Dependenta de dulciuri

samsara a scris:

adica tu ai scapat de pofta?

am mai tinut 2 saptamani ca cele descrise mai sus si pofta era tot acolo :) :)

Am scapat

Mai,nu merge asa,sa tii dieta...Faci o trecere treptata...luuuuunga,de la una la alta.Adica,incepi sa introduci intre celelalte alimente cat mai multe fructe si legume,scazand celelalte cantitati ,in asa fel incat sa mananci acelasi volum de mancare.Obtii 2 efecte in felul asta:scapi de pofta de dulce si slabesti pentru ca mananci mai putine calorii.

crezi ca e singura dieta tinuta? am avut si de bataie lunga de luni de zile si nimic, is un caz pierdut

samsara a scris:

crezi ca e singura dieta tinuta? am avut si de bataie lunga de luni de zile si nimic, is un caz pierdut :)

Daca se numeste dieta,orice ai tine nu are efect...Elimina denumirea si bafta!!!

ma-o a scris:

eu sunt dependenta de ciocolata,

nu esti singura :D

am un comportament asemanator alcoolicilor, daca stiu ca am o bucatica de ciocolata in casa, pana n-o termin, nu ma las!

no bine elimin denumirea si ce rezulta? o alimentatie mai sanatoasa ... bun ... dar pofta de dulce e tot acolo

ma hotarasem, no, sa pap mai sanatos si din cand in cand papam si ceva dulce, nu am eliminat de tot sa inebuneasca organismul si tot degeaba :yam:

:roll:

adevarul e ca imi plac foarte mult si de fapt si de drept nu vreau sa renunt la ele, dar din pacate se vede, ca imediat ma ingras ... si poate am atins un grad de frustrare si atunci organismul cere si iar cere papa bun

Vai si eu am dilema asta cu dulciurile.Imi plac la nebunie,mai ales torturile.Ma controlez cit dulce maninc,dar daca ma scap nu mai opreste nici naiba.

Intr-un timp vroiam sa ma las complet de ele si am rabdat eu vreo cateva zile. Am observat o schimbare in atitudine.Eram mai artagoasa si iritabila. Am cautat eu ceva informatii pe internet si am aflat ca dependenta de dulciuri (si carbohydrates) nu e de gluma. Consumarea acestora cauzeaza o imbalanta chimica in organism si anume productie ridicata de insulina.Insulina naturala cea produsa de organism in pancreas creeaza dorinta de manca de obicei aceleasi lucruri care duc la producerea ei,printre care se alfa si dulciurile.Cu cit mai mult mancam cu atit mai mult vrem.

"Sugar addiction is a term for the situation where individuals crave sweet foods, and find them impossible to give up. Though there is most likely an aspect of psychological addiction, recent research has also identified elements of physical dependence:In 1998, Kathleen DesMaisons outlined the concept of sugar addiction as a measurable physiological state caused by activation of mu opioid receptors in the brain. Her work extracted data from studies done by Blass showing that sugar acted as an analgesic drug"

incearca si schimba-ti modul de viata. asta e singurul sfat pe care pot sa`l dau. si ai mai putea sa inlocuiesti dulciurile cu apa. la mine asa a functionat

Etherial a scris:

incearca si schimba-ti modul de viata. asta e singurul sfat pe care pot sa`l dau. si ai mai putea sa inlocuiesti dulciurile cu apa. la mine asa a functionat

daca ar fi asa usor :yam: uite acum ma umflu cu apa, dar pofta e prezenta si daca ar fi in casa ceva dulce cred ca as manca, nu ma pot abtine. sau ma abtin azi maine o zi doua o luna apoi iar mananc, chiar nu reusesc sa renunt la dulce de tot :roll: Si nu ma satisface numai dulcele pe care il iau din fructe sau o prajiturica, mai vreau si chimicale gen bombonele, jeleuri, ciocolatele

Naeema a scris:

Am observat o schimbare in atitudine.Eram mai artagoasa si iritabila. Am cautat eu ceva informatii pe internet si am aflat ca dependenta de dulciuri (si carbohydrates) nu e de gluma. Consumarea acestora cauzeaza o imbalanta chimica in organism si anume productie ridicata de insulina.Insulina naturala cea produsa de organism in pancreas creeaza dorinta de manca de obicei aceleasi lucruri care duc la producerea ei,printre care se alfa si dulciurile.Cu cit mai mult mancam cu atit mai mult vrem.

Si eu patesc la fel is mai trista, nervoasa etc. Cred ca ai vrut sa scrii dezechilibru?

a-m.d a scris:

nu esti singura 8)

am un comportament asemanator alcoolicilor, daca stiu ca am o bucatica de ciocolata in casa, pana n-o termin, nu ma las!

:cry: la fel si eu, o prefer pe cea amaruie sau cea cu menta, in rest alte dulciuri nu mananc, dar ciocolata...suficient

Am mancat ciocolata de la mama Rusie !

Ciocolata ruseasca e nasoala....n-are gust....hai ca mi s-a scarbit. I won't eat Stalinist chocolate anymore !