Frica de apa si dorinta de inot

Si mie imi era frica de apa si nu ma vedeam inotand vreodata apoi am fost la cursuri, la bazinul Dinamo. In 2 saptamani inotam singur fara colac fara nimic. Recomand oricui cursurile de inot. Antrenorii sunt intelegatori, grijulii, nu sunt valabile povestile acelea ca te arunca in bazinul de 2m si te lasa sa te descurci singur. Deci iti recomand cu toata caldura sa te duci la niste cursuri de initiere in inot

inteleg dar la mine in oras nu exista piscina acoperita :P nu am gasit nici un antrenor

Lady7 a scris:

inteleg dar la mine in oras nu exista piscina acoperita :P nu am gasit nici un antrenor

da sunt in aceeasi situatie

MissPisi a scris:

da sunt in aceeasi situatie :cry:

Imi pare rau ca nu ai bazin...nici in apropiere...unde locuiesti? Oricum, daca trece februarie...vine si vara...

in primul si primul rand, MissPisi .. trebuie sa inveti sa bati apa (sa te mentii la suprafata) .. ia-ti niste ochelari si casca, iti vor mari confortul si vei putea mai usor sa te concentrezi asupra miscarilor

tot in primul rand trebuie sa fii calma .. si stai numai in apa care sa nu-ti treaca peste barbie.. lasa-te destinsa, ridica picioarele de pe fundul bazinului si asteapta sa simti cum plutesti, apoi usor incepi sa dai din maini, ridicand doar antebratele, coatele le tii la nivelul la care le tii si cand mergi pe strada ..

tine degetele de la palme mereu lipite, si mereu aduse usor (inclinate) spre interiorul palmei .. ca sa poti avea mai multa forta si eficienta .. mainile le vei misca uniform spre exterior, apoi spre interior, fata de tine .. miscari simetrice

cand misti mainile spre exterior, fata de tine .. palmele trebuie sa fie inclinate ca si cum impingi cu ele apa de tine ..

cand misti mainile spre interior, spre tine .. palmele trebuie sa aiba aceeasi inclinare doar ca acum aduci apa spre tine

cu picioarele este mai usor .. fie le misti ca si cum ai merge pe varfuri, fie le ridici din genunchi si apoi impingi in jos

fa asta in apa cam la nivelul gatului, ca sa eviti orice eveniment neplacut .. si incearca sa gasesti un rimt intre miscarea bratelor si a picioarelor .. si gata ai facut-o si p-asta

poti la fel de bine sa iti iei, cum zicea Scythe, o pluta si asa inveti sa dai doar din picioare si poti in acelasi timp sa iti formezi si respiratia, cum spunea Victor, dar chiar in timp ce inoti .. anume: tii mainile intinse pe pluta si poti sa incerci usor si calm, in timp ce dai din picioare si inaintezi, sa bagi capul in apa si expiri pe nas.. apoi scoti si inspiri pe gura

cauta pe youtube ca sunt multe despre inot .. nu este asa de greu, dar iti recomand pana nu inveti sa stai la suprafata sa nu te duci singura in apa mai adanca, doar daca ai o pluta ceva ..

vei invata repede... o sa vezi ca multe miscari iti vin din instinct (nu-i asa greu cum pare la descrierea mea)

:P

Disciplina a scris:

in primul si primul rand, MissPisi .. trebuie sa inveti sa bati apa (sa te mentii la suprafata) .. ia-ti niste ochelari si casca, iti vor mari confortul si vei putea mai usor sa te concentrezi asupra miscarilor

tot in primul rand trebuie sa fii calma .. si stai numai in apa care sa nu-ti treaca peste barbie.. lasa-te destinsa, ridica picioarele de pe fundul bazinului si asteapta sa simti cum plutesti, apoi usor incepi sa dai din maini, ridicand doar antebratele, coatele le tii la nivelul la care le tii si cand mergi pe strada ..

tine degetele de la palme mereu lipite, si mereu aduse usor (inclinate) spre interiorul palmei .. ca sa poti avea mai multa forta si eficienta .. mainile le vei misca uniform spre exterior, apoi spre interior, fata de tine .. miscari simetrice

cand misti mainile spre exterior, fata de tine .. palmele trebuie sa fie inclinate ca si cum impingi cu ele apa de tine ..

cand misti mainile spre interior, spre tine .. palmele trebuie sa aiba aceeasi inclinare doar ca acum aduci apa spre tine

cu picioarele este mai usor .. fie le misti ca si cum ai merge pe varfuri, fie le ridici din genunchi si apoi impingi in jos

fa asta in apa cam la nivelul gatului, ca sa eviti orice eveniment neplacut .. si incearca sa gasesti un rimt intre miscarea bratelor si a picioarelor .. si gata ai facut-o si p-asta

poti la fel de bine sa iti iei, cum zicea Scythe, o pluta si asa inveti sa dai doar din picioare si poti in acelasi timp sa iti formezi si respiratia, cum spunea Victor, dar chiar in timp ce inoti .. anume: tii mainile intinse pe pluta si poti sa incerci usor si calm, in timp ce dai din picioare si inaintezi, sa bagi capul in apa si expiri pe nas.. apoi scoti si inspiri pe gura

cauta pe youtube ca sunt multe despre inot .. nu este asa de greu, dar iti recomand pana nu inveti sa stai la suprafata sa nu te duci singura in apa mai adanca, doar daca ai o pluta ceva ..

vei invata repede... o sa vezi ca multe miscari iti vin din instinct (nu-i asa greu cum pare la descrierea mea)

:P

multumesc! 8) o sa incerc dar debea la vara

Victor Apostu a scris:

Imi pare rau ca nu ai bazin...nici in apropiere...unde locuiesti? Oricum, daca trece februarie...vine si vara...

Locuiesc in Barlad este din judetul Vaslui :rot: da..o sa astept pana in iunie 8)