era mai indicat daca puneai solutia asta la promovare
Cum sa slabim, diete, secrete despre cura de slabire (teme combinate)
Început de ellya, Sâm 12 aug 2006 · 839 răspunsuri · 95.477 vizualizări
slabirefarafoame a scris:ar fi frumos sa fie si adevarat...eu stiu doar ca mi-au trebuit multi ani pentru a gasi o metoda de slabit...a dat rezultat, problema e...ca acum imi este de zeci de ori mai greu ca sa ma mentin...pentru ca nici un regim nu poate fi tinut la infinit...iar precautiile nu sunt suficiente ca sa te poti mentine.....sfaturi sunt peste tot, problema e ca nu toate sunt avizateApeleaza acum la specialisti pentru a te ajuta in obtinerea grautatii ideale . Slabesti 3-6 kg / luna, fara a tine regim !www.slabirefarafoame.ro
luni-mobilitate si 2 Km alergare usoara (sau 12 min)
marti-mobilitate si 2.5-3 km alergare usoara(sau 15-18min)--ignora febra musculara
miercuri-mobilitate->1 km alergare usoara (sau 6min)->urca in alergare 10 etaje(nu cu liftul)
joi-ca marti
vineri-ca luni
Bea multa apa plata!!
Bafta!!
cunosc cateva persoane care au tinut dieta WEight Watchers si au slabit si au fost foarte multumiti de ea. de asemenea cunosc alte persoane care au mancat corect si se duceau in fiecare zi la gym pentru 2 ore si au reusit de asemenea sa slabeasca si sa se mentina. deci e relativ la cat de motivat esti si la ce mananci.
am 18 ani..si la 1.72 am 59 kg..si as vrea sa ajung pana la 55..eu ma chinui de ani de zile sa slabesc..tinand fel si fel de diete..dar acum cateva luni m-am hotarat sa ma duc la nutritionist care mi-a dat o dieta stricta. adica dimineata la ora cutare masa cutare apoi gustrari apoi pranz la ora cutare si cina la fel..si am tinut-o strict cateva zile..vreo 10..dar problema mea este ca rabufnesc..si cand ma supara cineva parca nu mai imi pasa si incep si mananc pana imi plezneste stomacu ca apoi sa imi para rau!si fazele astea au devenit cam dese..tin cateva zile dieta apoi iara rabufnesc!si as vrea daca puteti sa ma ajutati cu un sfat astfel incat sa ma pot controla..sa gust ceva dulce nu sa mananc ca o sparta..si tot asa!sa fiu moderata! multam!
ce inconstient de medic ti-a dat regim de slabire la greutatea ta? ma scuzi dar nu am cum sa nu sar aprinsa... vei ajunge sub nivelul normal BMI si incep alte probleme...
parerea mea e ca ar fi bine sa fugi la un medic bun (psiholog sau psihoterapeut e indicat) pentru ca fazele astea cu mancatul pana pleznesti si rabufnitul pot avea alte cauze (este si un fel de inceput de eating disorder).
orice dieta stricta pe care o tii are un efect "yo-yo" - adica tot ce slabesti depui la loc in momentul in care mananci normal. (calculeaza: slabesti 5 kg, poti pune inapoi 5+, iti poti da metabolismul peste cap si apar alte complicatii). vrei asta?
viata nu e o dieta, mancarea trebuie sa iti faca placere. bucura-te de o cina deosebita, un pahar de vin bun, fa sport cat de des poti si te vei simti bine! incearca sa mananci tot ce iti cere organismul si sa ajungi sa il cunosti mai bine, corpul tau e prietenul tau, atata timp cat ai grija de el!
bafta!
pai la inceput nu a vrut sa imi dea dieta doamna doctor dar am zis ca vreau sa slabesc totusi..ca atunci aveam 63 kg..si acum am 59-60! si ce ar putea sa imi faca un psiholog?nu ca nu as incerca dar nu prea stau asa bine cu banii..si mi-e ca nu ma ajuta cu nimic!ufff..ms mult oricum
un psiholog sau un terapeut ar putea sa te ajute sa determini cauza acestor probleme alimentare (cand si mai ales de ce mananci "pana iti plezneste stomacul") si sa te ajute sa descoperi singura calea de a le depasi. de asemenea ai castiga un echilibru al vietii tale alimentare, ceea ce este foarte important.
din ce oras esti? esti inca la liceu? stiu ca in diverse orase sunt si multe organizatii care ofera terapie, uneori gratuita sau mai ieftina elevilor/ studentilor. poate reusesti sa gasesti si tu asa ceva, ce zici?
pai sunt din pitesti! cunosti vreun psiholog bun pe care poti sa mi-l recomanzi?sau organizatii cum ziceai mai sus?oricum multumesc mult
din pacate de cand m-am despartit de prima "mare iubire" 
nu mai am nici un contact cu pitestiul.
acum cativa ani "TNT" ( tineri pentru tineri) ofereau diverse chestii (educatie sexuala, prevenirea drogurilor si sida etc), ei sunt in bucuresti dar au in fiecare judet filiale si eu am lucrat la una dintre ele, dar asta acum multi multi ani. (poate sub alt nume insa poti cauta pe net).
ai incercat la scoala? poti vorbi cu ai tai despre asta? (ar fi ideal pentru ca te-ar putea sprijini mult)
by the way, intre timp cum iti merge?
Editat Lun 12 mar 2007 12:30