Început de Kilkoana, Dum 24 iun 2012 · 36 răspunsuri · 14.490 vizualizări
De ce urasc dietele : pentru ca intradevar daca te tii de una o perioada, slabesti. Dar ce se intampla dupa ce ai slabit, te lasi de ea si revii din nou la obiceiurile alimentare care te-au facut sa te apuci de dieta in primul rand ? Te ingrasi din nou si de cele mai multe ori dublu.
Daca nu revine omul la obiceiurile alimentare proaste, aia nu se mai cheama tinut dieta ci alimentatie sanatoasa care face parte din stil de viata sanatos, care poate fi mentinuta definitiv.
In general nu tin diete, sau mai bine zis de la o vreme nu mai tin diete ca am vazut ca nu dau rezultate decat pe termen scurt si cand renunti la ele kilogramele pierdute revin inapoi (ba parca se mai adauga cateva 
); asa ca manac cam de toate dar sunt atenta la cantitatea pe care o mananc si ma feresc sa stau la PC sau TV si sa rontai tot felul de snacks-uri; incerc sa mai fac si ceva miscare ( nu foarte multa! 
)
Consider ca cea mai buna dieta pe care o putem aplica este de a nu ne scula satui de la masa, adica atentie la cat mancam!
Eu am dieta cu dulciuri se pune? 
Importanta e si calitatea produselor, cantitatea, combinatiile dintre alimente, multa apa, nu mancat seara si sportul desigur :)
Din cate in cand, mai fac exercitii tae-bo, luate de pe net. Pentru mentinere, mai mult.
In rest, aproximativ cum spunea Naeema, multe lichide (eu imi prepar limonada), fructe, peste, nu prajeli, nu fast-food.
Kilkoana, daca te gandesti sa reduci 5 kg, poti evita sa nu mai mananci seara si sa faci ceva exercitii.
Equilibrium Girl a scris:Subscriu la ce a zis Naeema.
Cred ca teoria in legatura cu slabitul o stii in mare parte: grasimi cat mai putine, dulciuri cat mai putine, mancat dupa ora 19 interzis, multa apa,sport, legume si fructe si multa AMBITIE. Ambitia e foarte importanta si iti mai recomand eventual sa-ti gasesti "colege" printre apropiati care sa fie interesate sa slabeasca si sa va ambitionati reciproc (ajuta!).
si ce viata-i aia fara dulciuri? o viata intreaga de restrictii...NU, merci fain!
s_s_s a scris:si ce viata-i aia fara dulciuri? o viata intreaga de restrictii...NU, merci fain!
aici n-avem dulciuri! 
la gastronomie!
s_s_s a scris:si ce viata-i aia fara dulciuri? o viata intreaga de restrictii...NU, merci fain!
poate m-am exprimat eu incomplet.....cat mai putin zahar....cand ti-e pofta de dulce il poti inlocui cu succes cu miere, fructe uscate si fructe de sezon , yummy! :D
Indigo 1 a scris:aici n-avem dulciuri!
la gastronomie!
pai mai intai am citit topicul de dulciuri...si dupa aceea m-am hotarat sa arunc un ochi si pe aici
dulciurile sunt drogul meu, imi dau putere sa merg mai departe cu sporul, cu alte restrictii asa ca la dulce nu renunt 
s_s_s a scris:mierea e ok, fructele uscate nu-mi plac. dar scuza-ma, astea nu-s dulciuri, cand mi-e pofta de ceva dulce mananc o ciocolata, o prajitura, un kinder bueno etc. In fine, nu asta era ideea. Mi se pare ca regimul vostru alimentar e prea drastic. Mie imi place sa mananc de toate, mai ales dulciuri, dar incerc sa tin cont de cantitatea pe care o mananc. Cate putin din toate si e ok ;)
Mda?
Sa vedem si noi 
serus