Cum ne putem lasa de fumat

Am 34 de ore de cand n-am mai pus o tigara-n gura!

S a vedem daca voi reusi sa le las.

daca n-ar ucide, fumatul n-ar mai fi un viciu?

Poimaine se implinesc 2 zile de cand m-am lasat de fumat!

Prima luna e cea mai grea.Inca te mai poti apuca din nou in perioada asta.Vointa e importanta.Remember:It's all in the mind!

Black Elk a scris:

Prima luna e cea mai grea.Inca te mai poti apuca din nou in perioada asta.Vointa e importanta.Remember:It's all in the mind!

pai ce e mai greu, sa te lasi de sex, sau de fumat? eu de fumat n-am fumat, iar de sex m-am lasat de 2 ani, ma gandesc sa ma apuc de fumat, da asa vartos, pana imi taie doctorii picioarele de la arterita

maine dimineata fac 5 zile de cand nu am fumat!

M-am lasat de fumat dupa ce-am citit: in sfarsit nefumator de Allen Carr.

Am inteles tot ce vrea sa spuna Allen Carr in cartea aia, psihologia si spalarea pe creier pe care ne-a creat-o societatea, companiile de tigari prin reclamele lor de milioane de euro.

Ghici ce, corpul tau n-are nevoie de tigara, nu exista nici-un avantaj, e doar o iluzie ca avem un sprijin in tigara, ca ne relaxeaza, ca ne place. N-are cum sa-ti placa asa ceva, e o mizerie plina de otrava, nu corpul ne cere sa fumam, ci monstrul din interiorul nostru numit nicotina, acel drog care se raspandeste inca de la prima tigara. Si nu exista sevraj ci doar panica si frica ca viata nu va mai fi la fel fara tigara, odata ce realizezi sa inlaturi spalarea pe creier s-a terminat totul, o sa spui bravo mie ca sunt nefumator.

Pentru toti cei care fumeaza, le doresc sa citeasca In sfarsit nefumator de Alen Carr si vor intelege totul.

Ce nu sa scris despre efectele negative a fumatului... De data asta vreau sa pun istoria fumatului meu si dece si cum am reusit sa ma las de fumat dupa zeci de ani . Azi,sunt peste 20 de ani de ne-fumator.

Cand m-am trezit o data in miezul noptii inainte cu mai mult de 20 de ani si am simtit ca-mi lipseaste aer,dupa ce nu am reusit sa fac nimica ca sa-mi treaca impresia ca cineva imi astupa nasul si gura ca sa nu pot respira,am fost sigur ca am atac de inima. Am baut cu greu putina apa si mi-am zis ca cel mai nepotrivit pentru mine este sa intru in panica.M-am asezat intr-un fotoliu si m-am uitat la televizie.Incet incet mi-a trecut "sugrumarea". M-am felictat ca nu am speriat noaptea nevasta dar cand ma gasit dimineata motaind in fotoliu nu am avut incotro si i-am povestit ce sa intamplat.

M-am dus la doctorul familii care la randul lui ma inzestrat cu o lista de examene medicale inclusiv inima si de plamani.

Rezultatele au fost foarte clare,am avut problema numai cu plamanii care erau astupati de fumul tigarilor. Mi sa dat sa rasuflu de doua ori pe zi printr-un aparat care baga in plamanii mei un praf stereoid care avea scopul de a largii caile repiratoare asa ca sa nu mai simt lipsa de aer. Scurt si raspicat mi sa zis ca nu am voie sa fumez mai mult.

Adevarul este cu inainte cu ani am incercat sa nu mai fumez dar de fiecare data am cazut din nou cand,dupa ce nu am fumat saptamani,luni sau ani cand am vrut sa vad daca mai i-mi vine sa fumez. De fiecare data raspunsul era negativ,gustul tigarii era ca si din paie si asta ma facut prea increzut ca am reusit sa nu mai fumez. DUPA UN TIMP AM LUAT INCA O TIGARA SI INC NUNA SI BASTA.

De data asta an hotarat ca incetez sa fumez si fie ce o fii, nu ma mai ating de o tigara si nici de un pachet de tigari.

Asa am reusit.

Acuma la simplul caz cum se inceteaza a fuma ca pana acuma am scris cum sa nu cazi din nou in fumat dupa ce ai incetat sa fumezi. De incetat a fuma ,asta cere de la tine trei zilein care nu te vei simtii in apele tale. Recomand sa alegi 3 zile in care sa fii cat mai singur ca sa nu ai cu cine sa te certi. Sa nu ai in casa tigari deloc.

Prima zi este cea mai grea,Mananca mese usoare,bea multa apa si dormi sau uitete la televizie. Nu o sa-ti fie usor dar gandeste-te la timpul cand nu vei fuma mai mult si vei mirosii florile si aerul curat.

Si a doua zi este grea dar nu ca prima. Continuie sa te ocupi cu lucruri care nu-ti amintesc fumatul. Apropo, cand eu am incetat sa fumez am incetat sa beau cafea si asa fac pana azi. Daca beau cafea ,fac asta numai o data pe zi si cu lapte.

A treia zi simti sensibil ca inca vrei sa fumezi dar nu asa ca primele doua zile. Din ziua a patra esti mult mai linistit si echilibrat. Ti-e mult mai usor sa nu fumezi . NU UITA CA NU AI VOIE SA TE ATINGI DE TIGARA.

Dupa doua saptamani m-am intrebat dece am fost asa idiot sa nu incetez sa fumez inainte cu ani,ca a fost asa de usor sa incetez......

Am fumat doua pachete de Parliament lung pe zi .Daca eu am reusit,fiecare poate sareuseasca.De incetat a fuma,asta se face cu multa vointa si DEODATA.

Evreul a scris:

Ce nu sa scris despre efectele negative a fumatului...

dar scurteste si viata acestei postari ca mai este un topic cu aproape acest titlu unde vei fi transferat rapidoso, pana sa fumezesti o tigara

Mi se pare ca ai mai deschis un topic asemanator. Iar eu spun acelasi lucru: nu ma las de fumat.