5 alimente pentru un abdomen plat

[The Unknown 15044]

 

5 alimente ce te ajuta sa ai un abdomen plat

• Grasimea din jurul taliei poate conduce la boli de inima si hipertensiune arteriala, acestea fiind doar doua dintre problemele cauzate de colaceii de pe abdomen. Afla ce alimente poti consuma pentru a accelera arderile si a scapa de grasime.
   
  
• 
   
  Daca vrei sa ai un abdomen de invidiat si sa te mentii in forma, este necesar sa combini exercitiile fizice cu mancarea sanatoasa. Iata cele cinci alimente care te vor ajuta sa te simti excelent in pielea ta si, de ce nu, sa arati grozav in costumul de baie:
   
   
   
   
  Iaurtul
  Iaurtul, precum si alte produse lactate cu continut scazut in grasimi si bogate in calciu, pot sprijini pierderea de grasime. Calciul ajuta organismul sa arda grasimile.
   
  Salata de castraveti cu iaurt va contribui la mentinerea siluetei in cel mai placut si racoritor mod.
   
   
  Broccoli
  Continand cantitati importante de vitamina C si fibre, broccoli te ajuta sa scapi de grasimea nedorita. Consumul de broccoli iti permite, de asemenea, sa arzi mai multe calorii atunci cand organismul incearca sa digere continutul ridicat de fibre.
   
  Salata de broccoli cu usturoi poate fi o garnitura sanatoasa si originala pentru un fel de peste sau carne de pasare.
   
   
  Kiwi
  Un fruct mare de kiwi ii asigura organismului tau cantitatea dubla de vitamina C de care are nevoie zilnic. Vitamina C, in combinatie cu exercitiile fizice, accelereaza capacitatea de ardere a grasimilor.
   
  Aceasta interpretare culinara a pretiosului fruct merita retinuta: Kiwi la borcan.
   
   
  Ouale
  Deficientele de proteine sunt asociate cu depozitele de grasime. Proteinele ​​si aminoacizii - aflate in oua si alte alimente de origine animala, cum ar fi carnea - contribuie la distrugerea tesutului adipos din organism,
   
  Salata germana cu sunca si oua este un pranz suficient pentru cei care isi, fac griji pentru silueta.
   
   
  Pestele
  Pestii precum somonul si tonul contin Omega3, element ce poate stimula metabolismul. Grasimile din Omega 3 provoaca organismul sa consume un numar ridicat de calorii pentru a incalzi corpul, iar acest lucru conduce la pierderea de grasime.
   
  Iata un aperitiv minunat, aspectuos si plin de Omega 3: Rulouri de somon fume.

 

http://www.culinar.ro/articole/hraneste-te-sanatos/5-alimente-ce-te-ajuta-sa-ai-un-abdomen-plat/195/2713/?utm_campaign=nlzilnic&utm_medium=newsletter&utm_source=nl12.06.2013&utm_content=introducere/