Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)

puff sincer e cam greu mai ales ca eu am 15 ani ...am 1 72 inaltime si 51 de kg nu sunt grasa dar am inceput sa fac burtica sau mi se pare nu stiu.. fac in fiecare dimineatza kte 20 de abdomene ca sa numai fie asea gelatinos;)) nu stiu asa mi se pare (imi pun aparat dentar si o sa-l tin ceva timp de aceea vreau k pana sa-l dau jos sa-mi lucrez corpul foarte bine)

ia spuneti-mi ce sfaturi imi dati pt varsta mea... cum sa ma intretin si sa slabes:)?

Kristanna a scris:

Am citit peste tot ca electrostimularea face minuni..As dori si eu sa stiu daca a slabit cineva asa de mult cum se spune.....Ma bate gandul sa imi fac un abonament dar nu stiu cat de eficient este...sau impachetarile cu cafea, ciocolata etc.... Va multumesc...

Buna!

Sunt noua pe forum. Abonamentele de genul sunt eficiente, dar nu sufuciente. Eu am o prietena care si-a facut abonament la un salon, dar acolo, pentru slabit, se folosesc niste produse speciale - gen pentru arderea grasimilor. Cica astea dau rezultate mai bune decat cafeaua, sau ciocolata. A, si cu BIOstimulare, nu electro... Eu vreau sa merg la un tratament de microdermoabraziune - caci am probleme cu fata... A facut cineva? O a rezultate?

Kristanna a scris:

Am citit peste tot ca electrostimularea face minuni..As dori si eu sa stiu daca a slabit cineva asa de mult cum se spune.....Ma bate gandul sa imi fac un abonament dar nu stiu cat de eficient este...sau impachetarile cu cafea, ciocolata etc.... :airkiss: Va multumesc...

eu am folosit electrostimularea combinata cu vacuum( asta si pt problema cu celulita). Asta in felul urmator ; 4-5 sedinte de electro pe saptamina si una de vacuum de 30 min o data la 5 zile. Alte impachetari nu am folosit , dar poti folosi acasa zilnic o crema anticelulita plus masaj pe portiunea afectata efectuat cu o perie pt masaj care are un efect mai profund si inroseste si pielea , si apoi la caldurica macar o ora sa stai (eventual foloseste folie alimentara pt a transpira mai intens pe zonele inpaturite). Dar pt toate trebuie rabdare , efecte incep sa se vada de la sedinta a 8 de electro si atentie ; slabesti in centimetri . Mai dai jos si kg , dar trebuie totusi sa tii cont si de ce maninci . Eu dupa sarcina la un an de zile (mai devreme NU pt ca am alaptat), am dat jos cam 7 kg , in special de pe picioare , iar in cm cam 5- 7 cm , asta dupa 16 sedinte de electro si 4 de vacuum . Dar conteaza si ce faci in cursul zilei , ce si cat maninci ...si totul e sa ai rabdare , efectul se vede sigur , pielea isi modifica aspectul , devine mai ferma , celulita se vede din ce in ce mai putin ,,,si daca ti si cura , efectul se intretine apoi o perioada destul de lunga , pt ca celulita apare daca nu faci masaj des. APOI MAI DEPINDE SI CAT ESTI DE GRASA SI CE FEL DE CELULITA AI...............BAFTA , CACI SI EU MA INCURAJEZ, ma poti contacta pe mess pt a mai schimba pareri si sfaturi la anca_raluk2003 :flowers: :flowers:

Nu exista o varsta anume care sa te faca sa slabesti mai greu sau mai usor,totul tine de psihic aici...Daca ai 30-40 de ani sau 10-15 ani este tot una daca u te pregatesti psihic pt o activitate fizica moderata,acompaniata de o cura de slabire bazata pe multe legume si fructe cat mai proaspete.

simalexa a scris:

multe diete iti spun ce sa manaci dimineata, la pranz si seara, insa ptr un elev, asta e imposibil, mai ales la pranz (cand suntem la scoala). Eu spre exemplu plec la 12 de acasa si ajung la 6:30 sau 7:30(depinde de program). Ce regim mi-ati recomanda sa tin?

La pranz poti inlocuii masa cu 1-2 sandvish cu legume,dau nu cu carne!!(carnea cu painea produce celulita,iar tu daca vrei o anumita dieta sanatoasa...nu vrei asta nu? :) )succes!

simalexa a scris:

multe diete iti spun ce sa manaci dimineata, la pranz si seara, insa ptr un elev, asta e imposibil, mai ales la pranz (cand suntem la scoala). Eu spre exemplu plec la 12 de acasa si ajung la 6:30 sau 7:30(depinde de program). Ce regim mi-ati recomanda sa tin?

incearca sa te abtii la produsele pline de e-uri (chips-uri, bazzaconi , snacks-uri),asta daca vrei o alimentatie sanatoasa.

Iar cat despre dieta, ai grija ce fel de dieta ai de gand sa urmezi pentru ca unele diete afecteaza organismul deoarece iti da peste cap metabolismul si s-ar putea,chiar, sa ai dificultati de concentrare.

Acum,eu nu iti voi da indicatii de ceea ce ar trebui sa consumi si ce nu pentru ca nici eu nu am o alimentatie perfect sanatoasa dar...avand in vedere ca am bac-ul anul asta incerc sa consum cat mai multe fructe si,mai ales, legume..si mancare facuta acasa :)

:) simplu...va ingrasati pt ca mancati grasimi si puteti slabi daca nu mai mancati grasimi sau daca nici asa nu merge luati medicamente

Am slabit 16 kg in 6 luni,fara a ma infometa,multe legume si fructe+2 l ceai din diverse plante pe zi.

Mr_joe a scris:

:P simplu...va ingrasati pt ca mancati grasimi si puteti slabi daca nu mai mancati grasimi sau daca nici asa nu merge luati medicamente

foarte eronat domul stie tot

Mr_joe a scris:

:airkiss: simplu...va ingrasati pt ca mancati grasimi si puteti slabi daca nu mai mancati grasimi sau daca nici asa nu merge luati medicamente

Rau sfat dai. Anumite grasimi nu sunt daunatoare corpului si puse in mancaruri in cantitati adecvate nu contribuie la ingrasare.Exemple: ulei de masline,ulei vegetal,margarina vegetala in loc de unt.

Alte lucruri care contribuie la ingrasat: Mancatul o data pe zi,portii mari,mancatul seara tarziu si imediat inainte de culcare,alcool in exces,somn putin,lipsa de exercitiu,fast-food,grasimi non-saturate,procesed foods (ca de exemplu mezelurile),carbs (paine multa,cartofi prajuti,paste din faina alba) dulciuri,pop soda (Cola si alte bauturi zaharoase)...mancarea prajita...

Pentru un metabolism rapid trebuie sa mancam de 4-5 ori pe zi,portii mici (3 mese normale cu portii mici si snack-uri mici precum fructe sau cereal intre mese),salate,legume,fructe,fibre...

Un stil de viata activ si sanatos si foarte important sunt cele 8 ore de somn (noaptea nu ziua)...

Medicamentele suprima foamea si ca atare organismul nu-si primeste nutritia necesara ceea ce duce la agravarea sanatatii,iar pentru faptul ca corpului nu i se da mancare decit sporadic atunci in momentul cind primeste ceva va salva totul si depune sub forma de grasime ca sa aiba din ce se sustine pina la urmatoarea masa.