Fobie sociala

Mickey mouse

catelusulschiop a scris:

Legat de fobia exprimata aici... se poate vindeca prin abordare clasica de antrenament cu greutati crescatoare... exact ca in culturism... incepi cu o greutate mica... si cand o stapanesti... treci la una mai mare.

Sa luam de exemplu vorbitul in public... incepi prin a vorbi cu un prieten, treci la a vorbi in fata la mai multi prieteni... apoi eventual introduci si un strain... mai multi straini... un grup mic de straini printre care sa fie si prieteni... un grup mic de straini fara prieteni... un grup mare de straini...

.....cred ca e un sfat bun!

Haideti sa va citez din Jerome K. Jerome, "G

Ce frumos!... armura ingamfarii...dar cum sa o imbraci? .....stiu, asta-i alta poveste...

Madalina_ a scris:

Ce frumos!... armura ingamfarii...dar cum sa o imbraci? .....stiu, asta-i alta poveste...

pentru mine ingamfarea are conotatie negativa, ceva gen egoism...

Increderea in sine se pote obtine folosind centrarea pe principii...

Recomand cu caldura "Eficienta in 7 trepte" de Stephen Covey.

Madalina, nu m-am referit la a "imprumuta" tupeul celor din jur. Nici nu m-am gandit la asta. Detesc tupeul de cand ma stiu si chiar mi s-a reprosat ca nu am tupeu si ca am prea mult bun simt. In legatura cu o posibila impresie de ingamfare si excesiva incredere in sine, e la latitudinea fiecaruia. Cei care ma cunosc bine stiu ca nu e asa. Da, ai dreptate, personalitatile puternice intimideaza, cu sau fara tupeu, cu sau fara idei stralucite. Apropo, nu trebuie sa cauti sa te impui la modul ostentativ in public, trebuie sa te comporti natural, dar in acelasi timp sa nu lasi pe ceilalti sa se stearga cu persoana ta precum cu un pres. Si mai e ceva, in Romania am constatat de multe ori ca lumea, in fine un anumit tip de lume, iti da in cap de cate ori vii si tu cu o idee la care ceilalti poate nici nu s-au gandit sau dezvolti si tu o tema in profunzime sau ai curajul opiniei, "iti dai importanta", "face pe desteptul", "s-a trezit si asta vorbind", "cine se crede", oricum nu auzi de bine. E o realitate dureroasa, dar am observat ca deranjezi cel mai tare pe cei complexati, cu minime studii sau deloc, inculti, invidiosi. E problema lor. Sa nu ma intelegi gresit, nu intentionez sa "desfiintez" pe nimeni de pe acest forum, nu dispretuiesc oamenii, fiecare are valoarea lui si locul lui in ierarhia lumii. Dar hai sa revin la nedumerirea ta initiala si sa explic mai pe indelete ce inteleg prin "a imprumuta" din stralucirea altora. De exemplu, daca cineva e bine dispus iti poate si tie transmite macar un strop din buna sa dispozitie, cu alte cuvinte te poate contamina, in sens pozitiv, si pe tine. Alt exemplu, observi pe cineva dezinvolt in jurul tau, cu succes la public, incerci sa-l imiti si tu ulterior. Asta e unul din principiile mele de "lucru", care a dat roade. Nu stiu si nu am pretentia ca se aplica la toti. Poate am putin talent actoricesc, cine stie. Pe mine m-a ajutat mult vointa. M-am saturat sa tot stau intr-un colt si sa nu ma bage in seama nimeni, ba chiar sa ma desconsidere pentru ca stau deoparte si nu ma laud asa cum e de bon ton in societate. Modestia exagerata nu foloseste nimanui, cel putin in Romania vremurilor noastre nu te poti impune cu ea, risti sa pierzi mult. Din pacate.

Aviz amatorilor, nu ma bagati in scheme psihologice! Omul e mult mai complex decat tipologiile sablon din cartile de psihologie. Asta tot incerc sa-l lamuresc pe varul meu care e psiholog de profesie. Ei, uite cum stau eu pe forum si uit sa mai mananc. E interesant ce tot spune lumea pe tema fobiei sociale si subiectul in sine m-a captivat... Sa auzim numai de bine!

catelusulschiop a scris:

pentru mine ingamfarea are conotatie negativa, ceva gen egoism...

Increderea in sine se pote obtine folosind centrarea pe principii...

Recomand cu caldura "Eficienta in 7 trepte" de Stephen Covey. ;)

Eu consider ca orice persoana stie in mare care sunt calitatile si defectele lui...si nu-i place sa i se spuna fraze de genul:"Nu-ti fie frica" sau "Nu mai fi asa timida ca nu rezolvi nimic in viata cu timiditatea.." ptr ca stie deja ca ii este frica,sau ca este timid(a) si normal ca nu-i place ce simte.Cine vine cu sfaturi ar trebui sa-l indrume CUM sa faca asta sau cum sa-si dea singur seama ca este gresit ce gandeste.

catelusulschiop a scris:

pentru mine ingamfarea are conotatie negativa, ceva gen egoism...

"Ce frumos!" a vrut sa fie in sens peiorativ ....eram pe fuga.... eu n-as putea niciodata aborda o astfel de atitudine, nici ingamfarea, nici tupeul.....Dar punctul de vedere exprimat mi s-a parut verosimil.

mickey mouse a scris:

..... Ei, uite cum stau eu pe forum si uit sa mai mananc. E interesant ce tot spune lumea pe tema fobiei sociale si subiectul in sine m-a captivat... Sa auzim numai de bine!

Ai grija Mickey, forumul asta da dependenta!

Iti multumesc pentru raspuns, am inteles ce ai vrut sa spui cu "imprumutul". Sa inteleg ca si tu ai depasit o stare asemanatoare?

Eu nu stiu daca am fobie sociala, habar nu am, ar trebui sa fac o evaluare la un psihiatru ca sa aflu... dar DA, sunt suficient de timida, suficient de emotiva si suficient, daca nu chiar suparator, de modesta. Si taaaare as vrea sa nu mai fiu asa!

Dar...asa este Bebeee Cum?

....mai vorbim!

Bebeee, iti dau dreptate. Asa e. Primim de multe ori indemnul "Fii sociabil!" sau "Ai incredere in tine!", de parca am putea obtine sociabilitatea si increderea in sine la comanda. Asta in legatura cu "ce"-ul. Cat priveste "cum"-ul, ti-am dat din experienta mea cateva ponturi. Imi pare bine ca nu am primit din partea ta o replica negativa la mesajul meu de ieri. M-am asteptat, nu stiu de ce, dar mai bine ca nu s-a intamplat.

Madalina, ma bucur ca m-am facut inteleasa. Imi reprosez uneori ca nu sunt foarte clara in exprimare. Stai linistita, nu trebuie sa treci pe la psihiatru. Te baga in tipare si te indoapa cu medicamente psihotrope, de te face o "leguma". Asta din ce am auzit, nu am fost la psihiatru niciodata si nici nu am de gand sa merg, indiferent de cat de mult se va inrautati situatia... :-)

Pentru toti cei care scriu pe acest forum, cati locuiti in Bucuresti? Va intreb pentru ca am putea sa ne intalnim mai tarziu, dupa ce ne cunoastem mai bine. Eu stau in Bucuresti si sunt in cautare de prieteni, in special de sex feminin, pentru a ma plimba si a vorbi si altceva decat eternele banalitati. E unul din motivele pentru care am intrat pe acest forum. Celalalt ar fi ca am trecut prin stari similare celor descrise de voi si, tocmai de aceea, va pot intelege si ajuta si eu un pic.

Si, in incheiere, un citat din Jurnalul de scriitor al lui Dostoievski, vol.I, care mie mi-a ridicat moralul si m-a incurajat, sper ca si pe voi...:"Copiii cei mai dotati, cei mai deosebiti sunt intotdeauna si cei mai rezervati si, daca sunt veseli din fire, atunci cauta neaparat sa-i conduca si sa-i comande pe ceilalti. Cei mai dezinvolti si mai veseli sunt cei care in viitor vor ingrosa randurile mediocritatilor lipsite de talent. Mediul inseamna aproape intotdeauna mediocritate."

Madalina_ a scris:

"Ce frumos!" a vrut sa fie in sens peiorativ ....eram pe fuga.... eu n-as putea niciodata aborda o astfel de atitudine, nici ingamfarea, nici tupeul.....Dar punctul de vedere exprimat mi s-a parut verosimil.

Ai grija Mickey, forumul asta da dependenta!

Iti multumesc pentru raspuns, am inteles ce ai vrut sa spui cu "imprumutul". Sa inteleg ca si tu ai depasit o stare asemanatoare?

Eu nu stiu daca am fobie sociala, habar nu am, ar trebui sa fac o evaluare la un psihiatru ca sa aflu... dar DA, sunt suficient de timida, suficient de emotiva si suficient, daca nu chiar suparator, de modesta. Si taaaare as vrea sa nu mai fiu asa!

Dar...asa este Bebeee Cum?

....mai vorbim!

Fobie sociala?! Tot occidentul sufera de asta. Si cred ca si mai departe. Incepe si la noi...bag de seama. Teama de oameni, de privirile oamenilor, de a iesi din casa, etc. Cred ca asa-i "fobia sociala". Cum se poate combate?! Prin comunicare...si incredere in tine. Ignora-i pe prosti, stai cu oamenii de teapa ta. In ziua de azi oamenii se plictisesc foarte rapid unii de ceilalti si tot cauta noutati. Nu mai apreciaza prietenia si lucrurile simple. Tot cauta mereu altceva. De aici plictiseala si "fobia sociala" .