Vrei sa slabesti si nu mai stii ce sa faci?cercetezi fiecare revista,topic,carte cu acest subiect,incerci sa urmezi diete de slabit toate pentru ca vrei sa arati mai bine si sa te simti mai bine si mai sigur/a in corpul tau?
Primul pas este sa te opresti!opreste-te din alergarea disperata la care iti supui psihicul si corpul este un chin si un stres!Nu ai cum sa ajungi la nici un rezultat!Ai tinut o dieta din greu si ai reusit sa faci sa dea rezultate?-Bravo!!asta inseamna ca ai o vointa uriasa-nu multi oameni o au,dar nu o sa treaca mult timp pana ai sa ajungi la vechile obiceiuri.
Trebuie sa realizezi ca totul porneste de la mentalitatea pe care ai adoptat-o!cu cat iti orientezi gandurile si concentrarea in planul-Trebuie sa slabesc! cu atat mai mult aceste lucruri te vor bantui non-stop si vei trai intr-un continuu stres-Asta inseamna ati face griji nu a te acupa de tine!Dimpotriva cu cat iti vei orienta gandurile si energia in alte lucruri cu atat vei fi mai castigata in domeniul slabirii!
Ia-ti timp sa te gandesti in perspectiva asupra vietii tale si fa loc visurilor si planurilor pe care le aveai de mult in cap si nu ti-ai facut timp sa le faci!Vrei sa inveti sa canti la un instrument,vrei sa faci niste cursuri suplimentare,sa faci un sport extrem sau un sport al mintii,cursuri de dans sau pur si simplu sa faci mai multe surprize celor dragi si prietenilor.Fa-le!gandeste-te ca singurul timp care exista este prezentul!ai sa vezi ca nici nu o sa mai ai timp sa te ingrasi,cu cat acorzi mai putin timp mancatului cu atat mai bine.Dar nu neglija mancatul!
Cea mai buna hrana este cea naturala si neprelucrata:Multe fructe si legume care iti vor tine corpul sanatos si tanar,cereale si carne slaba in grasimi-toate iti vor pastra aportul necesar de minerale si vitamine zilnice.Si minim 1 litru de apa pe zi!ceaiurile si sucurile naturale sunt recomantate-soda si alte bauturi nu sunt recomnadate,sunt daunatoare si inutile!
Mananca atat cat simti ca iti este foame si acupa-ti mintea cu activitati variate,patrece-ti timpul in aer liber si fa multa miscare-este foarte sanatos si distractiv-daca nu vrei sa faci nimic deosebit macar ai putea sa ajuti pe cineva,ai sa vezi ca in drumul tau ai sa intalnesti multa lume care o sa aibe nevoie exact de tine!
de milioane din proprie experienta 
intr-adevar nu exista diete minune si am vazut, din pacate, efectele lor (niste colege la fostul job dadeau din dieta drastica in alta pana au ajuns bulimice)...