btw...am vazut pe bbc un documentar 'the man that mad us fat' . il recomand puternic, il gasiti si pe youtube. eu am jurat ca nu mai pun botul la vrajeala 'produse low fat' pe care platesc mai mult decat pe cele normale. ce misto fac de noi astia din industria alimentara. tot acolo se vorbea si despre o carte pe care vreau sa pun mana 'Pure, white and deadly' - John Yudkin (despre cum zaharul ne omoara)
Sunt grasa
Început de Barbiebrunette, Mie 3 mar 2010 · 418 răspunsuri · 108.562 vizualizări
Nu exista metoda nedureroasa sa scapi de sunci. Exista doar minciuni frumoase.
cati bani fac astia cu medicamentele 'minune'...
ia sa amestec eu niste ierburi, pun poza before/after si ma apuc de vandut 'vise'
Editat Lun 26 mai 2014 19:21
Eu am slabit o gramada cu antidepresivul bupropiona. Nu recomand nimanui. Mai aveam putin si deveneam Jack the Ripper. Dar da, aveam 49 de kile. La 1,68. Eram ca un caine turbat.
1200 de kilocalorii pe zi. Incet, sigur, controlat si controlabil.
Si daca, consum prin minimul efort fizic pe care-l fac doar 1000 pe zi, slabesc sau ma ingras?
1200kcal pt o persoana activa e nimic.
Vezi tu, mai exista si o chestiune numita metabolism bazal. Nu ai cu sa consumi doar 1000 de kilocalorii pe zi, pentru ca numai metabolismul bazal este de, in MEDIE, aproximativ 1300-1600 de kilocalorii pe zi. Dupa aia vii cu ceea ce consumi.
Ampera a scris:1200kcal pt o persoana activa e nimic.
Cu hrana sanatoasa, de 1200 de kilocalorii se poate manca chiar binisor. In rest, ca de obicei, no pain, no gain.
Grapefruit` a scris:Cu hrana sanatoasa, de 1200 de kilocalorii se poate manca chiar binisor. In rest, ca de obicei, no pain, no gain.
eu nu vb de mancat binisor sau nu.
faptul ca vii si spui 'mancati 1200kcal' e gresit. se calculeaza in functie de cat de Activ esti.
spune-i unuia care face sala zilnic sa manance 1200kcal si o sa te ia la bataie.
1200kcal se potriveste celui care nu face nimic, poate doar 30min de mers pe jos.
Sigur, e mult mai corect sa spui "tineti dieta Dukan" sau "tineti dieta daneza" etc.
E un punct de plecare mult mai realist decat altele, din punctul meu de vedere. Normal ca daca muncesti in mina nu se pune problema de 1200, insa marea majoritate a celor care muncesc in mina, la fel ca si a celor care fac miscare in mod consistent, nu ajung sa aiba nevoie de diete.