Mananca miere, e si sanatoasa si iti provoaca o pofta de mancare....
Vreau sa ma ingras
Început de roportal, Mie 10 mar 2004 · 646 răspunsuri · 144.730 vizualizări
Elli, eu am tinut cura de slabire inventata de mine :mancam mai putin decat de obicei, dulciurile aprope ca le-am suprimat, grasimle la fel, multe legume si fructe, sport cam de 2 ori pe sptamana- si am slabit tot 4 cag in 2 luni( dupa parerea mea si in cazul meu a fost f. bine! Acum depinde ce greutate ai si daca se vede ca ai pierdut astea 4 cag.
La inceutul curei( prima luna) nu sa-a vazut nici un rezultat apoi brusc pe zi ce trecea slabeam!
Trebuie sa intelegi ca obiceiurile proaste din timpul curei(ex. nu mananci nimic toata ziua dar seara iti umflii stomacul cu tot felul de prostii sau nu mananci decat dulciuri si bei suc) fac ca cura sa nu dea rezultate prea bune si te poti imbolnavii!!!
Cat despre regimul disociat nu rezolvi nimic daca in ziua cand mananci doar cartofi, "termini" 2 cag din ei!
Mananca combinat, cu legume si carne slaba(pui, peste,vita) dar(lege) in cantitate mica!!!
Ce vreau sa iti spun est ca regimul tau este si igiena de viata si ca daca mananci "igienic", fara abuzuri, vei avea rezutate surprinzatoare!
Trebuie doar sa vrei!!!
parerea mea este ca cel mai eficient mod de a slabi este sportul si in special inotul.eu practic inotul,insa pe timp de iarna bazinul este inchis,dar de cand se deschide,sunt si eu prezenta acolo.daca inoti de doua ori pe saptamana cate o ora jumate,intr-o luna sigur se vor vedea ceva rezultate.
cred ca un alt lucru foarte important intr-o dieta este sa mananci numa cat sa nu simti senzatia de foame,nu pana la refuz:).aaa...si binenteles sa nu mananci seara dupa ora 20,ca sa nu fiu rea:)
o alta metoda foarte buna,mai ales in perioada de primavara-vara este sa mananci numai legume si fructe..astfel sigur vei da cateva cag jos
in primul rand va multumesc mult de tot pentru. raspunsuri:al3xa si maricaul.la mine 4 cag inseamna putin si se vede si mai putin.eu ca sa fiu bine,nu foarte bine,trebuie sa slabesc vreo 10cag.asta pentru. ca am 1,67h si 70cag.la dulciuri chiar am renuntat,iar in ceea ce priveste inotul, nu stiu spre rusinea mea sa inot.sper si eu sa incep brusc sa slabesc mai mult dupa 2 luni.oricum stiu ca fara sport nu slabesc SIGUR.va pup pe toti si sa auzim numai de bine!!! sa fiti iubiti si fericiti!!!
cine vrea o reteta 100% garantata de ingrasare ?
efect garantat .se va observa numai dupa o saptamana
Citesc tot felul de sfaturi pe aici, dar as dori sa-mi recomandati si mie un medic nutritionist.
Se poate?
salut! Ce sa spun...sunt de acord cu alergatul ,cu exercitiile...si chestii de genul asta....da si chestia asta iti consuma foarte multa energie...deoarece cunosc persoane care fac sport aproape in fiecare zi,dar problema e ca nu prea mananca ca sa nu puna caloriile la loc!!!iti dai seama ...combinatia draq!!!doar efort fizic si nimica mai mult....sa zicem ca slabesti...dar iti faci mult rau tie....asa ca....nus ce sa zic...voi ce parere aveti?
Eu de 2 luni fac aerobic de trei ori pe saptamana si pot spune ca am slabit 3 centimetri talie, 3 solduri si 2 picioare. Nu am tinut un regim special, doar am avut grija sa nu mai mananc atatea dulciuri si sa nu mai mananc seara, dupa 7. Poti slabi si fara regim, doar cu sport dar nu trebuie sa te astepti la rezultate rapide sau miraculoase.
Eu una consider ca daca faci sport nu trebuie sa renunti si la mancare pentru ca nu mai ai energie. La mine metoda doar cu aerobic, fara regim da rezultate :)
dolly a scris:cine vrea o reteta 100% garantata de ingrasare ?efect garantat .se va observa numai dupa o saptamana
[snapbacca]37573[/snapbacca]
sa fie ieftina.....
am mai incercat yo cu to' felul' de proteine si fiare si creatina si steroizi si carbohidrati si tot nu sa-a adaugat nimica la alea 53 de ca ce le am de la 16 ani (acum' am 22) cre-ca e de la stress....
nici in inaltime n-am mai crescut de la 16 ani (1:70m) am incheieturile mici si palmele la fel...(oare care e faza cu articulatiile ca toti doctorii se uita la asta da' nu mi-au zis nimica)
cea mai buna reteta de ingrasare dupa mine e sa va impacati sufleteste cu ceea ce sunteti (adica nu va mai consumati!)
DAca VREtI SA VA INGRAsAtI NU FACEtI ALCEVA DECAT SA MANCAtI sI SA TRAItI IN NESIMtIRE! exemple o sa vedeti la toate colturile
aaaaaaa...era sa uit de sandwich..ala cu ciocolata si unt...pfuaaahahahahahahai daca sa-a-ngrasat cineva cu mai mult de 2ca sa-mi zica si mie
(bleaaaaaah prea dulce)[email protected]
Salutare....yoo cu ingrasatul nu am probleme insa cu inaltimea da:D am 16 ani facuti acum 2 luni inaltimea de 170 CM shi as vrea sa mnai cresc vre`o 10 centimetri ce`i care cunosc sa raspunda:)
:)