-asa merge?
Cum ne putem lasa de fumat
Început de Aikaterine, Joi 3 feb 2005 · 906 răspunsuri · 245.021 vizualizări
MaxJuve a scris:
daaaa!!!! chiar merge. mai ales ca am facut o mica socoteala : in fiecare zi dau cate 7 lei pe un pachet de tigari. intr-o luna dau 210 lei pe tigari. intru-un an dau 2520 de lei pe tigari !!! de acum incolo pun aia 7 lei /zi in pusculita! asa o sa ma fac mare si o sa-mi cumpar masinuta (ca tot termin scoala de soferi zilele astea) si ma duc la plimbare la munte!
hmmm.. promit ca azi (de acu' o jumatate de ora, de cand am fumat ultima tigara) e ultima zi in care pun tigara intre buze.
pai vezi tine-te de cuvant!
succes mult la lasat de fumat!!!! sa nu te lasi, si cand iti vine sa iei tigara sa tragi din ea, gandeste-te la masina aia tare care vrei sa ti-o iei
Serios acum, fi tare pe pozitie!!! si sa e foarte buna ideea ta cu pusul banilor la pusculitza, asa o sa fac ei eu cand o sa ma las de fumat.
SUCCES SI FI STRONG!!!
p.s. tine-ne la curent cum te simt, ce simti, cum esti, prin ce treci si etc. daca o sa iti fie greu, cred ca o sa iti fie mai putin greu daca impartasesti prin ce treci.
o sa incerc
Etherial a scris:Foarte bine ca ai ajuns la aceasta concluzie!Felicitari!Am sa-ti dau citeva sfaturi care sper sa-ti fie de folos.In primul rind,sa-ti fixezi o zi .Cind ziua respectiva a sosit,nu mai cumperi tigari.In buzunarul in care bagi mereu mina dupa tigari,pune un alt obiect-o bomboana,un pix etc.O pofata de tigara tine 3 minute si jumatate.In momentul in care ai pofta de o tigara,bea un pahar cu apa.Apoi,incepi si inlatura mirosul de tigara din mediul in care locuiesti(spala perdelele,spala-ti hainele,parul).Fiecare fumator are un colt preferat din casa unde-si fumeaza tigara.Cauta si modifica un pic coltul ala,altfel,de cite ori te vei aseza acolo,vei dori sa fumezi.Primele 2 saptamini sint mai grele.Este foarte important sa renunti dintr-o data,nu treptat.Eu cunosc pe cineva care de 5 ani s-a lasat,dar a ramas la 3 tigari pe zi si nu reuseste sub nici o forma sa scape.Apoi,este indicat ca un timp sa nu frecventezi locurile unde se fumeaza,chiar e bine daca in timpul in care te lupti cu demonii sa-ti vezi mai rar prietenii.In perioada in care lupti sa te lasi ,e important sa faci un dus,doua pe zi.Maninci legume proaspete si fructe.Sa nu te sperii daca te vei ingrasa3-4 kg,le dai jos dupa aceea.Astept sa-mi dai vesti bune!Cind te afli in impas,cauta-ma!Si stii ce mai conteaza si mai mult?Credinta,sa-i multumesti lui Dumnezeu pentru fiecare zi in care nu ai fumat!am nevoie de incurajari.. de azi vreau sa ma las de fumat!
multumesc marisabel. unde stau eu acum, nu se fumeaza in casa (de fiecare data cand vroiam sa fumez, trebuia sa ma duc pe scara). momentan sunt cu paharul de apa. deocamdata nu ma pot numi nefumatoare ca...deh!
mai e o problema. eu beau foarta multa cafea (cam 4-5 cesti medii pe zi) - de dimineata pana cand ies de la serviciu.
a! si mai e o problema. mon amour fumeaza si el. iti dai seama ca nu ma pot indeparta de el..
Editat Joi 14 aug 2008 15:58
Etherial a scris:multumesc marisabel. unde stau eu acum, nu se fumeaza in casa (de fiecare data cand vroiam sa fumez, trebuia sa ma duc pe scara). momentan sunt cu paharul de apa. deocamdata nu ma pot numi nefumatoare ca...deh!mai e o problema. eu beau foarta multa cafea (cam 4-5 cesti medii pe zi) - de dimineata pana cand ies de la serviciu.
a! si mai e o problema. mon amour fumeaza si el. iti dai seama ca nu ma pot indeparta de el..
Nu e nici o problema,important este faptul ca ai inceput sa te gindesti ca trebuie sa te lasi.Eu am fumat 35 de ani si am baut tone de cafea.Si acum,nu mai beau decit dimineata,asta ca o face sotul meu ,altfel nu ma mai preocupa.Am avut doua motive:sanatatea si banii.Aveam niste dureri de cap ingrozitoare,acum au devenit o amintire.Apoi,este vorba despre hepatita mea cronica.Doctorul meu curant ar da cu mine de pamint.Dar nu pentru doctor m-am lasat,ci pentru ca asa am dorit eu la un moment dat.Si sint sigura ca si tu vei dori la un moment dat.Succes!
Tigara-n gand
Uneori ma lupt cu gandul
Alterori mai dau cu stangul
O tigara si-o cafea
Asta e placerea mea.
Ma gandesc, iar ma gandesc
Si din gand nu ma opresc
Ganduri multe, fapte putine...
O tigara ar face bine.
Iti cutremura plamanii
Atunci cand o tragi in tine
Dar in gandul tau adanc
“Doamne ce bine ma simt”
Oftand, oftand, oftand, oftand…
Un singur lucru ai in gand:
O tigara si-o cafea
Poti sa treci de ziua grea
Zi de zi eu ma gandesc
Tigara sa o opresc
Dar cat stau si ma gandesc
O tigara iar fumez.
Bei o gura de cafea,
Te gandesti ca viata-i grea
Mergand ,mergand
Pe un drum fumegand
Plin de ceata si de fum
Impiedicandu-te de scrum
Stai o clipa, te gandesti
Apoi vrei sa te opresti.
Ce naiba s-a intamplat?
De tigari m-am lasat…
Nu e fum si nu e scrum…
In mormant eu am sosit
Am tot stat si m-am gandit
Viata scurta am trait.
incercat una dintre metodele de aici poate merge....