Probabil știm cu toții că stresul poate avea un impact asupra unei persoane atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic, acesta ar putea cauza și probleme dermatologice, precum acnee, unghii fragile și chiar căderea părului. Conform specialiștilor Academiei Americane de Dermatologie, în timpul examinării unor pacienți cu diverse probleme cutanate, s-a observat cum stresul poate agrava și declanșa diverse puseuri care, în cele din urmă, provoacă și mai mult stres.1
Stresul și pielea
Atunci când o persoană devine stresată, nivelul de hormonului de stres, cortizol, din organism crește. Acest lucru cauzează la rândul său o creștere a producției de sebum, care poate duce la apariția pielii grase, a acneei și a altor probleme de piele asociate. Chiar și pacienții care nu sunt afectați în mod obișnuit de astfel de afecțiuni pot dezvolta acnee în urma stresului.1
Conform unui studiu publicat în anul 2001, stresul poate avea un impact negativ asupra funcției de barieră a permeabilității cutanate2, rezultând într-o pierdere de apă care inhibă capacitatea pielii de a se reface după ce a suferit o leziune. Acest studiu a fost primul care a sugerat ceea ce dermatologii au bănuit multă vreme, mai exact faptul că stresul afectează funcțiile normale ale pielii.1
Stresul și părul
Căderea părului la femei și bărbați apare din numeroase cauze, însă stresul ar putea fi unul din principalele motive ale pierderii inexplicabile a părului. Atunci când o persoană este stresată, părul poate trece în etapa telogenă, care este etapa de cădere. Efluviul telogen este o formă comună de cădere a părului care poate apărea până la 3 luni de la un eveniment stresant. După faza inițială de cădere, părul poate crește la loc în 6-9 luni.1
Evenimente majore precum o naștere sau o operație pot, de asemenea, să cauzeze căderea părului. În timpul acestora, corpul ”ia o mică pauză” de la creșterea părului pentru a se concentra pe recuperare și vindecare. De aceea, o parte din părul pierdut ar putea să nu crească la loc la fel de mult sau, odată căzut, acesta nu ar putea reîncepe să crească imediat.1
Stresul și unghiile
Unghiile nu sunt imune la a prezenta semne de stres, unele persoane dezvoltând obiceiul de a le roade atunci când se simt stresați. Un alt obicei este acela de a freca buricele degetelor de unghia degetului mare, astfel creând un șanț pe aceasta. Această mișcare distorsionează suprafața unghiei și, când aceasta crește, se formează o excrescență în mijlocul său.1
În plus, stresul fizic și emoțional, anumite boli sau chimioterapia pot cauza apariția unor linii orizontale pe suprafața unghiilor. Unghiile fragile, care se cojesc sunt un alt semn al stresului. Uneori, pacienții cu astfel de probleme nu sunt conștienți de faptul că obiceiurile lor rezultate în urma stresului sunt de fapt cauza acestor afectări.1
De aceea, specialiștii recomandă o serie de tehnici prin care pacienții să facă față mai ușor stresului atât intern, cât și extern1:
Referințe: 1. “Feeling Stressed? How Your Skin, Hair and Nails Can Show It.” ScienceDaily, ScienceDaily, sciencedaily.com/releases/2007/11/071109194053.htm. Published November 12, 2007. Accessed November 11, 2022.
2. Garg A;Chren MM;Sands LP;Matsui MS;Marenus KD;Feingold KR;Elias PM; “Psychological Stress Perturbs Epidermal Permeability Barrier Homeostasis: Implications for the Pathogenesis of Stress-Associated Skin Disorders.” Archives of Dermatology, U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11176661/. Published January 2001. Accessed November 11, 2022.
Sursa foto: shutterstock_1682995816.jpg
Stresul și pielea
Atunci când o persoană devine stresată, nivelul de hormonului de stres, cortizol, din organism crește. Acest lucru cauzează la rândul său o creștere a producției de sebum, care poate duce la apariția pielii grase, a acneei și a altor probleme de piele asociate. Chiar și pacienții care nu sunt afectați în mod obișnuit de astfel de afecțiuni pot dezvolta acnee în urma stresului.1
Conform unui studiu publicat în anul 2001, stresul poate avea un impact negativ asupra funcției de barieră a permeabilității cutanate2, rezultând într-o pierdere de apă care inhibă capacitatea pielii de a se reface după ce a suferit o leziune. Acest studiu a fost primul care a sugerat ceea ce dermatologii au bănuit multă vreme, mai exact faptul că stresul afectează funcțiile normale ale pielii.1
Stresul și părul
Căderea părului la femei și bărbați apare din numeroase cauze, însă stresul ar putea fi unul din principalele motive ale pierderii inexplicabile a părului. Atunci când o persoană este stresată, părul poate trece în etapa telogenă, care este etapa de cădere. Efluviul telogen este o formă comună de cădere a părului care poate apărea până la 3 luni de la un eveniment stresant. După faza inițială de cădere, părul poate crește la loc în 6-9 luni.1
Evenimente majore precum o naștere sau o operație pot, de asemenea, să cauzeze căderea părului. În timpul acestora, corpul ”ia o mică pauză” de la creșterea părului pentru a se concentra pe recuperare și vindecare. De aceea, o parte din părul pierdut ar putea să nu crească la loc la fel de mult sau, odată căzut, acesta nu ar putea reîncepe să crească imediat.1
Stresul și unghiile
Unghiile nu sunt imune la a prezenta semne de stres, unele persoane dezvoltând obiceiul de a le roade atunci când se simt stresați. Un alt obicei este acela de a freca buricele degetelor de unghia degetului mare, astfel creând un șanț pe aceasta. Această mișcare distorsionează suprafața unghiei și, când aceasta crește, se formează o excrescență în mijlocul său.1
În plus, stresul fizic și emoțional, anumite boli sau chimioterapia pot cauza apariția unor linii orizontale pe suprafața unghiilor. Unghiile fragile, care se cojesc sunt un alt semn al stresului. Uneori, pacienții cu astfel de probleme nu sunt conștienți de faptul că obiceiurile lor rezultate în urma stresului sunt de fapt cauza acestor afectări.1
De aceea, specialiștii recomandă o serie de tehnici prin care pacienții să facă față mai ușor stresului atât intern, cât și extern1:
- Învață să identifici problema care declanșează simptomele și învață cum să gestionezi și să minimizezi stresul.1
- Exercițiile fizice eliberează endorfine în organism care pot reduce stresul.1
- Evită dușurile foarte fierbinți și hidratează pielea cât mai curând după baie.1
- Folosește produse cu protecție solară cu spectru larg zilnic pentru a-ți proteja pielea de expunerea la soare.1
Referințe: 1. “Feeling Stressed? How Your Skin, Hair and Nails Can Show It.” ScienceDaily, ScienceDaily, sciencedaily.com/releases/2007/11/071109194053.htm. Published November 12, 2007. Accessed November 11, 2022.
2. Garg A;Chren MM;Sands LP;Matsui MS;Marenus KD;Feingold KR;Elias PM; “Psychological Stress Perturbs Epidermal Permeability Barrier Homeostasis: Implications for the Pathogenesis of Stress-Associated Skin Disorders.” Archives of Dermatology, U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11176661/. Published January 2001. Accessed November 11, 2022.
Sursa foto: shutterstock_1682995816.jpg