te motivezi singur schimband gandirea si optica asupra vietii nu vezi cum gandurile negative atrag altele si tot asa pana fac un cerc vicios din care nu mai poti iesi la un moment dat? revizuind gandirea iti schimbi si viata. e ca un format, cand reinstalezi windowsul ai vazut ca totul merge mai bine?
Spasmofilie
Început de Nestiutorul, Vin 27 ian 2006 · 1.008 răspunsuri · 403.595 vizualizări
alb_visiniu
deci numai tu te poti mobiliza,doar tu iti poti impune sa iti revii..un psiholog numai te indruma dar nu face asta in locul tau...
lucruri marunte te pot motiva.... schimbati stilul de viata...credema ca daca imi ziceai acum un an ca o sa imi revin nu te credeam dar acum am reusit...nu sunt eu suta la suta ok dar nu mai am atacuri de panica,nu mai am stari depresive constante,si ma bucur de multe chestii...pe mine ma motivat enorm scoala,mi-am impus sa reusesc sa trec anul si acum sa in prezent sa ajung ce stiu eu ca pot...sa imi arat valoarea mea reala.... si fazand ca cu pasi mici reusesc ma bucur si asa sunt motivata sa merg mai departe
erena a scris:alb_visiniudeci numai tu te poti mobiliza,doar tu iti poti impune sa iti revii..un psiholog numai te indruma dar nu face asta in locul tau...
lucruri marunte te pot motiva.... schimbati stilul de viata...credema ca daca imi ziceai acum un an ca o sa imi revin nu te credeam dar acum am reusit...nu sunt eu suta la suta ok dar nu mai am atacuri de panica,nu mai am stari depresive constante,si ma bucur de multe chestii...pe mine ma motivat enorm scoala,mi-am impus sa reusesc sa trec anul si acum sa in prezent sa ajung ce stiu eu ca pot...sa imi arat valoarea mea reala.... si fazand ca cu pasi mici reusesc ma bucur si asa sunt motivata sa merg mai departe
imi poti spune ce declansa la tine atacul de panica?
alb_visiniu a scris:imi poti spune ce declansa la tine atacul de panica?
primul meu atac de pananica a fost in situatia asta... eu lucram foarte mult...de obicei noaptea..intr-un cazino,ziua mergeam la scoala ,deci ninci somn...intr-un final am picat de oboseala si stres... dupa un an jumate asa.... eram in ora..si fiindca stiam ca in ziua aia iar nu mai dorm..adica urmatoare 30 de ore sigur nu mai dormeam.... mi s-a facut rau la scoala,am lesinat si dupa am avut atac de panica
si de acolo a pornit...de frica sa nu se repete
ajunsesem sa am atacuri chiar si de cateva ori pe zii..
restul e o poveste.. lunga si urata..dar cu un final acceptabil..adica finalul inca nu e ca il traiesc
erena a scris:primul meu atac de pananica a fost in situatia asta... eu lucram foarte mult...de obicei noaptea..intr-un cazino,ziua mergeam la scoala ,deci ninci somn...intr-un final am picat de oboseala si stres... dupa un an jumate asa.... eram in ora..si fiindca stiam ca in ziua aia iar nu mai dorm..adica urmatoare 30 de ore sigur nu mai dormeam.... mi s-a facut rau la scoala,am lesinat si dupa am avut atac de panicasi de acolo a pornit...de frica sa nu se repete
ajunsesem sa am atacuri chiar si de cateva ori pe zii..
restul e o poveste.. lunga si urata..dar cu un final acceptabil..adica finalul inca nu e ca il traiesc
ok, acum imi dau seama ca ai un caracter puternic e foarte importanta treaba asta.
alb_visiniu a scris:ok, acum imi dau seama ca ai un caracter puternic e foarte importanta treaba asta.
nu...nu am un caracter puternic...pentru ca daca aveam nu ajungeam in situatia acea.... gaseam un alt loc de munca, si nu imi era frica...chiar si de mine...insa lupt pentru supravietuire
Cred ca am avut si eu o singura data un atac de panica. Am iesit sa duc gunoiul si trebuia sa strabat niste coridoare lungi si intunecate intr-un complex de locuinte mare pana la camera unde se depozita gunoiul. Era foarte liniste, tin minte ca eram in sort si maieu (cam despuiata) si nu era nimeni in jur. Mi s-a facut o frica de-am paralizat. Am inceput sa alerg pe acolo cu gunoiul sa scap de el si pana la urma am ajuns cu bine inapoi in fata apartamentului. Eram terorizata ca ma ataca cineva desi nu era absolut nimeni in jur. Asta a fost singura data dar tin minte ca am simtit o transpiratie rece pe ceafa crunta. Asta sa fie atac de panica? Ma intreb...
nu cred...pentru ca eu vad ca frica ta era intemeiata...totusi...nu era o placere pana sa ajungi sa duci gunoiul.....atacul de panica este cu totul altceva....cand ai o frica fara sa realizezi motivul si simti ca mori....
da nu cred sa fi fost atac de panica. pe de alta parte nu are legatura cat de tare esti ca si caracter nu exista nimeni care sa fie ferit natural 100% de asa ceva.
e clar ca si cei cu un caracter puternic pot trece prin acete situatii,dar daca ai un caracter mai puternic treci mai repede peste aceasta stari.depinde de fiecare ce vointa are si multe alte aspecte...