Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
cautamapenet a scris:) eu mananc in fiecare zi cartofi , fast-food , pateuri ... si nu mai ingrash deloc .. am 40 kg 1.64 m si 15 ani ... si eu am probleme cu greutatea .
da-le dracului de fast food-uri,manaca ceva natural sa te ingrasi nu sa te umfli ca o minge
MaxJuve a scris:da-le dracului de fast food-uri,manaca ceva natural sa te ingrasi nu sa te umfli ca o minge
ce recomanzi?
loneliness4ever a scris:ce recomanzi?
pai am un coleg la antrenamente care s-a ingrasat doar pe baza de terci,manca la dejun,la amiaza,seara doar terci,a pus binisor pe el ,eu inca nu am incercat asa ceva pe mine dar ma pregatesc
Editat Lun 1 dec 2008 00:31
loneliness4ever a scris:ce recomanzi?
mai mult sex si paine mai multa la masa.
fast_motion a scris:mai mult sex si paine mai multa la masa.
Nu merge :roll:
sobe a scris:Salut! am si eu o problema cu greutatea asta a mea!!!! am 62 kg la 1,80 si apr 16 ani! Merg la sala mai nou bag in mn ca spartu si degeaba ! nu se pune! Am nevoie mare sa mai pun pe mn vreo 4 -5 kg intro luna shi nush ce sa fac! HELP!Mesele mele: dimineata ( kre la mn variaza intre 6-12:00) mananc aprox 5 senvisuri care contin si grasimi saturate( margarina unt) mereu, pranz felu unu felu doi dar umplu farfuria pan la refuz! si seara la ora 8!
am nevoie de orice sfat care mar ajuta sa pun pe mn cat am si precizat!
alooo, nenea, nu asa se creste masa musculara. vorbeste si tu cu un antrenor de la sala aia de forta, sau cu un medic. daca mergi la sala si mananci alandala, se-alege praful de metabolismul tau si-o sa ajungi in sant.
intra pe forumuri de bodybuilding si vezi acolo in ce consta alimentatia si perioada de incarcare. e un intreg regim, nu se face asa...de pe-o zi pe alta. ca daca ar fi atat de simplu, ar face toata lumea.
cautamapenet a scris::-) eu mananc in fiecare zi cartofi , fast-food , pateuri ... si nu mai ingrash deloc .. am 40 kg 1.64 m si 15 ani ... si eu am probleme cu greutatea .
lasa ca de acum incepi sa cresti si tu ca lumea si sa te transformi incet incet in femeie ...
fast_motion a scris:mai mult sex
oops 
samsara a scris:lasa ca de acum incepi sa cresti si tu ca lumea si sa te transformi incet incet in femeie ...
:flowers:
sunt baiat si nu ma transform :-j
)
cautamapenet a scris:sunt baiat si nu ma transform :-j :roll:)
aia da nu te transformi in femeie, scuze :flowers: voi va inzdraveniti chiar mult mai tarziu, deci mai ai olecuta de asteptat
pai in cateva zile nu merge. tre sa o tii asa cateva luni bune, asa am facut si eu.