red2shoes a scris:iubindu-te pe tine mai mult decat pe ceilalti mi se pare egoism
si putin pervers :cry:
Din nou,raportarea la ceilalti,compararea cu ceilalti...
Ca tot va plac citatele,am sa dau si eu unul: ,,iubeste-i pe ceilalti,ca pe tine insuti" -Isus
Nicnic3,sunt de aceeasi parere,si ma repet: pe ceilalti ii iubesti daca te iubesti si pe tine.Nu e sau/sau,ci si/si.
Am sa incep acum,o serie de lectii de auto-acceptare,de iubire de sine,si am sa incep cu:
EXPRIMA-TE DESCHIS
A vorbi deschis,e diferit de a discuta,a expune idei.
Ma refer la a te exprima asa cum esti,de a spune toate acele lucruri pe care simti ca nu le poti spune,de teama ca vei fi respins,ridiculizat,ignorat ori judecat.
De fapt,ai fost tratat asa in copilarie,si chiar mai tarziu...acum,iti e greu sa mai fii tu insuti,ai asteptari negative,ti-e rusine cu tine,cu ce ai de spus,ti se pare ca e inutil sa incerci sa fi deschis,ca ceilalti te vor ignora,sau vor profita de deschiderea ta,pentru a te rani.Deja,au facut-o...
Nu-ti exprimi dorintele,nevoile,emotiile,durerea si bucuria...incerci sa fi invizibil,ori sa te camuflezi sub o imagine falsa,care sa placa,sa fie acceptata.
Ca sa depasesti problemele astea,e necesar sa-ti depasesti teama,si sa incepi sa fi din ce in ce mai deschis.
Va fi destul de dificil,la inceput,pentru ca nu ai incredere in tine,pentru ca te temi de tine si de ceilalti,dar,exersand,vei vedea cum temerile tale se dizolva,si asta,chiar daca vei primii un raspuns negativ.Incepe si tu,cu cei care iti inspira mai multa incredere,care par mai deschisi sa te accepte,sa te asculte,sa nu te judece,sa nu te raneasca...dar nu e cazul sa te opresti la ei...o sa inceapa sa-ti placa sa faci asta! -sa fii tu insuti,adica.E extraordinar de bine sa nu mai trebuiasca sa te ascunzi,sa te cenzurezi,sa te reprimi...sa fii in largul tau,sa-ti dai drumul.Sa te bucuri de tine,sa te experimentezi altfel,nu ca pe o povara,o rusine,un ceva inutil,care ar fi mai bine sa fie ascuns,ori ignorat.
Sunt cateva moduri,in care te poti exprima deschis:
Spune ce ai pe suflet,cere ceea ce ai nevoie,exprima-ti supararea.
Acestea sunt exact lucrurile de care ne e rusine.Ne e rusine de ceea ce simtim,de faptul ca avem probleme si ca nu stim cum sa le rezolvam,ne e rusine sa le spunem celorlalti ce avem nevoie in relatia cu ei,si adesea ne e chiar teama ca vom fi ignorati,invinovatiti,moralizati,sau pedepsiti,daca o vom face.Ba chiar ca vom fi respinsi,ori chiar parasita.
Nici macar partenerul,nu are adeasea habar care sunt adevaratele noastre nevoi,si ce ne dorim cu adevarat in relatia cu el/ea.Chiar daca ar vrea,nu ne-ar putea da ceea ce avem nevoie,pentru ca,ceea ce spunem,e diferit de ceea ce simtim cu adevarat...
Sunt multi oameni,care se simt -tocmai de aceea- profund neintelesi,dar nu pricep ca ei insisi se feresc sa se faca intelesi...si sufera.
Daca ceva ne nemultumeste,in felul in care se comporta ceilalti fata de noi,ne inghitim nemultumirea,supararea si chiar mania...ne prefacem ca totul e ok,si incercam sa ne ascundem,ignoram sau negam emotiile...
Mania,e acea voce din noi,care revendica stima fata de noi insine,respect fata de libertatea noastra,care striga de indignare atunci cand ne lasam abuzati sau cand ne abuzam singuri...
Sa nu o mai privim ca pe un dusman periculos,si sa spunem inca de la inceput ce nu ne convine,in loc sa asteptam pana cand nu mai putem tine sub control suferinta si sa explodam -adesea dintr-un fleac- incapabili sa spunem macar atunci,ceea ce ne deranjaza cu adevarat...
Priveste-ti nemultumirile in fata,nu le mai ignora,nu le mai nega,si vei stii exact ce ai de spus celorlalti...lasa-i sa stie ce vrei cu adevarat,ce NU vrei,si de ce.Elibereaza-te de tensiunea in care traiesti...acum,cu calm,acum,cand durerea nu este acuta.Acum,cand relatiile tale,pot fi reparate...
Fi deschis cu persoanele din viata ta...
Nu inseamna ca te indemn sa-i folosesti pe ceilalti ca pe o supapa pentru frustrarile tale,te indemn sa fi deschis in legatura cu ele,sa nu le mai reprimi,ca sa nu mai ai nevoie de supape...ei chiar nu te inteleg,dar nu doar pentru ca nu vor ei...ci pentru ca nu vrei tu sa fi cunoscut asa cum esti.
Nu te teme,nu-ti vei distruge bunele relatii cu ceilalti,ii vei ajuta sa te inteleaga,sa inteleaga ce ai nevoie,ce vrei si ce nu vrei,si de ce,le vei cere sa te accepte asa cum esti,fara sa incerci sa pari altfel.
A le cere celorlalti sa te respecte,sa te aprecieze,accepte,stimeze,si iubeasca pentru cine esti,te va ajuta enorm sa te iubesti stimezi,respecti,aprobi tu insuti...e ca si cum,le-ai spune ca meriti toate astea,si in felul asta iti spui si tie asta,Si asta,chiar daca e posibil ca ei sa te dezaprobe.
