa) si atunci se pica exact pe tipologie.

Legat de exercitiu... poti sa-l aplici la absolut orice situatie stresanta... e universal si cu cat il practici mai des cu atat o sa-ti fie mai la indemana... e posibil de ex. ca datorita obisnuintei acaparate din exercitiu sa poti trece mai usor peste o anumita situatie... De ex. vezi proful amenintator la examen si-ti imaginezi cum ii cresc urechile... ok... e posibil sa te capatuiesti cu un zambet ciudat pe fata... dar tot e mai bine decat sa fii inghetata si sa nu poti sa spui ceea ce stii.

partea cu "rezolva repede greutatile personale" nu ma descrie..lol..sunt varza la cpitolul asta...si.."atitudinea dusmaneasca din jur" nu ma face sa actionez..ci ma demoralizeaza...sunt distrusa ce sa mai..in lok sa lupt sa schjimb ceva stau si ma gandesc of doamne de ce e asa..nu prea intru p-aici..decat la unele chestii..sunt vorbareata dar nu chiar mereu...comunicativa..poti vb orice cu mine..rusdinoasa cateodata..hmm..ce mai e..ma inrosesc..ahhh la naiba urasc asta..iti dai seama dc ma abordeaza vreunu pe strada?ma fac ca racu si ala o ia la goana..ce penibil..da si agresivitatea mea se manifesta in cuvinte..ma supar f repede dar imi trece la fel de repede...imi place sa fiu rasfatata..ma demoralizez usor..deci am nevoie de cinweva ca sa ma incurajeze la tot pasul..altcineva inafara de mama mea care este o scumpa..da ce sa mai zic..nu ma regasesc f mult in descrierea asta..poate 50%...sunt ambitioasa dar lenesa lol..mi-e cam frika de nou..am nevoie de surse incurajatoare in jurul meu altfel sunt moarta..stagnez ca strutul..

ananda2005 a scris:

nu ma regasesc f mult in descrierea asta..poate 50%...

e posibil sa fi busit vre-o dihotomie... refa-l si unde nu erai sigura... alege partea cealalta

Inainte sa citesc topicul asta habar nu aveam ca exista asa ceva cum e fobia sociala. Iar din curiozitate am citit simptomele si m-am cam speriat. Cam asa mi se intampla mie cand sunt in fata unui public, cand ma privesc peste zeci de ochi, sau cand cunosc o persoana noua sau am un iubit nou. Si ce mi se intampla cand sunt in aceste situatii? M-a balbai, tremur, imi transpira mainile, ma pierd etc. Eu crezusem ca sunt extrem de timida, chiar si profa mea de pshihologie mi-a spus asta, dar niciodata nu m-am gandit ca am o a treia fobie. Voi ce ziceti?

Care ar fi primele doua fobii?

angel_girl a scris:

Eu crezusem ca sunt extrem de timida, chiar si profa mea de pshihologie mi-a spus asta, dar niciodata nu m-am gandit ca am o a treia fobie. Voi ce ziceti?

Ce te face sa crezi ca este fobie sociala?

heidy_2006 a scris:

Ce te face sa crezi ca este fobie sociala?

Pai nu prea ma face, dar pendulez intre timiditate excesiva si fobia asta. Dar raman la timiditate ca e mai bine.

angel_girl a scris:

Inainte sa citesc topicul asta habar nu aveam ca exista asa ceva cum e fobia sociala. Iar din curiozitate am citit simptomele si m-am cam speriat. Cam asa mi se intampla mie cand sunt in fata unui public, cand ma privesc peste zeci de ochi, sau cand cunosc o persoana noua sau am un iubit nou. Si ce mi se intampla cand sunt in aceste situatii? M-a balbai, tremur, imi transpira mainile, ma pierd etc. Eu crezusem ca sunt extrem de timida, chiar si profa mea de pshihologie mi-a spus asta, dar niciodata nu m-am gandit ca am o a treia fobie. Voi ce ziceti?

si care e a treia fobie?asa patesc si eu..sunt exact asa..cand cunosc persoane noi nu ma balbai dar imi transpira mainile si ma inrosesc...e groaznic...si culmea ca nu mi se intampla mereu asta...numai cand cunosc persoane d-astea cu fete impunatoare...stii?adika expresive.dar cand cunosc persoane sterse sunt ok..in plus..mi-e rusine sa tin un discurs in public..si multe altele..cand ma enervez ma inrosesc rau sau cand cunosc pe cineva..ce sa mai..sunt niste probleme astea..mai nou mi-am pus si aparat dentar si acuma e mai naspa...e un sentiment groaznic..sa fii rusinos sa simti ca te faci de ras..sa simti ca toata lumea e cu privirile pe tine..mi-am cumparat o carte de curand.."sa gandim pozitiv" de ben murphy..e o carte bunicica..in continutul ei se repeta mereu fraza "pot sa fac fata oricarei situatii"...si de cand citesc cartea asta..cand am momente de intimidare in public..incerc sa-mi spun in minte fraza "pot sa fac fata oricarei situatii"...cateodata are efect cateodata nu..deci?solutia oameni buni..totul e de la psihic..ceva e in viata mea de ma determina sa fiu asa...acum cativa ani nu eram chiar asa..cateodata rar aveam momente si scurte ca orice om..de emotii diverse..dar acuma s-a agravat..ceva s-a intamplat de am ajuns asa..tre sa rezolv si nu stiu cum..nu vreau psihiatri sau mai stiu eu ce doctori pt minte..vreau singura singurika..care sufera de ce sufar si eu..rog sa-mi scrie..si sa-mi impartaseasca ce simte si ce crede ca ar trebui sa faca sa se vindece..eu spre ex vreau sa cunosc persoane cu asemenea pb ca si mine..ma ajuta intr-un fel..sa stiu ca nu-s singura..