Sunt consumatoare de cafea. Beau cafea dimineata, dupa ce beau un litru si jumatate de apa, apoi, daca inca nu m-am "trezit" mai beau una, beau cafea la pranz...tot asa, una sau doua. Am o tensiune de aviator.
Imi place cafeaua tare, neagra, fara pic de zahar sau lapte. Imi place pentru ca ma energizeaza, ma ajuta sa ma concentrez si, de asemenea, ma ajuta sa nu mananc ca o scrofita. Am stat si 2 luni fara sa beau cafea, deci pentru mine nu este o problema lasatul asta.
In primul rand, cafeaua are rol purgativ, deci previne constipatie si, implicit, cancerul de colon. Protejeaza, la varste mai inaintate, de boli precum Parkinson sau Alzheimer. Cafeaua, fiind stimulent (si da, da dependenta, pe care unii o simt mai acut fata de altii, ce nu o simt ma deloc), imbunatateste memoria. De asemenea, are rol benefic in ceea ce priveste diabetul (daca nu contine zahar, evident), prin alcaloidul chinina, ce stabilizeaza metabolismul glucidelor si stimuleaza secretia insulinei. Poate suprima apetitul. In cazul efortului fizic sustinut, cafeaua poate preveni aparitia febrei musculare.
Dintre efectele negative, as mentiona insomnia si agitatia, in cazul in care se consuma cafea in exces. Tot excesul de cafea duce la tulburari ale ritmului cardiac, litiaza renala, litiaza biliara, iritarea stomacului sau a intestinelor (mai ales in cazul cafelei nefiltrate). Exista si riscul ametelilor, durerilor de cap, cresterea colesterolului la persoanele ce deja au probleme legate de colesterol (datorita uleiurilor ce le contine cafeaua). Duce la scaderea nivelului de calciu din organism si, mai tarziu, poate duce la osteoporoza.