Vreau sa ma ingras

LightHammer a scris:

Si eu vreau sa ma ingras. In cu 6 kg, mii tot una unde, numai nu la picioare, acolo ajunge.Aveti ceva sfaturi?Se poate. As merge, numai daca imi achiti tu saptaminele. ;) Metode mai ieftene nu stiti?

Pai, da, mergeti in UK. Mancare ieftia, si buna, asta daca stii unde sa mergi, dar se afla repede.......

Fashionista` a scris:

As vrea sa ma mai ingras putin.In picioare cel mai mult ca in rest am :roll: .Ce sa fac?

ariana25 a scris:

eu am 1,70 si 48 kg, sunt dec slaba, dar nu imi plac coapsele mele, imi par prea pline, ce sa fac ca sa fie mai subtiri ;)

Salut...

Am 22 de ani 1/66 si 47 Kg...sunt disperata vreau sa mai pun ceva pe mine,pana acum 2 ani si ceva am avut 55 - 56 kg , inca de mica am fost o fire mai plinuta...nu grasa ...doar putin mai plinuta....

De la un timp a inceput sa ma streseze faptul ca sunt atat de slaba , toti cei din jurul meu :prieteni,iubit,familie,colege de fac ,imi spun ca sunt prea slaba...sincera sa fiu pe mine nu ma deranjat niciodata faptul ca am slabit ,chiar mi-am dorit asta intr-o oarecare masura ,dar de la un timp auzind pe toata lumea a inceput sa ma ingrijoreze si pe mine ,ma gandesc la asta non stop...am fost la doctor mi-am facut toate analizele si mi-au descoperit lipsa de calciu,inceput de anemie si gastrita,pe care le tratez.....

Eu stiu de la ce am slabit dar nu ma pot opri ...mi-am dat organismul peste cap si acum imi este greu sa-mi revin....

Adorm numai dimineata pe la ora 3 si cu foarte mare dificultate,ma foiesc in pat pana-mi vine rau,fumez un pachet de tigari pe zi,beau doua cafele destul de tari in fiecare zi,prima masa la mine este pe la ora 3-4 dupa-masa , sunt foarte obosita,agitata si stresata,nu ma pot concentra (probabil de la acest program mi se trage tot stresul si oboseala ),nu pot manca mult pe timpul zilei ,mananc ca o randunica pt.ca altfel mi se face rau,noaptea in schimb imi vine pofta de mancare , mananc numai salate si gratare,lactare,fructe,nu pun gura pe nimic dulce pt.ca nu-mi place ,inca de mic copil nu mi-au placut dulciurile,la doua saptamani mai pun ceva dulce in gura pt.ca imi scade glicemia.

Ar mai trebui sa mentionez ca sora mea pana pe la 27 de ani a avut 45 de kg ,si mama mea la fel ....dupa 30 de ani au mai pus cateva kg.

Problema mare la mine este programul acesta nenorocit pe care fara sa constientizez l-am facut un ritm de viata,imi vine foarte greu sa-mi revin doar prin autosugestie......cred ca am nevoie de medicamente dar nu vreau sa bag in mine chimicale...am incercat cu spirulina si ceaiuri...dar nu cred ca le-am luat asa cum trebuie .....din acest motiv am apelat la acest forum ,m-am gandit ca poate cineva a trecut prin ce trec eu si ma poate indruma sau imi poate recomanda medicamente naturiste ,si cum le pot administra ca sa dea rezultate.

Multumesc anticipat

va zic eu cum sa va ingrasati...eu intr-o luna am pus pe mn ..se vede toata lumea imi zice ca m am ingrasat...mi am facut un prg ..stau toata ziua in casa dorm shi mananc cat se poate ...asta e tata reteta incearca shi ai sa vezi;)

mda...si eu am 1.77 si 63kg...as vrea totusi sa ma mai ingras.Recomand produsele de pe redis.ro (scuze pentru reclama)...eu acolo am incercat si am fost foarte satisfacut.Numai bine.

Depinde de organism. Eu manac mancare italieneasca, pizza, paste, etc. si nu ma ingras deloc! Dar mananc numai atunci cand mi-e foame!!Poate ca te poti ingrasa mancand mai mult decat iti este necesar, lucru pe care nu-l fac majoritatea celor cu o silueta fina...Cantitatea conteaza.

Oameni buni :P papati orez(dar nu din ala simplu pt slabit adica doar orez fiert in apa si atat) de 3 ori pe zi si o sa va ingrasati

Chiftelute cu orez

Ingrediente:

O ceapa, un catel usturoi, 400 g carne tocata, un ou, sare, curry, 2 ardei grasi, unul galben si unul rosu, o cutie sos dulce-acrisor pentru orez 150 g orez

Se amesteca ceapa tocata cu usturoiul, carnea, oul si condimentele. Se coc chiftelute mici ce se pastraza apoi la cald. Orezul se fierbe in apa sarata. Ardeii se spala si se taie fisii potrivite. Se inabusa in putin ulei, se adauga sosul si se lasa citeva minute. Chiftelutele, orezul si sosul se aranjeaza pe un platou si se servesc imediat.

Orez cu ficat

Ingrediente:

200-250g orez, 500g ficat de pui sau de`porc, 2 ardei rosii, 2 ardei verzi, 2 cepe,sos de tomate, 2 foi de dafin, 3 linguri ulei

Se fierbe ficatul cu foile de dafin; cind este gata se scoate din apa se lasa la racit si se taie marunt, in apa de la ficat se pune orezul la fiert. Intr-o tigaie se pun 3 linguri de ulei, se pune ceapa taiata fin. Ardeii taiati fini si se pune apa cit cuprinde. Se pune ficatul taiat marunt se amesteca 10 minute si se pune pasta de tomate.

Ciuperci cu pilaf

Ingrediente:orez, ceapa, ciuperci

Orezul se pune in apa fierbinte Ceapa se taie maruntel si se pune la calit. Ciupercile curatatesi feliate (eventual) se pun la calit peste ceapa si se lasa cateva minute bune pana scad. Orezul se fierbe separat, se aduga ciupercile, se condimenteza. Cel mai inportant este ca gustul ciupercutelor sa se simta dupa preparare.

Se poate servi cu patrunjel presarat, peste portia fiecaruia, si nu in vasul de gatit alaturi merge o mica sau mare salata de varza.

Crochete de orez

Ingrediente:

200 gr. orez cu bobul lung, 2 oua, 100 gr. parmezan, 50 gr. cascaval de oaie, 200 gr. faina, 20 cl untdelemn, o lingura de supa de smantana groasa, o lingura de supa de pesmet, o lingurita de nucsoara rasa, sare, piper

Mod de preparare

Puneti sa fiarba orezul in apa sarata. Strecurati-l si dati-l deoparte. Radeti parmezanul si cascavalul. Intr-un castron, bateti ouale ca pentru omleta, apoi incorporati in ele orezul fiert si cele doua feluri de cascaval. Sarati, piperati, adaugati nucsoara, pesmetul si smantana. Amestecati bine compozitia, apoi formati din ea mici crochete. Tavaliti-le prin faina. Incingeti uleiul intr-o tigaie si puneti crochetele sa se prajeasca.

Serviti-le fierbinti, acompaniate de o salata de legume.

Orez cu legume

2 catei usturoi, 1 ceapa, 100 ml ulei, 1 varza mica, 2 pumni orez, 1 piept de pui, 1 morcov, 2 oua,

Se caleste in ulei ceapa taiata marunt impreuna cu usturoiul si morcovii, se lasa putin sa se prajeasca pana devin aurii. Peste ele se pun 2 oua, se amesteca si se face ca o omleta. Se pune apoi varza taiata bucati potrivite. Se pune putina apa cu putina vegeta. Pieptul de pui se dezoseaza si se prajeste separat dupa care se adauga. Orezul se adauga la sfirsit, fiert dinainte.

Orez cu pui si stafide

3 pahare de orez cu bobul lung,250g carne de pui, 100g unt, 100g stafide, 4 1/2 pahare supa de pui, sare

Mod de preparare

Orezul si stafidele se calesc putin in unt, intr-o cratita cu fundul gros. Se adauga carnea de pui, fiarta si maruntita. Se stinge totul cu zeama de pui sarata dupa gust. Se lasa la foc potrivit pina cind orezul este aproape fiert, apoi se da focul la minim si se acopera cratita cu un capac infasurat intr-un servet curat. Se mai lasa pe foc 15 min.

POFTA BUNA

de la Gogu

Corydalis a scris:

Oameni buni :D papati orez(dar nu din ala simplu pt slabit adica doar orez fiert in apa si atat) de 3 ori pe zi si o sa va ingrasati

Chiftelute cu orez

Ciuperci cu pilaf

Crochete de orez

Orez cu legume[/i]

Orez cu pui si stafide

POFTA BUNA [/b]

de la Gogu 8)

Eu nu ma ingras, dar aceste retete "suna" foarte bine si cred ca si gustul e pe masura ingredintelor. Sanatos si bun! :P

retete nu gasesti asa de multe, dar eu va propun sa vizitati blogul http://vreausamaingras.blogspot.com/ care contine mai multe retete pentru ingrasat

si aia cu orez e super gustoasa..probata

va multumesc

Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci,multa paine,paste fainoase,branza,ciocolata,banane,practic tot ce nu are voie o persoana mai plinuta sa consume.