@Laura1985: am cunoscut si eu ceva asemanator, numai ca nu aparea episodic, ci a fost un atac de panica de durata - luni de zile - si pana la urma a trebuit sa fac tratament cu neuroleptice cam un an de zile.
In paralel faceam sedinte la psiholog. De la el am invatat urmatorul gen de meditatie (dintr-o carte scrisa de un tip din Hawaii). Am postat mai jos meditatia cu gradina. La mine rezultatele au venit neasteptat de repede, dupa cateva zile de meditatie, in mai multe domenii ale vietii.
Celor care vor dori sa faca acest gen de relaxare si vindecare psihica le urez mult succes! nu e greu, este relaxant si amuzant totodata. :yam:
1. Respiraţi odată, ad
Din pacate am avut ieri si un accident de masina (din fericire usor) si mi-e frica de o recidiva din cauza faptului ca nu mai pot dormi, dar incerc sa pastrez optimismul!