freakkk a scris:Fiecare om trece prin diferite stari ale eului.Starea de adult , copil , parinte.Atunci cand te comporti ca un copil , te simti ca un copil , esti in starea de copil.
Cand esti responsabil , stapan pe tine ,calm , gandesti rational si iei decizii esti in starea de adult.
Cand ii copiezi pe parintii tai esti in starea de parinte.
Daca am gresit sa ma corecteze careva.
Ce bag eu de seama e ca majoritatea anxiosilor au un adult slab dezvoltat.
Cum anume poti devenii mai constient ?Eu citesc chestiile de pe forum , sau anumite carti , care ma ajuta sa ma sa ma adun , sa fac ordine in cap , dar in scurt timp devin iar incosntient de mine si de problemele pe care le am.
Ce ai scris este corect. Constient esti deja. Dar ca sa poti renunta la script, trebuie ca TU si numai TU sa decizi a nu mai avea comportamentele eronate de pana acum. De aceea este nevoie de ajutorul unui terapeut. Acesta iti va arata care sunt la tine comportamentele gresite. Cand mergi la un terapeut , deja ai incredere in cineva competent. Asta te va ajuta sa crezi cu tarie ca ceea ce iti arata el, este corect. Apoi tu poti alege...urmezi calea principiilor corecte, sau nu.
erena21 a scris:um adica e paralizat adultul? nu inteleg ce vrei sa zici
PARAZITAT. Si in sensul figurat, nu la propriu. Ca si in psihanaliza, si in AT se admite ca omul are 3 stari ale eu-ului, prin care poate trece de multe ori in decursul unei zile, sa spunem. AT-ul le numeste starea eu-lui de Copil, Adult, si Parinte. In starea de Adult rezolvam problemele aparute AICI SI ACUM, in prezent. In starea eu-lui de Copil, ne comportam si reeditam comportamentele noastre din copilarie, iar in cea de Parinte, ne imitam proprii parinti, asa cum i-am vazut ca ei se comporta. Cele 3 stari ale eu-lui ar trebui sa functioneze distinct. In momentul in care starea eu-lui de Adult nu mai este autonoma si este "intoxicata de idei si comportamente provenite de la Copil sau Parinte, se numeste ca "Adultul este parazitat"( in AT). IN acel moment adultul din acea persoana nu mai este capabil sa rezolve problemele curente ce apar. Nu are invatatura necesara si corecta pentru asta, si dezvolta alte comportamente eronate, venite din starea eu-lui de copil sau parinte. Neaplicand principii sanatoase de viata, problemele nu se rezolva cum ar trebui, asa incat apare nemultumirea de sine, neincrederea in sine, etc, urmate apoi de anxietate, panica, depresii, mergand pana la psihoze, etc.
Rostul terapiei At este tocmai de a invata omul cum sa isi puna in functie in mod autonom cele 3 stari ale eu-lui si sa dezvolte un Adul sanatos, si integrat( tot in AT este aceasta definitie). Deasemenea rostul acestei terapii mai este de a inlocui principiile nesanatoase de viata si invataturile eronate date de parinti, cu cele sanatoase si corecte. Iar aici, intervine sarcina pacientului....EL SI NUMAI EL, poate decide daca sa urmeze sau nu calea aratata de terapeut....adica cea corecta in viata. Daca pacientul nu ia acesta decizie, va continua sa imite comportamentele eronate de la parinte, sa incerce sa rezolve cu copilul din el problemele( ceea ce este reteta sigura de insucces). Aici este rolul pacientului...sa ia decizia corecta in terapie. Evident ca primeste ajutor specializat de la terapeut....invataturi corecte, explicatii competente asupra starilor si trairilor sale, asupra originii problemelor sale. Cam asa decurge in mare o terapie AT , bazata pe analiza de scenariu de viata. In alte terapii, metoda este diferita, si urmareste altceva...doar rezolvarea probleme(i)/lor curente, nu si iesirea definitiva din script( notiune care apartine numai AT, si a carui eliminare presupune schimbarea completa a scenariului inconstient de viata decis a fi urmat inca din copilarie).
....... acum ma simt f f f bine atacul de panica este o boala care tine de psihiatrie, nu mai incercati sa luati xanax sau alte prosti de genul asta . eu sunt super ok si altceva fratilor nu lasati drogurile sa-va distruga viata