Meditatia

Multumesc mult pentru raspunsuri si treaba cu fumatul este interesanta.

Dantallion a scris:

Multumesc mult pentru raspunsuri si treaba cu fumatul este interesanta.

Ai fi de acord cu mutarea topicului pe aria de psihologie? S-ar putea sa primesti raspunsuri interesante de la useri care acceseaza doar acea arie.

Pai.. atunci o sa mai creez un topic pe sectiunea de psihologie.

Doua videoclipuri despre meditatia mindfulness. Ambele intr-un cadru lejer, la Google Tech Talks.

1. Cognitive Neuroscience of Mindfulness Meditation

- o descriere in amanunt a proceselor implicate in meditatia mindfulness si aplicatia sa in regularizarea emotiilor, prevenirea recaderilor la cei cu tulburare depresiva etc.

http://www.youtube.com/watch?v=sf6Q0G1iHBI

2. Mindfulness with Jon Kabat Zinn

- o sesiune de meditatie cu cel care a adus in lumea stiintifica meditatia mindfulness, acum folosita in cateva programe/terapii mainstream (Programul de reducere a strsului bazat pe meditatia mindfulness, Terapia Acceptarii si Angajamentului, Terapia Comportamentala Dialectica - considerata cea mai eficace in tratamentul BPD -).

http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc

Pentru o mai buna intelegere a materialului, puteti porni subtitrarile (butonul CC).

Toate cele bune!

Dantallion a scris:

Sunt foarte multe stiluri si tehnici de meditatie dar oare te pot ajuta in pierderea kilogramelor? Daca da atunci cum trebuie sa procedezi ? Ce autosugesti trebuie sa iti dai ce idei trebuie sa iti induci etc...

Meditatia nu e ceea ce spui tu. Meditatie e cand ai mintea tacuta, fara ganduri, cand "gandesti fara ganduri" atat.