imi trimiti si mie pe net exercitiile alea?spunei ca ai un cd sau cam asa ceva.Merci mult de tot. Andreea.Adresa mea este [email protected]
Vreau sa ma ingras
Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
aleahim a scris::D Salut Tuturor,
Astazi m-am inscris si eu, de citeva zile citesc mesajele voastre.
Felicitari pentru Spider care a promovat cartea lui Montignac si numai ea stie cite a-mail-uri a dat la toata lumea.
Si eu sunt de acord cu acesta dieta, de fapt el, Montignac nu o numeste dieta ci un alt stil de viata.
Maninci sanatos, bine si la orice ora vrei, mai greu este daca ai mai multe drumuri in oras pe zi ca nu prea ai de unde alege, iar cu faza a 2 a traiesti toata viata bine mersi.
Daca pot ajuta pe cineva care nu a inteles, cu mare placere si mai pot sa va recomand produse sau locuri de unde sa luati aceste produse.
Mi-ai putea sugera te rog cateva exemple de meniuri pt faza 1? As dori sa incep si eu aceasta dieta.
Multumesc anticipat
aleahim a scris::D Salut Tuturor,
Astazi m-am inscris si eu, de citeva zile citesc mesajele voastre.
Felicitari pentru Spider care a promovat cartea lui Montignac si numai ea stie cite a-mail-uri a dat la toata lumea.
Si eu sunt de acord cu acesta dieta, de fapt el, Montignac nu o numeste dieta ci un alt stil de viata.
Maninci sanatos, bine si la orice ora vrei, mai greu este daca ai mai multe drumuri in oras pe zi ca nu prea ai de unde alege, iar cu faza a 2 a traiesti toata viata bine mersi.
Daca pot ajuta pe cineva care nu a inteles, cu mare placere si mai pot sa va recomand produse sau locuri de unde sa luati aceste produse.
Va doresc tuturor un week-end placut!
Mi-ai putea sugera te rog cateva exemple de meniuri pt faza 1? As dori sa incep si eu aceasta dieta.
Multumesc anticipat
oupsy...asa trebuia sa arate msj`ul..sorry :D
genoveva a scris:sall.am 24 ani, 1.70 si 48 de kl.de vreo 7 ani arat asa,nici mai mult nici mai putin.pur si simplu mananc a paguba!!vreau sa mai pun si eu 3-4 kl nu mai mult.ce sa fac?(fumez,dar nu asa mult)
Daca esti sanatoasa de ce iti faci probleme? Ai complexe din cauza infatisarii? Nu trebuie sa ai. Daca iti vei alege cu grija hainele gindestete cite femei supraponderale de invidiaza (eu cu siguranta da, dar nu cu rautate ) Nu-ti mai face singe rau numai din atita. :flowers:
inital m-am gandit sa fac putin misto de aceasta problema.....dar m-am abtinut...cu greu.
ba suneti prea slabe,ba prea grase,ba brunete,ba roscate...si lista continua....cand de fapt sunteti frumoase....si fereasca sfantul sa va dati seama ca sunteti frumoase,caci atunci apar alte probleme gen: sunt prea frumoasa,baietii se uita numai la cum arat,etc......va rog eu incetatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
:flowers:
multumim din suflet, black! cuvintele tale ar trebui sa ne dea de gandit.
blackkkarma_83 a scris:inital m-am gandit sa fac putin misto de aceasta problema.....dar m-am abtinut...cu greu.ba suneti prea slabe,ba prea grase,ba brunete,ba roscate...si lista continua....cand de fapt sunteti frumoase....si fereasca sfantul sa va dati seama ca sunteti frumoase,caci atunci apar alte probleme gen: sunt prea frumoasa,baietii se uita numai la cum arat,etc......va rog eu incetatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
din pacate ai dreptate...dar de ce nu se accepta o fata asa cum este?!
Respecta un program alimentar regulat. Trei mese principale si 3 sau 4 gustari intre acestea sunt recomandate. Gustarile trebuie sa fie bine incarcate caloric dar si nutritiv deoarece ele reprezinta suplimente alimentare la o dieta sanatoasa. Daca intoleranta la lactoza nu reprezinta o problema, se pot include in dieta produse lactate cum ar fi untul si inghetata. Totusi foarte mult zahar si grasime nu trebuie consumate. Stresul mental si emotional trebuie redus cat mai mult cu putinta.
si cum fac sa reduc stressul ?
stiu ca unii mananca si din pricina lui, de ex je ! am ajuns la concluzia ca trebuie sa ma accept asa cum sunt slaba moarta ! 
nu vreau sa fiu rea dar incearca o cura cu cartofi prajiti si bere!!!!!! daca intr-o saptamana nu pui vro 5 kile... hai ca mi s-a facut pofta!!