Bea lapte la fiecare masa.
Vreau sa ma ingras
Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
la mine e mai nasol ca ua sunt genul care are picioare si maini slabe, dar cand incerc sa mananc cat mai mult ca sa ma ingras, mi se ingrasa numai burtica 
MaxJuve a scris:merge ?serios asta?
si ca sa fie mai usor de mancat, pregateste cereale cu lapte, apoi pui miere si nuca macinata :D
super gustos si sanatos
si iti intra in obisnuinta
nu te apuca sa te indopi cu nuca si miere, nici asa nu e bine
uite aici niste informatii
http://www.evenimentul.ro/articol/uleiul-de-nuca-reduce.html
sa te ingrasi mancand sanatos e greu dar macar sa nu pierzi din greutatea pe care o ai
si fa mult sport!
Naeema a scris:Din categria de lactate : UNT 740 cal/100 g + BRANZA in general....aprox 440 cal/100 g
Eu sunt aproape obsedat sa ma ingras!(culmea ca lumea din jur vrea sa slabeasca :D)
Eu sunt de obicei mai monoton,nu prea fac efort si sport,decat in weekend baschet!
La ritmul asta de viata, cum sa mananc sa ma ingras!? Ce sa fac? Cat din respectivul aliment depaseste nevoile zilnice, incat sa ma ingras!?
Sper sa ma ajute cineva! 
Multumesc!
(mentionez ca medicul a spus ca am simptome de hipometabolism.....dar nu chiar boala insasi)
avem topic pt cei ce vor sa puna kile pe ei :) si mi-am permis sa-ti mut postarile aici
Editat Dum 19 oct 2008 22:08
EiNsTeIn a scris:Eu sunt aproape obsedat sa ma ingras!(culmea ca lumea din jur vrea sa slabeasca :D)Eu sunt de obicei mai monoton,nu prea fac efort si sport,decat in weekend baschet!
La ritmul asta de viata, cum sa mananc sa ma ingras!? Ce sa fac? Cat din respectivul aliment depaseste nevoile zilnice, incat sa ma ingras!?
Sper sa ma ajute cineva!
Multumesc!
(mentionez ca medicul a spus ca am simptome de hipometabolism.....dar nu chiar boala insasi)
Sincer nu stiu ce sfaturi sa-ti dau.Si verii mei amandoi sunt slabi uscati si mananca de toate cat o armata intreaga dar nu pun pe ei un gram. E chestie de genetica probabil.Ai metabolismul extrem de rapid...arderile. Du-te la gym si ia niste suplimente din alea de care iau culturistii...nu stiu ce sa spun....
Si de unde procur suplimente dealea!?!??!? Ce suplimente? Proteine? Ce?
La farmacie!? Sau trebuie consultare speciala?
EiNsTeIn a scris:Si de unde procur suplimente dealea!?!??!? Ce suplimente? Proteine? Ce?La farmacie!? Sau trebuie consultare speciala?
protein supplements that contain certain blends of amino acids such as creatine and glutamine Daca nu se gasesc la farmacie incearca la un magazin unde se vand produse de genul asta naturaliste,nutritionale,etc...daca sunt pe acolo pe unde stai tu.Sau mergi la un gum si fa o consultatie cu un personal trainer si-ti va explica el ce trebuie sa faci.
Editat Dum 19 oct 2008 22:08
Doamne si eu sunt turbat sa ma ingras si mai ales dupa masa musculara! 
Mananc ca spartul!!!!!!! M-am gandit sa ma duc la endocrinolog, insa multa lume zice : mai bine sa nu iau medicamente bazate pe hormoni sau sa ma duc la endocrinolog!!!!!
Sa ma duc sa nu?!
Editat Dum 19 oct 2008 15:56
yo nicky93 a scris:sal, sh yo credeam k snt sing q problm asta
am 31 de ani, 1.65 cm si 50 kg. E o tragedie? Copile, stai linistita, esti ok :D Organismul tau este in crestere inca.
heidy_ a scris:Mai asteapta. Nu te impacienta.Mananca prajeli, carbohidrati [paste], de la fast-food.
Eu de la cartofi prajiti si pateuri cu branza am luat in 3 luni 6 kg.
) eu mananc in fiecare zi cartofi , fast-food , pateuri ... si nu mai ingrash deloc .. am 40 kg 1.64 m si 15 ani ... si eu am probleme cu greutatea .