Depresia - cauze, experiente

Tu ai omorat ?

Cred ca depresatii cauta perfectiunea in lumea din jur, perfectiune care insa nu exista. Exista numai in interior nu in afara. Cred ca trebuie sa ajungi la un moment in care sa constientizezi ca aceasta perfectiune inexistenta din mediu nu te poate face fericit sau nefericit. Concluzia asta te duce spre drumul catre intelepciune. Drum fericit. Fiindca nimanui nu-i place o companie alturi de oameni cu fata lunga (vorba vine...).

Nu stiu daca m-am facut inteleasa...

Crezi bine!

deceivedC a scris:

Tu ai omorat ?

Pai tu ce crezi ...daca nu ii omori te omoara ei pe tine ..

Automutilare ...

a browser a scris:

Cred ca depresatii cauta perfectiunea in lumea din jur, perfectiune care insa nu exista. Exista numai in interior nu in afara. Cred ca trebuie sa ajungi la un moment in care sa constientizezi ca aceasta perfectiune inexistenta din mediu nu te poate face fericit sau nefericit. Concluzia asta te duce spre drumul catre intelepciune. Drum fericit. Fiindca nimanui nu-i place o companie alturi de oameni cu fata lunga (vorba vine...).

Nu stiu daca m-am facut inteleasa...

Ai mare dreptate.... Si oare nu vine totul din copilarie, cand ti s-a cerut (sau cel putin asa ai inteles tu) sa fii perfect?... Nu ai reusit atunci, nu reusesti nici acum...

Salut pe toata lumea

Inca de la inceput spun ca nu am nici un fel de studiu in acest domeniu si ce scriu este o parere personala din ceea ce am citit sau din ceea ce am trait. Deoarece am trecut si eu printr-o depresie poate ajuta pe cineva parerea mea.

Eu am inteles ca o una din cauzele depresiei este pierderea increderii in tine ,a stimei de sine. Asta nu se produce din greutatile pe care le intampini ci din faptul ca anumiti oameni din anturaj te determina sa crezi ca nu ai voaloare. Acesti oameni trebuie sa fie aceia in care tu ai incredere, care pentru tine au o valoare morala, profesionala, sentimentala etc pentru ca altfel nu te-ar influenta. Pot chiar sa-ti dea impresia ca modul cum se comporta e pentru binele tau ca tu sa fii mai bun in ceea ce faci, dar metodic picatura cu picatura te distrug demonstrandu-ti ca nu esti suficient de bun. Si tu poti sa nu-ti dai seama. Nici un om adevarat oricat de perfect ar parea nu te-ar distruge decat daca e un impostor.

La mine a venit totul pe un script de victima si pe o perioada suficient de lunga asa ca am avut toate ingredientele.

Si tot imi plangeam de mila si nici macar nu mai imi doream sa-mi mai revin pana intr-o zi cand am citit ceea ce a scris iasofat atat aici pe forum cat si pe situl cu psihologia aplicata in viata de zi cu zi. Parca m-am dat cu capul de pragul de sus si mi-a venit mintea la cap. Atunci m-am inteles pe mine si pe cei din jurul meu. E foarte clar ceea ce a scris important e ca fiecare sa fie sincer cu el insusi. La o depresie din dragoste trebuie sa ne gandim daca intr-adevar iubim neconditionat. La dragostea neconditionata nu faci depresie. Pentru ca nu vrei nimic in schimb.

Cat despre lumea imperfecta in care traim cred ca facem parte din ea si trebuie sa o iubim. Nu cred ca cineva poate tinde catre perfectiune rupt de ceilalti fara sa-si iubeasca si sa-si inteleaga semenii asa cum sunt. Din cate am inteles eu tocmai asta ar fi principala cauza a problemelor psihice, modul cum se ofera acceptarea si intelegerea fiecaruia de catre ceilalti .

Depresia boala grea

Un_gand a scris:

La dragostea neconditionata nu faci depresie. Pentru ca nu vrei nimic in schimb.

Sunt total de acord. Chiar daca suferi, chiar daca te schimbi, nu devii depresiv, nici disperat...

Nu mai judecati persoanele depresive ! Dovediti ignoranta si prejudecata . Oricand vi se poate intampla si voua!

Depresia

Depresia este o boala foarte frecventa. Depresia poate sa apara in viata oricui, indiferent de varsta. Depresia (in latina - inhibitie, tristete) este o afectiune psihica, caracterizata printr-o perturbare serioasa a echilibrului emotional si o diminuare considerabila a calitatii vietii, pe o perioada lunga de timp (activitatea profesionala, relatiile personale etc.)

Ce este depresia?

Depresia este foarte frecventa. Depresia poate sa apara in viata oricui, indiferent de varsta. Depresia (in latina - inhibitie, tristete) este o afectiune psihica, caracterizata printr-o perturbare serioasa a echilibrului emotional si o diminuare considerabila a calitatii vietii, pe o perioada lunga de timp (activitatea profesionala, relatiile personale etc.). Depresia reprezinta o traire de suferinta si tristete profunda. Aceasta afectiune influenteaza apetitul pacientilor, somnul si parerile lui asupra lumii in general. Depresia este mai mult decat o dispozitie proasta de moment, mai mult decat o stare de rau care poate fi invinsa prin dorinta de a trai. Persoanele care sufera de depresie nu pot, pur si simplu, sa faca fata situatiei, sa treaca peste ceea ce este rau si sa se simta bine. Fara tratament simptomele pot sa dureze saptamani, luni sau chiar ani.

Cauzele depresiei

Nu exista un raspuns clar la intrebarea despre cauzele depresiei. Depresia este de obicei declansata de o combinatie de factori biologici, psihologici si factori din mediu. Unele trasaturi psihologice pot creste vulnerabilitatea fata de depresie. Persoanele care au o parere proasta despre ei, o viziune pesimista asupra lumii sau care sunt expusi la stres au un risc mai mare de a dezvolta o depresie. Starile depresive pot fi declansate de pierderi importante, de afectiuni cronice, de dificultati de relatie sau financiare sau de schimbari nefavorabile aparute in viata. Pacientii care sufera de depresie traiesc de obicei o stare de ingrijorare si de tristete. Ei se simt nefericiti, lipsiti de ajutor si abandonati. Ei sunt nemultumiti de lucrurile din jurul lor si nimic nu-i poate face fericiti. Alte semne ale depresiei sunt: lipsa sau scaderea apetitului, perturbari ale somnului (dificultati de adormire, trezire matinala, somn neodihnitor sau chiar cosmar), pierderea interesului pentru lumea exterioara, lipsa de putere si de entuziasm, oboseala constanta, sentimente de inutilitate si neajutorare, ganduri de suicid si moarte, sentimente de vinovatie.

Simptomele depresiei

Tristete continua, teama puternica, neliniste, sentimentul de desertaciune

Lipsa de speranta, pesimism, trecutul si viitorul sunt vazute in culori intunecate

Sentimente de vinovatie, parere de sine proasta, neajutorare

Pierderea placerii pentru activitati care-i aduceau bucurie si placere, inclusiv viata sexuala

Tulburari de somn: trezirea matinala cu sentimentul de teama si stupoare; imbunatatire usoara a dispozitiei spre seara

Pierderea apetitului si scadere in greutate

Scaderea energiei, dinamismului; oboseala si senzatia de lentoare

Ganduri despre moarte, sinucidere si chiar tentative de suicid

Neastampar, neliniste, iritabilitate

Dificultati de concentrare, memorare si in luarea deciziilor

Uneori pacientii cu depresie pot prezenta multe semne de rau fizic. Plangerile cele mai frecvente sunt: dureri de cap, ameteli, disconfort gastric sau toracic, dureri articulare, constipatie sau diaree, perturbari menstruale, scaderea performantelor sexuale.

Cand este recomandat controlul medical?

Datele statistice arata ca doua din trei persoane suferind de depresie nu au primit tratament pentru ca depresia lor nu a fost diagnosticata.

Depresia se poate trata. Este foarte important ca pacientul sa priveasca depresia ca pe oricare alta boala.

Schimbarile frecvente de dispozitie, chiar in cursul aceleasi zile, starea de slabiciune, somnolenta sau oboseala aparuta la eforturi mici, iritabilitatea, perturbari ale somnului sau apetitului, ca si senzatiile inexplicabile de disconfort sau durere aparute la nivelul diferitelor parti ale corpului - toate acestea pot face parte din tabloul clinic de depresie, care deasemenea trebuie privita cu seriozitate.

In timpul unei consultatii, pacientii descriu si insista pe unul dintre simptome, dar prezinta la fel de complet simptomele mai putin suparatoare. De aceea, o descriere cat mai exacta a starii pacientului, poate ajuta mult medicul in alegerea cea mai corecta a tratamentului. Fiti atenti la modificarile, chiar minore, aparute in starea dumneavoastra si informati-va medicul despre ele. Colaborarea cat mai buna medic - pacient face ca diagnosticul sa fie mai rapid si starea de rau poate fi tratata mai repede.

Pentru a diagnostica o depresie, un specialist utilizeaza datele prezentate de pacient in timpul consultatiei, observatiile clinice, precum si datele obtinute de la familia pacientului. Testele psihometrice speciale pot fi de asemenea utilizate.

Tratamentul depresiei

In comparatie cu alte afectiuni mentale, tratamentul depresiei are cele mai favorabile rezultate. Aproximativ 80% dintre pacienti - tratati corespunzator (cu antidepresive) - sunt complet vindecati.

Tratamentul farmacologic ramane principala metoda de terapie. Medicamentele utilizate in tratarea depresiei sunt: antidepresivele triciclice, modulatori ai recaptarii serotoninei si inhibitori ai metabolizarii serotoninei sau altor mediatori.

Durata tratamentului este de cel putin 5-8 saptamani; daca rezultatele la tratament sunt bune, este recomandat ca tratamentul antidepresiv sa fie mentinut chiar mai mult timp (6 luni sau mai mult), pentru a preveni revenirea simptomelor.

Medicul psihiatru tine cont, in stabilirea tratamentului, nu doar de trasaturile particulare ale afectiunii pacientului, dar si de varsta si sexul pacientului, de debutul afectiunii, de raspunsul individual la tratament, de eventualele afectiuni asociate.

Exista multe metode de psihoterapie, dar ele se bazeaza pe atentia si suportul acordat pacientului la nevoie. Constientizarea, suportul si sfatul venite de la o persoana disponibila asigura cele mai bune rezultate.

Pacientul poate fi deasemenea asistat in ceea ce priveste solutionarea problemelor sale sociale. Pacientii au nevoie de suportul celor apropiati, daca conflictele in familie si instabilitatea sociala sunt principalii factori care ar putea grabi vindecarea.

Activitatea fizica este deasemenea benefica pentru imbunatatirea dispozitiei. Efortul fizic poate determina eliberarea de substante naturale - endorfine. Efectele endorfinelor sunt similare cu cele ale preparatelor antidepresive sau neuroleptice.

Cum pot familia si prietenii sa ajute o persoana depresiva?

Cel mai important lucru (care poate fi facut cu usurinta de catre oricine) este sa-l ajute pe pacient sa ajunga la un psihiatru, pentru ca astfel pacientul va beneficia de un diagnostic si un tratament adecvat. Pacientii pot fi ajutati si sustinuti sa nu intrerupa medicatia inainte de disparitia simptomelor (acest lucru se intampla uneori dupa cateva saptamani). Un ajutor este si verificarea locului unde pacientul isi tine medicamentele.

Urmatorul lucru important este suportul emotional. Acesta consta in intelegerea, rabdarea si caldura cu care inconjuram pacientul. Incercati sa implicati pacientul in conversatie si sa-l ascultati cu atentie. Nu-l contraziceti in ceea ce spune si nu fiti depreciativi, dar incercati sa-i prezentati situatia reala si sa-i aratati ajutorul sperat. Nu minimalizati gandurile de sinucidere si informati intotdeauna psihiatru despre ele. Incurajati pacientul sa iasa din casa, luati-l la plimbare, la cinematograf, implicati-l in orice alta forma de activitate. Daca invitatia dumneavoastra este respinsa, incercati sa insistati delicat. Evitati sa-i spuneti "descurca-te singur", "trebuie sa faci asta", "trebuie sa-ti asumi asta", "trebuie sa faci ceva" sau alte lucruri de genul acesta. Incurajati-l pe pacient sa-si reia activitatile care-i placeau, cum ar fi hobbi-urile, sportul, muzica, cinematograful, teatrul. Nu incercati sa fortati o persoana depresiva sa se implice in prea multe activitati si prea repede. Persoanele cu depresie au nevoie de schimbari si companie, dar aparitia de prea multe schimbari pot intari sentimentul de esec, de ratare. Nu acuzati pacientul depresiv de faptul ca doar pretinde ca este bolnav din lene, si nu va asteptati sa-si revina fara ajutor. Cei mai multi dintre pacienti, in masura in care primesc tratamentul potrivit, se vindeca, revenind la starea lor normala. Amintiti-va acest fapt si incercati sa aveti incredere in pacient, in timp si cu ajutorul dumneavostra, el se va simti mai bine si isi va reveni.

Autoajutorul

Afectiunile depresive vor face sa va simtiti epuizat, inutil, lipsit de ajutor si de speranta.

Astfel de ganduri si sentimente determina tendinta de retragere fata de alti oameni, de evitare. Este important sa fiti constient ca astfel de ganduri negative fac parte din depresie, dar ele nu reflecta de fapt situatia dumneavoastra exacta. Aceste temeri dispar cand tratamentul incepe sa-si faca efectul.

In acelasi timp, amintiti-va:

nu trebuie sa va fixati teluri prea dificile sau sa va asumati prea multe responsabilitati;

sarcinine dificile trebuie impartite in unele mai mici, importanta si ordinea realizarii lor trebuie stabilita clar; ele trebuie realizate in limita posibilitatilor;

nu trebuie sa asteptati prea mult de la dumneavoastra, asteptarile prea mari ar putea sa acceptueze sentimentul de ratare;

incercati sa nu fiti singur, sa stati in compania altor persoane;

faceti orice va face sa va simtiti mai bine; puteti face miscare, dar fara sa va epuizati, puteti merge la cinema, sa jucati un joc sau sa participati la activitati religioase; evitati sa faceti prea multe si nu fiti frustrati daca dispozitia nu s-a imbunatatit inca; dureaza un pic pana va veti simti mai bine;

nu luati decizii importante, cum ar fi schimbarea locului de munca, casatoria sau divortul; in orice caz, este mai bine sa amanati luarea deciziilor pana cand starea depresiva a trecut sau s-a imbunatatit;

nu va asteptati sa va eliberati brusc de starea depresiva; acest lucru se intampla foarte rar; ajutati-va cat de mult puteti si nu va criticati daca nu va simtiti mai bine;

amintiti-va: nu acceptati gandurile negative: fac parte din depresie si or sa dispara de indata ce tratamentul isi va face efectul.

Pt cei care nu vor sa apeleze la tratamente conventional :

Un efect deosebit de spectaculos in tratarea depresiei il are radacina aurie sau , radacina arctica (Rhodiola Rosea), o planta care creste in regiuni arctice . La noi produsul se gaseste sub denumirea Rhodiolin . Norvegienii il folosesc cu succes in tratarea depresiei sezoniere care apare in perioada "anotimpului intunecat" adica in lunile lungi de iarna .

- Restabileste echilibrul energetic.

- Confera vitalitate.

- Echilibreaza psihic.

- Diminueaza problemele de sanatate pe fond nervos.

- Creste performata sportiva.

- Asigura prospetime spirituala.

http://www.terapii-naturiste.com/calivita/...a/rhodiolin.htm

Pt cei care traies in tarile scandinave ,produsul se numeste Rosen Rot .

Multa, multa sanatate!