România
Roportal.ro

Depresia - cauze, experiente

Început de passiflora, Mie 6 dec 2006 · 1.163 răspunsuri · 180.394 vizualizări

Grimster9 mesaje#1071

Salut!Sunt un baiat de 18 ani si postez pentru a 2-a oara in legatura cu acelasi subiect si anume depresia.Am avut o perioada in care chiar m-am simtit bine dar acum a venit vacanta si simt ca toate starile alea de neputinta, apatie, dezinteres si "inghet" al sufletului revin.Am senzatia ca ma pierd pe mine insumi.Ma simt ca si cum sufletul si mintea se acopera cu o crusta.Parca nu mai sunt constient de ceea ce fac, nu mai gasesc placere in nici un fel de activitate.Sunt constient ca sunt in depresie, nu dramatizez situatia, da' nu gasesc inspiratia si entuziasmul de a face ceva concret sa ies din situatia asta.Am pierderi de memorie, parca merg in somn prin viata . Pur si simplu am momente in care nu pot sa incep o discutie cu cineva pt ca nu imi vine in cap nimic haios, nimic interesant, desi inainte ma simteam bine cu mine insumi. Ce ma enerveaza cel mai mult e faptul ca mi-am pierdut spontaneitatea, spun numai banalitati si mi-e greu sa pornesc o discutie; e ca si cum as avea o magazie de cunostinte da' am pierdut cheia si nu mai pot sa ajung la cunostintele alea.Cat despre cauze nu pot sa gasesc nicio explicatie; poate am devenit putin mai preocupat de aspectul meu fizic(nu sunt cel mai frumos baiat din lume) desi inainte nu-mi pasa da' oamenii sunt din ce in ce mai superficiali si uneori ma simt inferior din punctul asta de vedere precum si din punct de vedere material

Inca ceva:dintr-un tip preocupat de cunoastere si care retinea orice, am devenit o leguma de care parca nu se mai lipeste nimic.

Ceea ce ma afecteaza este faptul ca nu mai pot sa comunic deschis cu ceilalti si simt ca lumea nu ma cunnoaste asa cum sunt eu cu adevarat.Am venit de la tara la liceu in Galati.In generala nu prea am avut prieteni,desi ma intelegeam bine cu toata lumea ;eram un pic mai diferit(eram interesat de alte lucruri, eram mai retinut etc).In primii 2 ani de liceu cam aceeasi situatie.Anul asta am descoperit 2 colege, le-am cunoscut mai bine si am aflat ca avem pasiuni comune si moduri de gandire asemanatoare intr-o clasa plina de rautate, invidie si manelarie.Ele sunt prietene bune si am simtit ca ma accepta, chiar ca ma simpatizeaza si regret ca nu m-am apropiat de ele mai devreme.Acum as vrea sa mentin relatia, dar starile astea depresive nu ma fac o persoana prea agreabila(sunt posomorat, lipsit de energie si nu prea comunic).Simt uneori ca nu ma integrez.Colegii meu au preocupari tampite (baut, fumat,manele) si ma asteptam sa gasesc altfel de oameni odata ajuns la oras, dar n-a fost asa.

Pe scurt, depresia ma impiedica sa fiu eu insumi si sa stabilesc legaturi cu oameni cu adevarat valorosi.Astept niste sfaturi

Editat Dum 24 iun 2012 14:24

5 o'clock1.677 mesaje#1072
Grimster a scris:

Oricum nu stiu daca asta e o posibila cauza, dar stiu ca m-am schimbat:nu mai am aceeasi energie, simt ca ma dizolv, ma rodez, devin un alt oarecare si urasc asta.

Tu nu stii cum sa te bucuri de viata.

Depresia este lipsa placerii, iar cei care experimenteaza asa ceva, de fapt nu mai stiu cum sa simta bucuria de a trai.

De aici vine si lipsa de energie, senzatia de neantizare, etc. tot cortegiul de simptome neplacute.

Da-ti sens vietii, fa actiuni cu rezultat, cauta sa gasesti persoanele care te accepta si nu incearca sa te schimbe ( de la ele vei primi cele mai bune feedback-uri necesare pentru a simti ca traiesti ).

Nu intreba pe nimeni ce actiuni sa faci sau cum sa faci aceste lucruri, pentru ca, asa cum bine ai intuit, solutia e in tine...numai tu poti gasi calea adecvata de a realiza aceste lucruri in maniera proprie ( adica conforma cu sinele tau ).

Succes !

Editat Mar 3 iul 2012 17:40

Nemo!3.443 mesaje#1073

S-a postulat ca exista o legatura intre slaba expunere la lumina in timpul iernii si favorizarea depresiei la firele predispuse prin vulnerabilitatea genetica.

Insa nu numai in timpul iernii exista o slaba expunere la lumina, ci si in restul anotimpurilor, din cauza ca oamenii moderni petrec enorm de mult timp in spatii inchise (serviciu, masina pe drumul spre acasa, casa in timpul liber). Iesirea in natura la picnicuri sau activitati recreative (parcuri) nu e suficienta. Iar multi nu le fac nici macar pe acestea.

O descoperire de ultima ora va imbunatati expunerea la lumina a oamenilor moderni, care petrec prea putin timp in spatiu deschis, fata de cei din vechime:

Oamenii de ştiinţă de la Institutul Fraunhofer pentru Cercetarea Silicaţilor, Germania, au inventat un nou tip de sticlă, concepută pentru a ajuta oamenii să

5 o'clock1.677 mesaje#1074
. a scris:

S-a postulat ca exista o legatura intre slaba expunere la lumina in timpul iernii si favorizarea depresiei la firele predispuse prin vulnerabilitatea genetica.

Studiile efectuate pe creierul uman arata ca, lumina solara determina o stimulare a secretiei de serotonina. Mi-e lene sa explic mecanismul, care este legat totodata si de secretia de melatonina.

Scaderea cantitatii de serotonina, prin vari mecanisme ( care tin de producerea sau de captarea ei ), determina o stare depresiva. La orice fiinta, nu doar la cele cu predispozitie genetica.

Unii insa, au deja aceste stocuri de serotonina depletiate ( din alte motive ), de aceea par mai sensibili la aceste variatii. Insa toti reactionam similar.

Editat Vin 13 iul 2012 15:52

Darina771 mesaje#1075

Am devenit depresiva de ceva timp si mi-a cam scapat situatia de sub control. Cum sa-i mai fac fata depresiei...ma simt pierduta in alta lume, nu mai sunt eu si nu mai ma motiveaza nimic. Plang mai toata ziua, stau pitita sub patura si ma simt singura. Oare ar trebui sa cer sfatul unui psihiatru?

Rose`s1.504 mesaje#1076

Ar trebui sa incepi sa gandesti tu singurica. Apoi ar trebui sa incepi sa te gandesti la tine. Fa o introspectie excluzand total oamenii si mediul din jurul tau. Care e cauza pt care ai intrat in depresie? Asta e prima intrebare la care tre' sa raspunzi.

Editat Mar 17 iul 2012 16:07

lupini37.135 mesaje#1077

Topicul despre depresie, deschis de Darina77, azi la orele 16:47, a fost unit cu acesta de faţă.

5 o'clock1.677 mesaje#1078
. a scris:

Am devenit depresiva de ceva timp si mi-a cam scapat situatia de sub control. Cum sa-i mai fac fata depresiei...ma simt pierduta in alta lume, nu mai sunt eu si nu mai ma motiveaza nimic. Plang mai toata ziua, stau pitita sub patura si ma simt singura. Oare ar trebui sa cer sfatul unui psihiatru?

Intai este esential sa intelegi foarte bine ceea ce nu functioneaza cum trebuie in viata ta - adica sa inveti sa "traduci si sa selectezi " mediul -

Apoi, cauta solutii la acele probleme.

Nu uita niciodata ca, sunt foarte rare situatiile cand nu exista solutii, insa nu te iluziona cu ideea ca mereu trebuie sa existe solutia ideala....in fapt, trebuie doar sa gasesti solutia cea mai potrivita situatiei problematice.

Pentru asta ai nevoie de niste "mijloace" psihologice :

- Gandire logica

- Gandire obiectiva

- Incredere in sine

- Comunicare corecta

- Sentimente traite in maniera autentica ( conforma cu sinele, nu cu ceea ce iti debiteaza X, Y sau ...de ce nu, ca doar ei ne invata primii cum sa ne traim si exprimam sentimentele...parintii.) si exprimate corect.

Succes !

CavalerulJedi9.256 mesaje#1079
Darina77 a scris:

Am devenit depresiva de ceva timp si mi-a cam scapat situatia de sub control. Cum sa-i mai fac fata depresiei...ma simt pierduta in alta lume, nu mai sunt eu si nu mai ma motiveaza nimic. Plang mai toata ziua, stau pitita sub patura si ma simt singura. Oare ar trebui sa cer sfatul unui psihiatru?

Un psiholog nu un psihiatru. Apeleaza la prietenii apropiati sa te ajute.

Ideal ar fi un psiholog pe una dintre terapiile cognitiv-comportamentale.

Ai grija la somn.

Fa cat de multa miscare poti. Ia un prienten/prietena la plimbari lungi. Ajuta.

Analiza trecutului si a cauzelelor este foarte contraproductiva in faza aceasta.

Incearca sa inlocuiesti intrebarea "De ce?" cu "Cum?" sau "Ce?".

Gen... In loc sa te intrebi "de ce am stat in casa toata ziua?" mai degraba te intrebi "ce miscare ai putea face?"; "cum ai putea sa te intalnesti cu cineva drag la o discutie?"

Darianna19.667 mesaje#1080
Darina77 a scris:

Te rog frumos sa postezi mesaje FARA reclama. In caz contrar, vei fi considerata spamer si banata.

← Înapoi la Psihologie