Frica de apa si dorinta de inot

lupini a scris:

Frica de ceva se

MissPisi a scris:

imi este frica sa intru in apele care sunt deasupra capului meu

Lectia de la Victor m-a ajutat trebuie sa mai lucrez la plute

nu trebuie sa-ti fie, apa nu-ti face nici un rau!!!!Oricum inotul este un balans submers/imers....ce te faci daca ti-e frica de apa? trebuie sa te obisnuiesti sa bagi capul in apa si cu ochii deschisi, fara resentimente...

Si eu vreau sa invat sa inot, am fost vara trecuta la mare si eram asa de invidioasa pe totii copii de 8- 10 ani care ii vedeam ca inoata precum pesti! Mi-am rugat o cunostinta sa imi explice sa ma ajute sa invat, era sa ma inec! Dar a doua zi, nu am renuntat si mi-a explicat un pusti de 16 ani ce trebuie sa fac pentru inceput. Sa imi controlez respiratia si apoi sa fac pluta. Am stat pe burta de mai multe ori cateva minute, pana vineau valurile! A fost super! Sper ca cat de curand sa invat sa inot!

ana_sab a scris:

Si eu vreau sa invat sa inot, am fost vara trecuta la mare si eram asa de invidioasa pe totii copii de 8- 10 ani care ii vedeam ca inoata precum pesti! Mi-am rugat o cunostinta sa imi explice sa ma ajute sa invat, era sa ma inec! Dar a doua zi, nu am renuntat si mi-a explicat un pusti de 16 ani ce trebuie sa fac pentru inceput. Sa imi controlez respiratia si apoi sa fac pluta. Am stat pe burta de mai multe ori cateva minute, pana vineau valurile! A fost super! Sper ca cat de curand sa invat sa inot!

Continua sa progresezi. Nu fa miscari alerte/ bruste, trebuie sa ai un tempo uniform si sa inveti sa respiri " sub val". In jur vei avea multe modele de cum sa nu faci. Tu fa cum stii ca este corect. O sa caut si citeva link-uri utile.

Multumesc pentru ajutor! Astept link-urile!

MissPisi a scris:

Buna! As aprecia un mic sfat despre cum sa invat sa inot

Invata cat mai mult despre inot... apoi mergi la bazin, si cu ajutorulul unui prieten sau al unui antrenor... fa exercitiile necesare.

Recomand sa cauti sa faci rost de pe undeva de DVD-ul cu tutorialul de la Total Immersion Freestyle

Cand o sa intelegi inotul... o sa dispara si frica. E doar o problema de tehnica.

Victor Apostu a scris:

nu trebuie sa-ti fie, apa nu-ti face nici un rau!!!!Oricum inotul este un balans submers/imers....ce te faci daca ti-e frica de apa? trebuie sa te obisnuiesti sa bagi capul in apa si cu ochii deschisi, fara resentimente...

asa e si totusi cu frica pe care o am nu o sa renunt nicodata pana nu voi invata sa inot asa cum imi doresc :) multumesc tuturor ca ma ajutati :) si sper ca si toti care doresc sa invete sa inoate sa reuseasca :(

MissPisi a scris:

Buna! :( As aprecia un mic sfat despre cum sa invat sa inot :). Vara cand ma duc la mare vad oameni aruncanduse scufundanduse in apa si mereu imi spun in gand "si eu as vrea sa fac asa" :) .Si totusi am o mare frica de apa de la un accident in care era sa ma inec :) .Totusi incerc sa-mi inving frica si sa caut o modalitate sa inot.In orasul meu la strand vara ma duc mereu si nu ma distrez in mare parte ca prietenii mei care ii vad aruncanduse in apa adanca si balacinduse iar eu stau si ma uit cu invidie la ei.Instructor de inot nu am gasit si nu stiu ce sa ma fac! :(

Va rog care ma puteti ajuta!Multumesc! :)

Pentru inceput, incearca sa inoti in apa relativ mica (cat sa poti sta in picioare). Fii cat mai relaxata posibil; lasa-te purtata de apa, nu o respinge. Aerul pe care-l inhalezi te tine la suprafata (nu-ti tine respiratia). Cand ii dai drumul si simti ca te duci la fund, trebuie sa te impingi in sus cu mainile si picioarele. Miscarile nu trebuie sa fie bruste, rigide. Daca stai incordata te duci la fund. Gandeste-te ca plutesti.

Incearca sa inoti doar cu picioarele, la inceput. Poti sa-ti cumperi o minge gonflabila sau un colac, sau orice altceva de care sa te tii cand faci asta. Te tii cu mainile (perfect drepte) de minge/colac/etc., cobori usor capul si-ti ridici bazinul si picioarele, in asa fel incat sa stai intr-o pozitie orizontala, doar cu nasul deasupra apei. Nu vei reusi asta niciodata daca stai incordata. Ai incredere in obiectul ala plutitor; daca ceva scapa de sub control, te vei tine de el. Apoi incepi sa dai din picioare. Trebuie sa-ti misti tot piciorul, de sus pana jos, fara sa-ti indoi genunchii si fara sa improsti cu apa. Dupa ce inveti sa inaintezi, poti incepe sa inveti diverse stiluri de inot, chiar de pe net. Daca nu vrei sa faci inot de performanta, n-ai nevoie de instructor, mai ales ca exista atatea filmulete pe net din care poti sa inveti. click, click si click

Bafta :)

Scythe a scris:

Pentru inceput, incearca sa inoti in apa relativ mica (cat sa poti sta in picioare). Fii cat mai relaxata posibil; lasa-te purtata de apa, nu o respinge. Aerul pe care-l inhalezi te tine la suprafata (nu-ti tine respiratia). Cand ii dai drumul si simti ca te duci la fund, trebuie sa te impingi in sus cu mainile si picioarele. Miscarile nu trebuie sa fie bruste, rigide. Daca stai incordata te duci la fund. Gandeste-te ca plutesti.

Incearca sa inoti doar cu picioarele, la inceput. Poti sa-ti cumperi o minge gonflabila sau un colac, sau orice altceva de care sa te tii cand faci asta. Te tii cu mainile (perfect drepte) de minge/colac/etc., cobori usor capul si-ti ridici bazinul si picioarele, in asa fel incat sa stai intr-o pozitie orizontala, doar cu nasul deasupra apei. Nu vei reusi asta niciodata daca stai incordata. Ai incredere in obiectul ala plutitor; daca ceva scapa de sub control, te vei tine de el. Apoi incepi sa dai din picioare. Trebuie sa-ti misti tot piciorul, de sus pana jos, fara sa-ti indoi genunchii si fara sa improsti cu apa. Dupa ce inveti sa inaintezi, poti incepe sa inveti diverse stiluri de inot, chiar de pe net. Daca nu vrei sa faci inot de performanta, n-ai nevoie de instructor, mai ales ca exista atatea filmulete pe net din care poti sa inveti. click, click si click

Bafta :(

Multumesc pentru filmulete si pentru sfaturi :) O sa incerc sa invat deocamdata nu exista piscine acoperite la mine in oras va trebui sa astept la vara :)

am invatat sa inot facand cursuri si le-as recomanda oricui, indiferent cand de mare e frica fata de apa.

imi amintesc la inceput, in bazin cat de utila era bara de sprijin, mergeam toti cu talpile spirijite de peretii bazinului pana unde era apa mai adanca si nu ajungeam cu picioarele jos, insa ne tineam cu mana de bara, asa ca nu ne era frica si ne-am obisnuit cu senzatia asta ciudata

daca aveti un prieten precum Victor Apostu, care sa va arate, sa va explice cu rabdare la fata locului, sunteti norocosi, daca nu- lasati-o balta si mergeti la cursuri, in cateva saptamani veti reusi sa inotati in diverse stiluri.

conteaza foarte mult sa inveti de la inceput sa inoti corect ca sa fie un efort cat mai mic pentru organism, stiu persoane care au invatat singure sa inoate insa obosesc foarte repede si depun efort mult mai mare decat e necesar.