Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)

NABOO a scris:

mai mult de 0.6kg pe zi?

nici cu enterocollita nu slabesti atat..

"

off: io cu cea mai usoara forma de enterocolita am slabit 1 kil intr-o zi, sa mor (pacat c-a tinut doar o zi:D)

n-am avut enterocolita never ever sua pe vremea mea se numea diaree cu cauze necunoscute sau din neglijenta parintilor care au lasat copilul sa manace din gunoaie.

cert e ca femeia din poza nu poate purta inca bluze mulate si panatloni pana.

Unde va grabiti ? de ce 9 zile si nu 2 luni macar? e periculos atat de mult pentru sanatate, eu cand am fost bolnav si scadeam in greutate mi-a tinut cateva luni sa scad puitn mai mult de 9kg, am recuperat vreo 10kg in 4-5 luni, asta mi se pare chiar foarte repede.

Femeia aia cat a stat ca sa ajunga la greutatea aia? poate ani multi, si vrea atat de usor?

Uitati aici ceva usor: un mar pe zi, atat, o sa slabiti mult, daca aveti noroc poate nu muriti .

cu un mar pe zi si cu vointa cu tot te dezechilibrezi.

insa cu o schimbare radicala de comportament alimentar poti ajunge de la un purci la un om normal.

si, evident, sport

fara sport, oricat de slab ai fi, pernutele de slaninuta tot se vor simti

Daca tot e topicul despre slabit, ce faci ca sa scapi de grasime de pe coapse?(stiu ca nu prea are legatura )se pare ca genetic mie acolo si la abdomen mi se formeaza, dar pe coapsa e singurul loc in care pot zice ca am putin mai multa grasime, desi indicele de masa corporal e foarte bun la mine.

Eu fac antrenament cu greutati, asta imi formeaza musculatura si m-a ajutat cu grasimea de pe abdomen dar la picioare?

Vreau sfat daca se poate la cineva care a avut si el putin mai multa grasime pe coapse(preferabil tot barbat), si a reusit sa scape, repet, nu am sunci multe, doar putin mai mult decat consider eu necesar.

scos nume site din titlu

lipit la topic general despre diete

Am 1.60 m si 55 kg.... acum 5 luni am inceput sa tin diete si sa merg la sala... corpul arat foarte diferit, dar de slabit nu am slabit nici un gram...desi am incercat mai multe diete...bazate pe indice glicemic, pe numararea caloriilor, pe fara carbohidrati...pe batoane de slabit...toate dau oarece rezultate in timpul saptamanii, care se pierd in weekend...cert e ca, 5 luni mai tarziu, desi am avur si 53, tot 55 kg am... poate ar trebui mentionat si faptul ca de 2 luni m am lasat de fumat....

gresesc undeva? de ce nu slabesc orice ar fi?

pt că mergi la sală şi faci masă musculară

care e mai grea dec

Diela a scris:

pt că mergi la sală şi faci masă musculară

care e mai grea dec

Ai zis ca mergi la sala, faci antrenament cu greutati? asta face masa musculara, a zis si alt user mai sus.

In primul rand conteaza mult ce mananci, daca te iei dupa multi care mananca aproape nimic pe zii si slabesc, poti sa te imbolnavesti si cel mai important nu o sa ai rezultate pe o perioada indelungata, corpul se adapteaza.

Cand o persoana manaca foarte putin, rata metabolismului scade, asa ca va consuma mai putine calorii, deci pe termen lung nu o sa ai rezultat, corpul o sa slabeasca din ce in ce mai greu asa.

Mai este un lucru important, corpul evita sa scape de grasimi, asta o face mai tarziu, daca tu nu mananci, el scapa de muschi, muschii astia au apa multa, asa ca te fraieresti singur asa, crezi ca ai scapat grasimi cand de fapt e apa si muschi.

Daca vrei sa scapi de grasime, e foarte important sa nu-ti incetinesti rata metabolica , trebuie sa consumi atatea calorii cat e nevoie ca corpul sa nu "manance" din muschi, faci si sala, si asta e.

Oricum, sa scapi de grasime e mult mai bine decat de muschi, asta trebuie sa urmaresti.

Am uitat un lucru foarte important, sa nu petreci mult timp la sala cu greutati, mai mult de o ora e deja prea mult pe zi, asta cu 4 sau 5 zile din saptamana e de ajuns, si, e mult mai bine cu pauze intre zile, o zi sala, o zi nu, cu 4 zile sala, ai pauza o zi intre ele, la sfarsit de saptmana ai 2 zile la rand sala.