Intentia mea nu a fost de a ma da mare, ci de a discuta onest despre un subiect asupra caruia am reflectat si care ma intereseaza, sa zic asa, in sensul de a prezenta lucrurile din perspectiva mea care, desigur, poate fi mai mult sau mai putin corecta.
Acum sigur ca iadul e pavat cu intentii bune si daca am deranjat...mea culpa, insa,
inainte de a incheia, as vrea sa spun aici cum vad eu problema legata de "igiena intelectului", incercand sa enumar cateva reguli de cultivare a unui intelect sanatos. Sigur, lista ramane deschisa si va astept pentru completare...
Primele reguli aici, dupa mine, pornesc de la bine cunoscutul adagiu mens sana in corpore sano. In sensul ca pentru a avea o minte sanatoasa trebuie sa ne ingrijim de sanatatea si buna functionare a propriului corp. De aici, in mod firesc, pornesc si primele doua reguli de baza:
1. O alimentatie echilibrata si diversificata
Se refera la o dieta care sa asigure necesarul de nutrienti, minerale si vitamine.
2. Practicarea exercitiilor fizice
Pe langa o dieta sanatoasa, practicarea moderata a unui sport, de placere, sau a unor exercitii fizice regulate constituie o cale sigura de mentinere a unei sanatati corporale ca baza a sanatatii mentale.
Urmeaza apoi o serie de reguli, specifice, daca putem spune asa...
3. Cultivarea emotiilor pozitive
Asta e un aspect foarte important si aici e mult de discutat, In viata de zi cu zi fiecare suntem supusi stresului si in timp adunam frustrarile, nemultumirile si durerile noastre, dar in principiu e vorba de a ne stradui pe cat posibil sa nu mai dam drept de cetate gandurilor si emotiilor negative - in sensul de a nu ne lasa coplesiti de acestea - si a le contracara prin amintiri placute si prin activitati placute care sa ne produca o multumire sufleteasca.
4. Practicarea unor jocuri care stimuleaza potentialul intelectual
Acest aspect poate parea banal si in general este trecut foarte usor cu vederea, insa din cauza activitatilor zilnice, de rutina, ne obisnuim sa urmam un tipar anost care implica putine provocari intelectuale. De aceea practicarea unor jocuri precum sahul, sudoku, go, puzzle-uri, cuvinte incrucisate etc., au darul de a ne mentine si stimula potentialul intelectual.
5. Socializarea
Sigur ca uneori avem nevoie si de solitudine, pentru a reflecta, pentru a ne pune ordine in ganduri. Insa omul este o fiinta sociala si se dezvolta in si odata cu societatea. Socializarea, in sensul interactiunii cu ceilalti, prin diversitatea situatiilor pe care ni le ofera constituie, constituie o conditie sine qua non de cultivare a unui intelect sanatos.
6. Selectarea informatiei prin efortul continuu de a ne dezvolta logica si intuitia
La fel, aici e mult de discutat si practic asta este regula care le subsumeaza oarecum pe celelalte.
Nu e un secret ca in viata de zi cu zi suntem supusi unui adevarat bombardament informational. Nu de multe ori informatiile pe care le preluam par contradictorii, parca au darul ne a ne arunca in confuzie si se pune problema cum le selectam, cum le ordonam, cum le integram, cum distingem informatia folositoare de cea nefolositoare sau, la limita, cum discernem adevarul de fals. In fond asta este cea mai importanta problema a noastra pentru ca de ea depinde in cel mai inalt grad evolutia nostra ca fiinte cunoscatoare.