Bebeee, tu nu mai zici nimic? Ai primt vreun sfat?
Fobie sociala
Început de bebeee, Mar 18 apr 2006 · 694 răspunsuri · 124.977 vizualizări
Fobia sociala de care zici ca suferi poate fi doar o timiditate mai accentuata. In lipsa de mai multe detalii lamuritoare, eu una nu m-as grabi sa inclin spre sfera patologicului sau a semipatologicului. Si eu am fost multi ani timida si neincrezatoare in mine. Cu sprijinul mamei, al prietenilor, al lecturii si al lui Dumnezeu mi-am revenit complet. Sa nu-ti pese ceea ce cred cei din jur despre tine, invata o limba straina, fa un sport, fa-te util/a celor din jur, apropie-te de oamenii care sunt disponibili si fata de care ai afinitati, fii mai amabil/a si mai serviabil/a decat esti de obicei cu cei din jur, daca nu te iubesc, macar sa te respecte. Increderea in sine nu se dobandeste peste noapte, dar se pot face pasi mici in fiecare zi in aceasta directie. Eu de cate ori am fost "la pamant" cu increderea in mine, m-am apucat de atatea ori de o limba straina si uite asa am invatat trei pe langa cele doua pe langa cele doua pe care le stiam deja din scoala. Poarta-te cu oamenii asa cum vrei sa se poarte si ei cu tine si rezultatele nu vor intarzia sa apara! Fii mai deschis/a cu oamenii, da-le putina importanta! Flateaza-i putin, lasa-i sa creada ca ii respecti mai mult decat o faci in realitate, fii constient/a de calitatile tale, "imprumuta" din "stralucirea" altora, vezi ce ai putea lua de la ei ce tie iti lipseste, afirma-te mai mult si vei avea numai de castigat!
elandi a scris:Cu acest "putem duce" nu sunt de acord. De ce sa ducem?
Si ce le facem? Le ignoram? Stii prea bine ca nu merge "arunc la cos si gata".
Ducem ceea ce nu depinde de noi sa schimbam. Dar cine decide ca putem sau nu sa schimbam?
E posibil sa avem beneficii in a suferi si a ne lamenta pentru asta. Daca este asa, ne consumam energia si viata fara sa inaintam.
la mine nu e vorba de invatat..dpdv profesional ma consider realizat pana acum...este alta problema care consta in a intelege lumea mai bine..cred
bebeee a scris:la mine nu e vorba de invatat..dpdv profesional ma consider realizat pana acum...este alta problema care consta in a intelege lumea mai bine..cred
Dragul meu, ai tot timpul ceva de invatat, inclusiv in plan profesional. Eu sunt pentru perfectionarea continua pe toate planurile. Daca esti realizat profesional cum spui, asta inseamna ca ar trebui sa ai mai multa incredere in tine automat. Fruntea sus! Ce nu merge in plan sufletesc, daca nu sunt prea indiscreta, si sunt, nu?
elandi a scris:Ducem ceea ce nu depinde de noi sa schimbam. Dar cine decide ca putem sau nu sa schimbam?E posibil sa avem beneficii in a suferi si a ne lamenta pentru asta. Daca este asa, ne consumam energia si viata fara sa inaintam.
Daca ne vom consuma energia lamentandu-ne, normal ca nu vom inainta deloc. Fiecare suferinta ne invata sa mai modelam ceva din noi, sa ducem mai usor ce nu putem schimba.
Draga mea nu mai fii asa sigura pe tine ptr ca nu ai dreptate.Ptr tine a fi realizat inseamna a fi perfect?Asa lasi sa se inteleaga...eu am spus ca sunt multumit,nu ca sunt perfect.Si increderea nu ti-o da neaparat asta...citeste si tu mai bine mesajele inainte de a posta ceva...si nu raspunde doar dintr-un entuziasm de moment...
Editat Vin 28 apr 2006 00:57
Citeam undeva ca frica de a vorbi in fata unei multimi este frica number one... este mai tare decat frica de a fi ranit sau decat frica de moarte.
Ce as recomanda eu unei persoane care vrea sa inteleaga mai multe e sa studieze de exemplu socionica.
Conform socionicii exista 16 tipuri de personalitati... 8 din ele sunt introvertite... adicalea persoane ce prefera lumea interioara lumii exterioare.
Legat de fobia exprimata aici... se poate vindeca prin abordare clasica de antrenament cu greutati crescatoare... exact ca in culturism... incepi cu o greutate mica... si cand o stapanesti... treci la una mai mare.
Sa luam de exemplu vorbitul in public... incepi prin a vorbi cu un prieten, treci la a vorbi in fata la mai multi prieteni... apoi eventual introduci si un strain... mai multi straini... un grup mic de straini printre care sa fie si prieteni... un grup mic de straini fara prieteni... un grup mare de straini...
Eu aveam o frica teribila de a vorbi in public... inca o mai am... DAR am reusit sa pot vorbi in fata unui grup mic... fara probleme... si atat timp cat vorbesc despre ceva ce stapanesc bine... cred ca as putea face pasul si spre grupul mare in curand.
Pentru bebee
Nu ai citit cu atentie mesajul meu. Nu am afirmat ca daca esti realizat, esti automat si perfect. Cineva a spus pe forum ca trebuie sa invatam chiar si cu pretul suferintei sa suportam realitatea si sa acceptam lucrurile asa cum sunt, si nu sa ne lamentam, ca oricum nu schimbam nimic. Tu ai replicat ca nu e vorba de invatat, lucru care m-a surprins. Avem tot timpul de invatat cate ceva, chiar daca suntem realizati profesional. Cel putin asa vad eu lucrurile. Avem de perfectionat in permanenta interiorul nostru, sa ne deschidem spre ceilalti ar fi doar un exemplu.
Tu suferi sau nu de fobie sociala? Sa stiii ca am vrut sa te incurajez sa depasesti presupusa stare sau conditie, numeste-o cum vrei, spunandu-ti ca succesul in plan profesional ar trebui sa-ti dea mai multa incredere in tine, cel putin partial, dar tu stii cel mai bine ce e inlauntrul tau. Viata nu e numai profesie, ai nevoie de implinire si in plan social si mai ales sufletesc. Stiu ca nu te consoleaza, dar poti sa privesti si asa lucrurile, macar am succes in profesie, tot e mai bine decat nimic, e un inceput, nu? Celelalte vor veni mai tarziu. Depinde si de tine. Din pacate nu ai dat mai multe detalii ca sa continui pe linia psihologului amator si sa te ajut mai mult.
In legatura cu siguranta mea de sine, ce e asa de deranjant la ea? Sa stii ca nici eu am satisfactii pe toate planurile, ca doar sunt om, nu-i asa?, dar incerc sa vad partea frumoasa a fiecarui lucru si sa-mi infrumusetez viata asa cum pot, incerc sa-mi corectez anumite tipare de gandire negative, constientizandu-mi calitatile, abordandu-i pe oameni direct si nu asteptand sa ma aborde ei, sa nu crezi ca fac cumva aluzie la tine, pentru ca pe tine nu te cunosc, si uite asa se instaleaza si increderea in tine cu timpul. Tot un sfat amical: Continua sa speri si nu te lasa doborat de dezamagirile vietii, inclusiv in plan sufletesc. Am sa ma rog pentru multumirea ta sufleteasca si pentru vindecarea de fobie sociala, in caz ca suferi realmente de ea, si am sa uit de rabufnirea orgoliului tau masculin pe care l-am zgandarit putin, recunosc. Ei as, ca orgoliu nu aveti numai voi barbatii, pacatuim si noi, femeile, in speta subsemnata. Hai ca suntem chit! :-)
catelusulschiop a scris:Citeam undeva ca frica de a vorbi in fata unei multimi este frica number one... este mai tare decat frica de a fi ranit sau decat frica de moarte.Ce as recomanda eu unei persoane care vrea sa inteleaga mai multe e sa studieze de exemplu socionica.
Conform socionicii exista 16 tipuri de personalitati... 8 din ele sunt introvertite... adicalea persoane ce prefera lumea interioara lumii exterioare.
Legat de fobia exprimata aici... se poate vindeca prin abordare clasica de antrenament cu greutati crescatoare... exact ca in culturism... incepi cu o greutate mica... si cand o stapanesti... treci la una mai mare.
Sa luam de exemplu vorbitul in public... incepi prin a vorbi cu un prieten, treci la a vorbi in fata la mai multi prieteni... apoi eventual introduci si un strain... mai multi straini... un grup mic de straini printre care sa fie si prieteni... un grup mic de straini fara prieteni... un grup mare de straini...
Eu aveam o frica teribila de a vorbi in public... inca o mai am... DAR am reusit sa pot vorbi in fata unui grup mic... fara probleme... si atat timp cat vorbesc despre ceva ce stapanesc bine... cred ca as putea face pasul si spre grupul mare in curand.