:x 67 Report post Posted October 3, 2006 vad ca nimeni nu s-a incumetat sa scrie aici asa ca m-am gandit sa lansez eu topicul! ... pentru inceput o adresa de site unde puteti gasi diferite informatii de specialitate: http://www.topculturism.ro/ Share this post Link to post Share on other sites
fitzone 0 Report post Posted November 18, 2006 Siteuri de specialitate sunt destule, dar aici era vb. de antrenamente si tot ce este legat de culturism, asa ca hai sa vb. de exemplu de antrenamentele de tip circuit. Ce parere aveti despre astfel de antrenamente, le-ati incercat vreodata? Share this post Link to post Share on other sites
mirela b 2 Report post Posted January 18, 2007 Siteuri de specialitate sunt destule, dar aici era vb. de antrenamente si tot ce este legat de culturism, asa ca hai sa vb. de exemplu de antrenamentele de tip circuit. Ce parere aveti despre astfel de antrenamente, le-ati incercat vreodata? Nu le-am incercat. Eu prefer sa lucrez pe grupe musculare, o zi doua grupe, a doua doar cardio, a treia alte doua grupe etc. Sunt tipa :P dar ma pasioneaza subiectul, am facut sport de performanta (inot, gimnastica si tenis) dar m-am lasat ca nu mai aveam timp de scoala, deh. Cine vrea sa puna masa musculara trebuie sa haleasca mai mult (dar nu orice) in timpul in care trage de fiare. Poate stiati asta, poate nu. Ciao. Share this post Link to post Share on other sites
Two 1,994 Report post Posted January 18, 2007 Siteuri de specialitate sunt destule, dar aici era vb. de antrenamente si tot ce este legat de culturism, asa ca hai sa vb. de exemplu de antrenamentele de tip circuit. Ce parere aveti despre astfel de antrenamente, le-ati incercat vreodata? ..interesanta pagina ta de la semnatura .. eu unul ..cochetez cu ideea .nu sint chiar asa avansat in cunostinte privind culturimul.. Share this post Link to post Share on other sites
crystygye 0 Report post Posted March 23, 2007 eu acuma fac antrenament hst si sunt la o dieta. antrenamentul,dieta,slabitul,suplimentele si tot ce stiu despre culturism am invatat de pe forumul topculturism. :spiteful: Share this post Link to post Share on other sites
vyhex 0 Report post Posted April 30, 2007 eu lucrez in felul urmator : fac 3 antrenamente pe saptamana...eventual 4 in care lucrez doar asa : *-un antrenament lucrez pieptul ca grupa principala...apoi mai lucrez un pic brate...si imi termin antrenamentul cu abdomenul la care lucrez la fiecare antrenament *-un antrenament lucrez spatele ca grupa principala...apoi mai lucrez umeri si termin antrenamentul cu abdomenul ***- picioare nu prea lucrez pt ca ...le am deja foarte dezvoltate...mai mult le-am mostenit de la tatal meu :) si imi e de ajuns numai cat alerg la orele de sport...si cat ne mai streseaza profu` cu bascketul....mai lucrez si picioare dar mai rar...cand mai am chef PS: am 17 ani Share this post Link to post Share on other sites
geo3029 1 Report post Posted May 25, 2007 Stie profesionist cu programe si alimentatie , : www.culturism.ro Share this post Link to post Share on other sites
dalissina 0 Report post Posted June 7, 2007 tatal meu e instructor de culturism si fitness.nu va apucati sa tineti regim sau sa faceti cine stie ce bazaconii inainte de consultarea unui antrenor profesionist sau a unui specialist!!!!!!!!!!!!riscati mult Share this post Link to post Share on other sites
irinuca76 0 Report post Posted September 17, 2007 deci chiar nu stiu daca "problema" mea ar trebui spusa aici ..dar am vazut ca e vb de culturism si poate ma jauta cineva din domeniu .am un prieten care este slab si inalt cam 1.80 ceva de genu ...fumeaza destul de mult si nu se ingrasa deloc .nu face sport ii este lene sa mearga pana la magazin sa ia o piane ...manaca putin ..ce sa ii fac sa se ingrase fratilor k mi s-a luat sa il vad piele si os aminoacizi ceva sa se ingrase sa manace mai mutl dar fara sport pentru ca e prea puturos sa faca ...tin sa mentionez ca a fdacut box in copilarie si muschii inca se mai disting .,.da io il vreau mai gras si daca se poate sa aiba si muschi...:cheer: pls ajutai-ma Share this post Link to post Share on other sites
mirela b 2 Report post Posted September 20, 2007 http://abclocal.go.com/kabc/story?section=...&id=5653210 Clipul e tare! Share this post Link to post Share on other sites
