:D ronataiala
nuci, alune,seminte, zaharuri 
Vreau sa ma ingras
Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
summerbluesky a scris:bunaeu sunt noua pe acest forum. am citit o gramada de sfaturi, pe forum, am fost la medic, asta pt ca mama mea are hipertiroidism si vroiam sa ma asigur ca nu o mostenesc. sunt perfect sanatoasa, doctorul chiar mi-a zis ca am niste analize foarte bune. problema mea este ca am 22 de ani, 1.50 si 35, 36, maxim 37 de kg. asta pt ca tot oscilez. si nimic din multele sfaturi nu m-au ajutat. nici sfaturile de genul, mananca cat mai mult, cat mai des, noaptea, ciocolata, dulciuri, paine, paste fainoase, nimic. am luat toate vitaminele posibile pt pofta de mancare, ca sa ma ingras...nici un efect. anticonceptionale am luat, maxim un kg ma ingras de la ele, tot nimic ca sa se vada. sanatoasa sunt, analizele la sange, colesterol, glicemie...toate sunt ok. si astea toate facute recent. sport am facut de cand ma stiu. de la 7 ani am facut gimnastica de performanta, 5 ani jumate. m-am lasat, nu m-am ingrasat deloc, apoi m-am apucat de dansuri sportive 2 ani jumate. am fost si inca sunt o fire activa. doctorii mi-au spus ca am arderile foarte mari si nu prea au ce sa imi faca. plus ca nici parintii mei nu sunt mari si grasi. totusi refuz sa cred ca nu ar putea exista ceva. e drept ca sala nu am facut...dar sport, chiar de performata da. si la nutritionist am fost..tot degeaba. oricum as manca, orice regim si orice fel de mancare...tot nici o schimbare. are cineva ceva idei...in afara de banalele sfaturi sa mananc cat duce trenu, sa beau beri si alte cele....?
Salut, si eu am avut aceiasi problema. De cand am inceput liceul si pana la terminarea facultatii, tot 37 kg aveam. Eram disperata deja, nu mai stiam ce sa mananc ca sa ma ingras. Sunt cu 2 cm mai inalta ca tine, dar asta nici nu se vede, doi in plus sau in minus, acelasi lucru.
Acum am 27 de ani, 152 cm si 45 kg. Am inceput sa ma ingras cand m-am angajat. Cei drept, la primul job, nu prea aveam ce face, imi terminam ce aveam de lucru in vreo 2 ore si apoi ma uitam pe pereti. In timpul ala, am inceput sa rontai la biscuiti, covrigei, etc. Asa mi s-a marit stomacul, ajungand sa manac si de cinci ori pe zi. Nu recomand stilul asta de viata, pentru ca mananc foarte haotic, serviciul de acum, imi ocupa mare parte din zi.
Sfatul meu este sa nu te afecteze acest lucru prea tare. Mai ales cand vei incepe sa lucrezi, se schimba ritmul vietii(parca nu mai ai timp de nimic). Esti inca tanara si ai tot timpul sa te ingrasi. Bucura-te ca poti sa mananci orice!
Multa bafta in continuare!
sal, sh yo credeam k snt sing q problm asta :D am 15 ani, 1.62 sh 46 kg :) imi doresc foarte mlt s mai pun macar 2-3 kg, am incercat orice, am luat vitamine+ calciu, mananc ff mlt : carne, fainoase etc...la fiecare masa mananc o paine:D, dulciuri ,banane....ma chinui d un an dar fara niciun rezultat, mam saturat s zik toti k snt prea slaba :cry: vreau neaparat s ma ingras dar nush ce s my fac :> ...poate ma ajutati voi:D..bafta vam pupat :)
La cata rontaiala fac!!!!! adik mai ales siminte(asimilate cu berea 
)!!!!
sobe a scris:La cata rontaiala fac!!!!! adik mai ales siminte(asimilate cu berea
Mai asteapta. Nu te impacienta.
Mananca prajeli, carbohidrati [paste], de la fast-food.
Eu de la cartofi prajiti si pateuri cu branza am luat in 3 luni 6 kg. 
sobe a scris:Salut! am si eu o problema cu greutatea asta a mea!!!! am 62 kg la 1,80 si apr 16 ani! Merg la sala mai nou bag in mn ca spartu si degeaba ! nu se pune! Am nevoie mare sa mai pun pe mn vreo 4 -5 kg intro luna shi nush ce sa fac! HELP!Mesele mele: dimineata ( kre la mn variaza intre 6-12:00) mananc aprox 5 senvisuri care contin si grasimi saturate( margarina unt) mereu, pranz felu unu felu doi dar umplu farfuria pan la refuz! si seara la ora 8!
am nevoie de orice sfat care mar ajuta sa pun pe mn cat am si precizat!
Scuze ..dar ma bufneste rasul!
me and just me a scris:Scuze ..dar ma bufneste rasul! ;)
de ce?
A si vreau sa mananc sanatos cat dee cat!
pai de aia iti indicasem nucile alunele semintele, ca sunt sanatoase si in cantitati mari ingrasa
mai poti papa banane, cartofi, orez
samsara a scris:pai de aia iti indicasem nucile alunele semintele, ca sunt sanatoase si in cantitati mari ingrasamai poti papa banane, cartofi, orez
Rasul ingrasa razi dar nu in oglinda ci pe monitor free click la rontait si pe coltul vesel
bauer a scris:Rasul ingrasa razi dar nu in oglinda ci pe monitor free click la rontait si pe coltul vesel
hm acum imi explic de ce nu pot slabi 