spider a scris:Credeti ca poate avea cumva legatura cu simtul cainestezic?
[snapbacca]28306[/snapbacca]
Uite cum decurge somnul la majoritatea oamenilor:
1.In stare de constienta creierul emite unde beta(electro-magnetice), de innalta frecventa. in momentul in care inchidem ochii si nu mai suntem atenti la ce ne inconjuara creierul incepe sa emita unde alfa linistitoare, de o intensitate scazuta, adica incepem sa adormim. Intram pentru aproximativ 5-10 min intr-o stare numita stare Hypnogogica, un fel de semiconstienta din care putem fi usor treziti si in timpul careia muschii incep sa se relaxeze.
2.Urmatoarea etapa este somnul usor (cateva secunde pana la cateva minute) caracterizat de unde theta, ritmice si lente, inca putem fi usor treziti.
3.Se face trecerea la somnul adanc: inima bate mai rar (60 de ori pe minut), muschii sunt relaxati total, creierul nu mai da atenztie mediului inconjurator.
4.La 15-20 de minute de la primul stadiu, intram in somnul adanc, caracterizat de unde delta in care corpul se vindeca si creste (se secreta hormoni de crestere). Daca suntem treziti, suntem nauci si nu ne dorim altceva decat sa adormim innapoi.
Se repeta etapele 3 si 2, incheindu-se astfel un ciclu N-REM (non rapid eye movement), la majoritatea persoanelor 90 minute, dar poate ajunge la 120.
5.Starea REM: informatia din memoria de scurta durata este sortata si trecuta in cea de lunga durata, debitul de informatie declanseaza amintiri din aceeasi categorie cu informatia sortata (din ziua respectiva). Asta visam noi. Pulsul creste iar ochii incep sa se miste rapid sub pleoapele inchise. Muschi sunt insa paralizati (mai putin la cei cu somnambulism) pentru a nu manifesta ceea ce visam.
Ciclul N-REM, se repeta si tot asa pana ne trezim. 4-5 cicluri pe noapte, deci 4-5 vise, pe care ni le amintim numai daca ne trezim imediat dupa o stare REM.
Informatiile sunt o sinteza din mai multe articole din reviste, documentare si pagini de web.
Nu ne miscam in somn decat in timpul etapei 2 (de semiconstienta) adica de 8-9 ori pe noapte, iar atunci cand o facem suntem partial constienti. Iata explicatia!
ufff, cat am scris! mi sa-a facut somn! :
: