Venele, ca si arterele, sunt vase de sange. Arterele poarta sangele de la inima in restul corpului, in timp ce venele il poarta inapoi spre inima. Stiati ca sunt mai mult de 60 000 de vase de sange in corpul nostru?
Pe peretii venelor exista mici valve pe un singur sens care impiedica sangele sa curga in directia opusa. Exista trei tipuri de asemenea vene cu valva in picioare: venele adanci, venele superficiale aflate imediat sub piele si venele perforate ale caror valve permit sangelui sa circule din venele superficiale in cepe adanci. Varicoza apare cand valvele cu un singur sens „se defecteaza" si cauzeaza acumularea sangelui in vene. Ele se maresc, se latesc si se intind si devin vizibile aproape de suprafata pielii. Varicele pot cauza durere, arsura, oboseala, crampe si mancarimi ale picioarelor sau pot sa nu provoace nici o durere.
Cauzele aparitiei varicelor
genetic – o slabiciune a venelor cu valve mostenita din familie
varsta – elasticitatea peretilor venelor se pierde odata cu inaintarea in varsta
schimbari hormonale – fie din timpul sarcinii, fie al menopauzei
tromboza venelor adanci – un cheag de sange in venele adanci
obezitate
ridicarea obiectelor grele
ca rezultat al bolilor de ficat
Cum sa preveniti varicele:
faceti sport, alergati, plimbati-va, mergeti cu bicicleta, inotati pentru a va mentine vasele de sange sanatoase
renuntati la fumat
tineti o dieta bogata in fibre si saraca in saruri
nu purtati tocuri
evitati hainele prea stramte care nu permit circulatia sangelui in zona taliei, a picioarelor si in zona pelviana
nu stati o perioada prea lunga de timp cu picioarele incrucisate sau indoite
in cazul in care aveti o munca de birou, miscati-va si intideti-va picioarele, rotati-va gleznele si miscati degetele de la picioare din cand in cand
faceti exercitii de stretching in fiecare zi
cand aveti posibilitatea, ridicati picioarele la un nivel mai ridicat decat cel al inimii
odihniti-va picioarele pe perini moi in timpul somnului
vitamina E ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si protejeaza venele.